tag:blogger.com,1999:blog-54246009365530936902024-03-06T11:23:14.986+05:30உறைந்த தருணங்கள் : Frozen MomentzRajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.comBlogger276125tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-11601469615585323452024-02-19T10:09:00.008+05:302024-02-20T19:37:41.558+05:30மார்போடு கண்கள் மூடவா<p style="text-align: justify;"> 18 Feb 2024 - 4:45am Regina</p><p style="text-align: justify;">என் கனவுலகில் என் அன்பிற்கு உரியவள் வந்தாள். நாங்கள் இருந்தது பூங்காக்களும் விளையாட்டிடங்களும் கொண்ட பலர் கூடும் ஒரு வளாகம் போன்ற கட்டிடம். கட்டிடத்திற்கு சாம்பல் வண்ண பூச்சு இருக்கலாம். </p><p style="text-align: justify;">நான் அவள் மேல் உள்ளார்ந்த அன்பை எப்பொழுதும் கொண்டு இருந்தேன். அன்பென அன்பு. பிரேமை. </p><p style="text-align: justify;">அவளை அக்கோலத்தில் அன்று காண்கையில் என் உள்ளம் உடைந்து உள்ளாரா அமைதியாக விம்மியது யாராவது நோக்கிவிடுவாரோ என்று கைகளை அசைத்துக்கொண்டு அத்தருணைத்தை கடந்தேன். அவளுக்கும் எனக்கும் 100 வித்தியாசங்கள் இருக்கும். ஆனால் அவ்வித்தியாசங்களே அவளை எனக்கு மேலும் மனதுக்கு நெருக்கமானது. அந்த ஊடலில் நான் தோற்கவும் தயந்தியதில்லை ஆனால் வெள்ளவே போராடுவேன். அந்த அனல் பறக்கும் வாதம் நீள்நேரம் தொடரவே விரும்புவேன். அதன் இறுதியில் இருவரும் அவரவர் நிலைப்பாட்டை மேலும் திடமாக்கிக்கொண்டு அதில் நிற்பதை இருவருமே வெற்றியென கொள்வோம். அப்படிப்பட்ட நூற்றுக்கணக்கான பிணக்குகளே என்னை அவளிடம் ப்ரேமைக்கொள்ள செய்ததா தெரியவில்லை.</p><p style="text-align: justify;">அவளுக்கு என்மேல் மதிப்பா பரிவா என்று கூட தெரியாது. உள்ளாரா ஒரு அன்பு. பிரேமையாக இருக்க வாய்ப்புகள் மிகமிக குறைவு. எங்கள் தீவிர பிணக்குகள் கூட காரணம் இருக்கலாம். ஆனால் அத்தீவிர பிணக்குகள் பின்னால் ஓர் ஸ்னேகம். </p><p style="text-align: justify;">நான் இது பிரேமையாக இருக்க வாய்ப்பு இல்லை. அதற்கான சாத்தியங்கள் இல்லையே என்று மனதுக்குள் கூறிக்கொண்டு வந்துள்ளேன். ஆனால் இன்னொருத்தியின் மீது அவா எப்பொழுதும் உண்டு. சமீப காலங்களில் அது இன்னும் அதிகம். ப்ரேமை என்றே நினைத்தேன். ஆனால் சுக்ரர் கசன் கதையை படித்த பொழுது அவ்வுறவின் ப்ரேமை ஏன் என புரிந்தது. ஆனாலும் அவள் என்ற இவள் மீது ஒன்றும் விஷேஷ கவனம் ஏதும் இல்லை. ஏனேனில் அது சாத்தியமில்லை என்று நினைத்தேன். ஏனெனில் எங்கள் அக உலகங்களே வேறு வேறாக இருப்பதாகவே நினைத்துவந்தேன். </p><p style="text-align: justify;">நேற்று அதாவது 17 பிப்ரவரி 2024 அன்று சில பல சம்பவங்கள் 1) கடந்த 4-5 நாட்களாக நளன் தமயந்தி கல்யாணம் வரையிலான கதை வாசித்துக்கொண்டு வந்தேன். அதுவும் முதல் நிலவிரவு வரை. 2) எனக்கு மிக பிடித்த wolf of wall street இல் we're not gonna be friendச் வசனத்தை பார்த்தேன் 3) 96 படத்தை பற்றிய ஒரு நினைவு பதிவைப் பார்த்தேன். 4) நடிகர் அர்ஜுன் (மற்றும் நடிகை ரஞ்சிதா) நடித்த, கர்ணா திரைப்படத்தில் வந்த, பாடகர்கள் எஸ்.பி.பாலசுப்ரமணியன் எஸ்.ஜானகி குரல்களில் பதிவுசெய்யப்பட்ட, வித்யாசாகர் இசையில் அமைந்த, மலரே மௌனமா பாடலை, விஜய் டிவி யின் சூப்பர் சிங்கர் நிகழ்ச்சியில், பாடகர்கள் மனோவும் அனுராதாவும், மிகவும் ரசித்து பாடினார்கள். அவர்கள் குறிப்பிட்ட இந்த வரிகளை பாடினார்கள் “<i>ஏதோ சுகம் உள்ளூறுதே ஏனோ மனம் தள்ளாடுதே விரல்கள் தொடவா விருந்தை பெறவா மார்போடு கண்கள் மூடவா</i>”. எனக்கு எப்பவும் பிடித்த வரிகள் இவை. காமன் அம்புகள் மனதை தைக்கும் வரிகள். மார்பின் மீது கண்கள் வைத்து உறங்க அவள் மீது எத்தனை ப்ரேமை இருக்க வேண்டும். அந்த உன்னதம் வார்த்தைகளால் வடித்ததே அழகு. அதை மதுரமான இசையில் பாடியது சுகானுபவம். இவையெல்லாம் என் ஆழ் மனதை பாதித்ததா என்று தெரியவில்லை.</p><p style="text-align: justify;">ஆனால் இன்று 18 பிப்ரவரி 2024 காலையில் என் கனவுலகில் முதலில் சொன்னப்படி ஒரு கட்டிடத்தில் சஞ்சரித்துக்கொண்டு இருக்கையில். அவளை ஒரு நடைக்குடத்தில் (corridor) இல் சந்திக்கிறேன். அவளிடம் நேரடியாக சென்று நான் நீ சொன்ன சவாலை செய்துமுடித்துவிட்டேன். அவளுக்கு பரம சந்தோஷம். பார். உன்னால் முடியும். அவ்ளோதானே என்பதுப்போல் என்னை உள்ளார அணைத்துக்கொண்டாள். அவள் அதற்குமுன் என்னை அணைத்துள்ளாளா என்ற நினைவே இல்லை எனக்கு. ஆனால், அவளை நான் இறுகப்பற்றினேன். [என் மகளை இருக்கைகளாலும் தழுவி இறுக்கி அணைப்படுத்துப்போல. (இன்னும் கொஞ்ச வருடங்கள் தான் உன்னை இப்படி இறுக்கி அணைக்கமுடியும் என்பதுபோல).] அவளை இறுகப்பற்றியது ஒரு சில நொடிகள் கூட இருக்காது. ஆனால் அதுப்போல் அவள் தோள் மேல் என் கைகள் படர எங்கள் உடல்கள் அப்படி ஒட்டும் என்று நான் நினைத்தது இல்லை. அந்நேரம் பார்த்து வேறு ஏங்கோ இருந்து அவளுக்கு ஒரு அழைப்பு வருகிறது. சரி ராஜேஷ். நான் போனும் என்கிறாள். ஆனால், நான் அவள் கைகளின் மணிக்கட்டை இறுகப்பிடித்து ஏங்கே போற? என்பதுபோல் கேட்டேன். அவள் புன்னகைத்து, நான் கிளம்பனும் என்கிறாள். </p><p style="text-align: justify;">அவளுக்கு தெரியும் அவள் செல்வது தான் உசித்தம் என்று. சரி, சவாலை வென்றால் தருகிறேன் என்றாயே. தந்துவிட்டுப்போ என்கிறேன். அவளுக்கு அப்போது தெரியும் அது வேறும் ஒரு உந்துசக்திக்காக சொல்லபட்ட வார்த்தைகள் அல்ல என்று. ஆனால் அது இவ்வளவு விரைவாக வரும் என்று நினைக்கவில்லை. அதற்கான சந்தர்ப்பம் அமையும் என்று நினைக்கவில்லை. இல்ல ராஜேஷ். நான் கிளம்பனும் என்கிறாள். யாராவது பார்த்துவிட போகிறார்கள். உனக்கு கண்டிப்பா வேணுமா என்று கேட்டாள். தவறு என்றோ, நான் விளையாட்டாக சொன்னேன் என்றோ கூட சொல்லவில்லை. அவள் தயங்குகிறாள் என்று எனக்குப்பட்டது. இந்த சந்தர்ப்பத்தை கடக்க நினைக்கிறாள். பிறகு பார்த்துக்கொள்ளலாம் என்று நினைக்கிறாளோ என்று தெரியவில்லை. ஆனால் இதுபோல் ஒரு தருணத்தை அத்தருணத்தின் ஓட்டத்திலேயே அதன் போக்கிலே சென்றால் தான் உண்டு. பிறகு என்று ஒத்திப்போட்டால் அது செயற்கையாக இருக்கும் என்று எண்ணினேனோ என்று தெரியாது. ஆனால் இச்சவாலை செய்து முடித்ததற்கு பரிசாக அவள் கூறியதின் பின்னில் உள்ள ப்ரேமையை உணர்ந்துக்கொண்டு இருந்த தருணம், அவளை சுவரின் ஓரமாக தள்ளி அவளை ஆரத்தழுவி வாயோடு வாய் வைத்து இதழ்கள் பரிமார முத்தமிட்டேன். இருவரும் பிரிதொன்றாக இல்லாமல் ஒன்றாய் உணர்ந்த தருணம். இச்சிறுகாலத்துளியை எவ்வளவு நீட்டிக்கமுடியுமோ அவ்வளவு நீட்டிக்கவேண்டும் என்று எல்லாம் நினையாமல் அத்தருணைத்தை அத்தருணத்தின் அமுதத்தை பருகினோம். இருவரும் மீச்சிறு துளி கூட தவறவிடக்கூடாது என்று இருந்தோம் என்று படுகிறது. ஆனால் அந்நிலையில் மனிதன் ஒழுக்கம் ஒழுங்கீனம் என்று தன்னை செயற்கையாக்கிகொள்ளும் அனைத்திலிருந்தும் இருவரும் விடுபட்டு இயற்கை படைத்த விலங்குகளாய இருந்தோம் எனலாம். இயற்கைக்கு மிக அருகில். எங்களை சுற்றி அந்த இயற்கை மட்டுமே இருந்தது. எந்த நியாய தராசுகளும் இல்லை மதிப்பீட்டுகளும் இல்லை. </p><p style="text-align: justify;">ஆனால் காலம் நம்மீது அவ்வளவு அன்புக்கொண்டது அல்ல. ஒரு நொடி இருவரும் - போதும். இது போதும். இது போதும் வாழ்நாளிற்கு! என்பது போல் எங்களை நாங்களே விலக்கினோம். அவள் கண்ணங்களில் கைவைத்து என் கண்களில் நீர் கசிய, thank you, thank you so much என்று அவள் கண்ணத்தில் முத்துமிட்டு விலகினேன். சரி பட்டா போட்டாச்சுல என்பதுபோல அவள் பார்வையும் உடல்மொழியும். okay. கிளம்பு ராஜேஷ். போதும் என்று என்னை அவள் வழி அனுப்பிவைத்தாள். அந்த நொடி “அவள் மார்பில் கண்கள் மூடி” உறங்கிய ஒரு உன்மத்தத்தை அடைந்தேன் எனலாம். அவளுக்கும் என்னை முத்தமிட்டதில் ஒரு உன்மத்தம் என்றே நான் உணர்ந்தேன் ஏனெனில் அம்முத்தத்தில் ஒரு சிறு பிசிறு விலக்கமும் அவளிடம் இல்லை.</p><p style="text-align: justify;">எங்களுக்குள் இப்படி ஒரு காதலா என்றே நாங்கள் இருவரும் இம்முத்தத்திற்கு பிறகு உணர்ந்தோம் எனலாம். ஏன் இதை சொல்லிக்கொண்டதுக்கூட இல்லை என்றே தோன்றுகிறது. உள்ளங்களுக்கு கண்கள் தெரியவில்லை? மூளைக்கு சொற்கள் சிக்கவில்லையா? தெரியவில்லை.</p><p style="text-align: justify;">எனக்கு அராத்து, சாரு போன்றோரை வாசித்ததில் பெற்ற நற்பேறாகவே இதை கருதுகிறேன். ஏனெனில் இது மிகவும் இயற்கையான விஷயம். இருவர் அன்பை பரிமாறிக்கொள்ள முத்தம் எவ்வளவு அழகான இயற்கையான விஷயம். அதுவும் அழகாக அமையும் பொழுது அது மேலும் அழகாகிறது. அந்நாளையே அழகாக்குகிறது. அவ்வுறவை மேலும் அழகாக்குகிறது. இது எப்படிப்பட்ட உறவு என்ற ஐயங்கள் இப்போது இல்லை. ஒழுக்கம் ஒழுங்கீனம் என்ற குழப்பங்கள் இல்லை. வருத்தங்கள் இல்லை. இவ்வுறவு முத்தத்தோடு கனிந்தது என்றே சொல்லாம். </p><p style="text-align: justify;">what a dream. thank you dream என்றே சொல்லுவேன். உன்னால் தான் இந்த அனுபவம்.</p><p style="text-align: justify;">Fyodor Dostoevsky போல் இந்த சிறு தருணத்தை ஒரு 50 பக்கத்திற்குக்கூட எழுதலாம். பல வருட wine ஐ சிறுக சிறுக உண்ணுவதுபோல் திளைக்கலாம். இப்போது யோசித்தால், 96 படத்தில் கற்பனையில் கல்லூரி நாட்களில் ஜானுவும் ராமும் சேர்வது போன்ற ஒரு Happy Ending ஆக தோன்றுகிறது. ஆனால் அதுவும் ஒரு நிறைவுதானே. இல்லையேல் என்றுமே சொல்லபடாத தட்டையான பேர் கொண்ட உறவாகவே இருந்து இருக்கும். </p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-75826099180046232292023-01-20T02:28:00.005+05:302023-01-20T06:26:05.472+05:30செந்தில் ஜெகன்நாதன் - மழைக்கண் - பிற கதைகள் சிறுகதைகள் தொகுப்பு<p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAqlDHycEN79bCkqNi0jJTp2A7TDxjbc1ZIn4qJDotha4GftFIFIIkd9nsUTgaLfyOZ5uNWnVK-7Ax7rAdjxO1adK0YGlgKRuC4G2OkZA99WZSz2emTRYHS3EX5T9bK7JPVGG4K3oaHsmhCFrjRXhUyIrBuCiLkfyRh8_TVobdlTW07MCykx-UP8K74g/s912/mazhaikkan_FrontImage_555.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="912" data-original-width="579" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAqlDHycEN79bCkqNi0jJTp2A7TDxjbc1ZIn4qJDotha4GftFIFIIkd9nsUTgaLfyOZ5uNWnVK-7Ax7rAdjxO1adK0YGlgKRuC4G2OkZA99WZSz2emTRYHS3EX5T9bK7JPVGG4K3oaHsmhCFrjRXhUyIrBuCiLkfyRh8_TVobdlTW07MCykx-UP8K74g/s320/mazhaikkan_FrontImage_555.JPG" width="203" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">அன்புள்ள செந்தில்,</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">தங்களுடைய மழைக்கண்&பிற கதைகள் தொகுப்பை வாசித்தேன். கதை வாரியாக எனது எண்ணங்கள்..</div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">1. அன்பின் நிழல்</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">பலருடைய வாழ்வில் இக்கதையில் உள்ளது போல் ஒரு template உண்டு. சுயம்பு பெற்றோர், பண கஷ்டத்தின் விறத்தி, ஒரு கணமும் காயாத அந்த இரவின் கண்ணீர், தற்கொலை பூச்சாண்டிகள். ஆயினும் என் பெற்றோர் என்ற நிலைப்பாடு. கதையின் முடிவு அபாரம். பேரன்பில் இருந்த வந்த முடிவு அது. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">2. நித்தியமானவன் </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">கலையின் மீது ஆசைப்பட்டு மிக பெரிய திட்டமிடலும் வழிகாட்டுதலும் இல்லாமல் வாழ்க்கையையும் தொலைத்து career-ஐயும் தொலைத்து அல்லோல் படுவதை ஒரு பெரிய பத்தி முழுவதும் விவரித்தது மிக உண்மையாக இருந்தது. அந்தக் கலைஞனை போல் வாழ்வில் புதிய லட்சியங்கள், கனவுகள் என்று புதிய துறைகளுக்குள் சென்று வாழ்வை இழந்தவர்களை பிரதிபலித்து இருந்தது. மேலும், அந்த agent வந்து “உன்னால் முடியும் பாஸ்கர்” என்று பாஸ் (எ) பாஸ்கரன் நயந்தாரா போல் pep talk கொடுப்போர்க்கு அக்கலைஞன் கொடுக்கும் பதில் மிக நேர்த்தி. நெத்தி அடி என்று கூட கூறலாம். ஏனெனில் யதார்த்தில் நமது பிரச்சனைகளை நம்முடன் இருந்து அதன் வேர்களை கண்டடைந்து தீர்ப்போர் அரிதினும் அரிது. நிதி உதவி செய்வார் உண்டு. மறுப்பதற்கு இல்லை. ஆனால் அதுமட்டும் போதாது தானே. ஒரு problem solving இருக்காது. அவனா தேடிக்கிட்டது அல்லது நமக்கு அதுல என்ன பெருசா தெரியும் என்று விட்டுவார்கள். இல்லை என்றால் எங்க நமக்கு நேரம் இருக்கு. நான் அந்த பக்கம் போமோது பேசுரேன் என்பார்கள். ஆனால் அந்த பக்கம் போகவே மாட்டார்கள். வருடங்களும் வயசும் கரைந்துவிடும்.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">கதையின் இறுதியில், ஒரு பாரட்டு கூட செவியின் ஓராமாய் தான் கிடைக்கிறது. ஆனால் ஒரு கலைஞன் தன்னை கண்டடையும் இடம் - ஒரு infectious ஆன தருணம். அதன்பிறகு பின்நோக்கா தருணம். ஒரு நம்பிக்கை ஒளி அது.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">3. எவ்வம்</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">இந்த கதை ரொம்ப நல்லா இருந்துச்சு. ஆனா அந்த சிறுவனின் இடத்தில் இருந்து பார்க்கும் பொழுது மிக துன்பமாக இருந்தது. ஒரு சிறுவன் அடி உதையை கூட தாங்கிக்கொள்வான். ஆனால் தன் பெற்றோர் குறிப்பாக தந்தை அவனை ஒரு மனிதனாக கூட பார்க்காமல் அன்பு இல்லாமல் நடந்துக்கொள்ளும் தருணங்கள் மிக கொடுமை. ஒரு தந்தை தவறான வேலை செய்வது, வலிப்பு வந்தது நல்லது என்று சொல்வது, ஏன் நீ வலிப்பு வந்து நடிச்சி என்ன காப்பாத்துல என்று கேட்பது, பிள்ளை காண்பித்து காசு வாங்குவது, பஸ்ஸில் சீட்டு வாங்குவது அந்த குழந்தைக்கு எவ்வளவு ரணத்தை உண்டாக்கும். குழந்தை வைத்து பிறர் முன் வேஷமிட்டு பச்சோதாபம் தேடுவதெல்லாம் இழிவான / நேர்மையற்ற செயல்கள். குழந்தைகள் என்று நினைத்து செய்கிறார்கள். ஆனால் குழந்தைகள் என்றாலும் அது மிக ஆழமான விரிசல்களை உண்டாக்கும். பெற்றோருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடைவேளை அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கும். பெரும்பாலும் பெற்றோர் தான் என்ன தவறு செய்தேன். ஊர்ல செய்யாததையா செய்தேன்? பட்டினியா போட்டு விட்டேன் என்று கூறுவர். எல்லாம் பசங்களுக்காக தானே செய்தேன். ஆனால் இவர்கள் செய்யும் சின்ன சின்ன தவறுகள் ஒரு அணையில் நீர் தேங்குவது போல் தேங்கிக்கொண்டே இருக்கும். ஒரு சிறு தவறு அந்த குழந்தையின் மனதில் அவர்கள் உறவை அத்துப் போக செய்துவிடும். வெளில இருந்து பார்ப்பவர்களுக்கு அது என்ன பெரிய குத்தம் என்று தோன்றும். ஆனால் அது ஒரு tipping point. அதை சொன்னா புரியவே புரியாது. கொஞ்சம் தண்ணீர் அதிகமானாலும் உடைந்த அணை உடைந்தது தான். அதனை கட்டமைப்பது எளிதல்ல.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">4. முத்தத்துக்கு (கனலி)</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">எனக்கு இந்த கதையில் இரண்டு விஷயங்கள் பிடித்தது 1. ஒரு 40 வயது இளைஞன் காலாகாலத்துல கிடைத்து இருக்க வேண்டியவை கிடைக்காமல், அவனுக்கு அது கிடைக்கும் பொழுது அது முற்றிலும் வேறு அனுபவமாக இருந்து விடுகிறது. இளவயதில் கிளர்ச்சியாக (அதில் ஒன்றும் தவறில்லை) அனுபவித்து இருக்க வேண்டிய ஒரு முத்தம் 40 வயதில் பதற்றமாக (ஏதோ குற்றத்தை யாரும் செய்யாததை செய்வதுப்போன்று) மாறி விடுகிறது. அதன்பின் பல மன தடுமாற்றங்கள். 2. இச்சமுதாயத்தில் (நண்பர்கள், உறவினர்கள், அலுவகத்தில் இருப்பவர்கள்) பலர் எப்படி நுண்ணுணர்வு அற்று இருக்கிறார்கள் என்று திரையிட்டு காண்பித்தது. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">5. மழைக்கண்</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">இந்த கதையில் அந்த அம்மாவின் மூலம் பருத்தி விவசாயத்தை கண்முன் காண்பித்து விட்டீர்கள் என்றே சொல்வேன். (நேத்து order பன்ன 30 books வந்ததா வீட்ல photo எடுத்து அனுப்பினார்கள். அதை பார்த்த போது மகப்பேறு மருத்துவமனை குழந்தைகள் தான் நினைவுக்கு வந்தது. அந்த படிமத்தை மறக்கமாட்டேன் என்று நினைக்கிறேன்).</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">எனக்கு அந்த இறுதி முடிவு(?) பருத்தி புடவையை தொட்டுப்பார்க்கும் இடம் கண்கலங்க செய்துவிட்டது. அவள் வேலையில் பருத்தி செடியை எப்படி பார்த்துக்கொண்டாள், புச்சிகள் புழுக்கள் கால்நடைகள் களைகள் என்று எல்லாவற்றிலிருந்தும் பாதுகாத்தாள். ஒரு பூச்சி கடி என்றதும் அந்த பருத்தியே புடவையாக அவளுக்கு ஒரு மருந்தாக ஒரு அரவணைப்பாக அமைவதாக எனக்கு தோன்றியது. நாம் ஒரு வேலையை ஒழுங்கா செய்தால், இப்பிரபஞ்சத்தில் நம் வேலை எப்படி எல்லாம் கைகொடுகிறது.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">7.நெருநல் உளளொருத்தி </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">இக்கதைப் வாசித்த பின்பு எனக்கு என்ன தோன்றியது என்றால், 1) ஒருவேளை பூங்கோடி அவள் நாத்தனாரை முதலிலேயே ஒழுங்காக நடத்தி இருந்தால் பிற்காலத்தில் அவளுக்கு அந்த நிலைமை வந்து இருக்காதோ? காலம் நம்மை மிக கொடுமையாக தண்டிக்கும் 2) தங்கை மாறியதில் ஆச்சர்யம் இல்லை எனினும் அது மிக தவறு 3) பூங்கொடி ஒரு குழந்தையாவது இந்த வறுமையில் கஷ்டப்படாம இருக்கட்டுமே என்று ஊரைவிட்டு சென்று விடுகிறாளோ?</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">8.காகளம் (தமிழினி)</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">ரொம்ப பிரமாதமா எழுதப்பட்ட கதை. அந்த உலகத்துக்கு மிக எளிதாக செல்ல முடிந்தது. எனக்கு சில விஷயங்கள் ரொம்ப பிடிச்சது 1) நம்ம மனசு உடம்பு இரண்டும் நல்லா இருக்கனும். இல்லாட்டினா முகம் மலர்ச்சியா இருக்காது. இல்லாடினா அது நம்ம வேலைல வியாபரத்துல பிரதிபலிக்கும் 2) முதலாளிக்கு இசை ஒரு பற்று என்பதை தாண்டி எப்படி அவருக்கு ஒரு மன அமைதியை தருகிறது அவரை ஒரு பண்பட்டவராக வைத்துகொள்கிறது. எல்லாருக்கும் வாழ்க்கைல அந்த மாதிரி ஒன்னு வேண்டும். இல்லை என்றால் (கல்லாவில், ஊதியத்தில் வரும்) பணம் நம்மை சமநிலையிலும் சந்தோஷத்தில் அமைதியிலும் வைக்காது 3) (புத்தகத்தில் /இனையத்தில் சில பத்தி வித்தியாசம் இருக்கு) - அவன் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என்று நினைத்தாலும் ஊர்ல யாரும் பன்னாத தப்பையா பன்னிட்டேன் இல்ல அப்படி என்ன பெரிய தப்பு பன்னிட்டேன் என்று கேட்போர்க்கு - இதுக்கு பேரு ஆணவம் என்று தெளிவாக கூறியது 4) இறுதியாக எது முதலாளியை முதலாளியாக ஆக்கியது. அது இசை, இசை கொடுத்த அமைதி/ நிறைவு/ நல்லெண்ணம் என்று எதுவாக இருக்கலாம். ஆனால் எல்லோரும் அந்த கேள்வியை கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். நான் பல சமயம் செய்வது. பொதுவாக பலர் செய்துக்கொள்ளும் ஒப்பீடு தான் - ஏன் அந்த குடும்பத்தில் பிரச்சனை இல்லை? உறவுகள் சீராக இருக்கிறது? வசதிகள்/வாய்ப்புகள்..?. அவர்களிடம் பேசிப்பார்த்தால் எங்கும் பிரச்சனை இருக்கிறது ஆனால் அடிப்படையில் அவ்வீட்டில் இருக்கும் அமைதி / ஒழுங்கு / முதிர்ச்சி என்று ஏதோ ஒன்று அங்கு இருக்கிறது. இப்பிரசச்னைகள், ஆசைகளை தாண்டி பார்ப்பதற்கு ஒரு மனபக்குவம். அவர்களை தரையில் கால் வைத்து நடக்க வைக்க. ஆனால் அது வெறும் பணம் மட்டும் அல்லது. அது பல காலமாக கட்டமைத்து பாதுக்காக்கபட்ட தலைமுறைகளாக கவனமாக கைமாற்றப்பட்ட ஒரு ஒழுங்கு. அப்படி ஒன்றை கண்டடைந்தவராக முதலாளி இருக்கிறார். இவற்றையெல்லாம் சொல்லிக்கொடுக்க முடியாது. நாம் தான் பார்த்து பின்பற்ற வேண்டும்.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">மொத்தமாக இந்த சிறுகதைள் தொகுதியில் எனக்கு பிடித்த அம்சம் என்னவென்றால், (ஜெயகாந்தனின் ஆவணப்படத்தில் அவர் சொல்வது போல்) ஒரு எழுத்தாளராக எதையும் வாசகரிடம் ஒளித்து வைத்து விளையாடவில்லை. அதற்ககென்று placard வைத்தும் வாசகரின் கண்ணை நிறைக்கவில்லை. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">உங்கள் எழுத்துப்பணியும், மற்ற ஆக்கங்களும் மேன்மேலும் வர, வெற்றிபெற வாழ்த்துக்கள்.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">அன்புடன்</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">ராஜேஷ்</div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="color: white;">bit.ly/3wf3IeH</span></div></div>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-50251804530267759282022-11-25T08:31:00.004+05:302023-11-08T09:51:30.086+05:30ஐயப்பன் பூஜை - நாமாவளிகள் மற்றும் பஜனைப் பாடல்கள்<p>ஓம் ஸ்வாமியே சரணம் ஐயப்பா</p><p>ஐயப்பன் பூஜை - நாமாவளிகள் மற்றும் பஜனைப் பாடல்கள் கீழ்க்காணும் link இல் இருந்து copy செய்துக்கொள்ளவும்</p><p>Web Link (to google docs) - <a href="https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSwcVqQRP7b9_36_GPYH2Y0aJSxcn157I-AxsFjxuxsQiHPCxifbvtRsqhfN8m1SmfvUuX2NDgmrSbz/pub#h.jpxrowdh7fi0">https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSwcVqQRP7b9_36_GPYH2Y0aJSxcn157I-AxsFjxuxsQiHPCxifbvtRsqhfN8m1SmfvUuX2NDgmrSbz/pub#h.jpxrowdh7fi0</a></p><p>PDF வடிவில் வேண்டும் என்றால்</p><p>A) <a href="https://drive.google.com/file/d/1bZnT8oOa_FitnqWNKdu5Zy558uTNjKsf/view?usp=sharing">ஐயப்பன் பூஜை - நாமாவளிகள் மற்றும் பஜனைப் பாடல்கள்</a> (with ஸஹஸ்ரநாமம்) </p><p>B) <a href="https://sanskritdocuments.org/doc_deities_misc/dharmashAstAsahasranAmastotra-ta.pdf">ஸ்ரீ ஐயப்பன் ஹரிஹர புத்ர ஸஹஸ்ரநாமம் 1001 - ஸ்தோத்ரம் </a> - Sanskrit Documents</p><p>C ) <a href="https://sanskritdocuments.org/doc_deities_misc/shAstAsahasranAmAvalI-ta.pdf">ஸ்ரீ ஐயப்பன் ஹரிஹர புத்ர ஸஹஸ்ரநாமம் 1001 - நாமாவளி</a> - Sanskrit Documents</p><p>D) <a href="https://drive.google.com/file/d/1Y_mAx3UZ85XeRerBA2OyfkP1_eh3Gzjl/view?usp=share_link">ஸ்ரீ ஐயப்பன் ஹரிஹர புத்ர ஸஹஸ்ரநாமம் 1001 - நாமாவளி</a> - Shop book</p><p>பஜனையில் பாடக்கூடிய பெருவாரியான கே.வீரமணி, பெங்களூர் ரமணி அம்மாள், தேக்கம்பட்டி சுந்தர ராஜன் பாடல்கள் உள்ளன.</p><p><br /></p><p>ஸ்வாமியே சரணம் ஐயப்பா</p><p>இம்மின்நூல் என்னால் முழுவதுமாக தயாரிக்கபட்டது. இவற்றில் உள்ளவை வலையுலகத்தில் இருந்து எடுக்கப்பட்டவை. ஆனால பல பாடல்களும் சரணகோஷங்களும் சொந்தமாக பாடல்களை கேட்டு தட்டச்சு செய்யபட்டவை. </p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-41283017409330864832022-11-11T06:12:00.001+05:302022-11-11T06:12:07.671+05:30<div style="text-align: justify;">நேற்று ஒரு துக்க செய்தி ஒன்று வந்தது. அது அதிர்ச்சியாக இல்லை. ஏனெனில் அது 1-2 வருடங்கள் முன் அதன் ஓசையை அடித்திருந்தது. எனது பள்ளிக் கல்லூரிகாலங்களில் என்னுடன் ட்யூஷ்ன்களிலும் கல்லூரியிலும் உடன் படித்த ஒரு தோழியின் கணவர் வயிற்று புற்றுநோயால் இறந்துவிட்டார். அவளுக்கு அப்படி ஆகியிருக்க வேண்டாம். </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">வாழ்க்கை எவ்வளவு குரூரமானது. யார் வாழ்வை எப்படி திருப்பிப்போடும் என்றும் சொல்ல முடியாது. இதனை பார்த்து நாம் நமது வாழ்விற்கு நன்றியோடு இருப்பதா என்றால் இல்லை என்றே சொல்லவேன். ஏனெனில் பிறரின் கஷ்டத்தில் நாம் பரவாயில்லை என்று நினைப்பது எவ்வளவு கேவலம். எனக்கு நான் எனது வாழ்வில் என்ன செய்துக்கொண்டு இருக்கிறேன் என்ற கேள்வி தான் பிரதானமாக வருகிறது. நாம் இழப்பு சோகம் என்று நினைப்பதெல்லாம் உண்மையில் இழப்போ சோகமோ இல்லை. இறைவன் சிலருக்கு வாழ்வில் ஒரு தூணையே துணையையே பறித்திருக்கிறான். வாழ்வில் சடார் என்று பலூவை கூட்டி இருக்கிறான். </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">வாழ்வில் இன்னி ஒவ்வொன்றும் அவளுக்கு வேறு. முன்பு போல் இல்லை. ஒவ்வொரு முடிவும் ஒவ்வொரு செயலும் நிதானித்து செய்வதாகிவிட்டது. அடுத்த 7-8 வருடங்கள் கம்பில் நடக்கும் விளையாட்டு என்றால் மிகையாகது.டீனேஜ் பிள்ளையை அமெரிக்காவில் வளர்ப்பது ஒன்றும் லேசல்ல. மேலும் ஒரு பெண் பிள்ளையை அமெரிக்காவில் தனியாக வளர்ப்பது லேசல்ல. 6 வயதாக இருக்கும்பொழுதே தந்தையை இழந்தவன் என்ற முறையில் இப்பயணம் எளிதல்ல என்றுணர்வேன்.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">எனக்கு அந்த ஆண்பிள்ளையை நினைத்தால் தான் கஷ்டமாக இருக்கிறது. பள்ளிகளில் ஜெனட்டிக்ஸ் போன்ற பாடங்களை இனிமேல் படிக்கும் பொழுது அது தலையில் ஓராயிரம் அச்சங்களை விதைக்கும். அதன் பிறகு உறக்கமற்ற நாட்களை சந்திக்க வேண்டும். இறைவா அப்பிள்ளைக்கு சக்திகொடு.</div>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-23744697813265648002022-08-18T19:24:00.007+05:302022-08-20T23:40:32.289+05:30அஞ்சலி - தமிழ்க்கடல் நெல்லை கண்ணன் <p><b>தமிழ்க்கடல் நெல்லை கண்ணன் (27 Jan 1945 - 18 Aug 2022)</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuu8xTaVsFtcKoXiF7tYyrPWPVaS6UB_LYecmicrMsKht3PVQymGoE2YfJl0eXM83DRczrMsd8YjenGDsK8lrJhgMYg7C1FLHkdIJ_mLNTbZhN8KJGWSvoAsjXz7txjKLPDVC43OwjOJspt230ZRcysclD2BFExtiukHQ-0c9dDrmG57GqnsVuA3mGpA/s600/11.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuu8xTaVsFtcKoXiF7tYyrPWPVaS6UB_LYecmicrMsKht3PVQymGoE2YfJl0eXM83DRczrMsd8YjenGDsK8lrJhgMYg7C1FLHkdIJ_mLNTbZhN8KJGWSvoAsjXz7txjKLPDVC43OwjOJspt230ZRcysclD2BFExtiukHQ-0c9dDrmG57GqnsVuA3mGpA/s320/11.webp" width="320" /></a><br /><br /></div><p style="text-align: justify;">2008 வரைநான் தமிழ் மீது வெறும் ஆர்வமும் பெருமையும் மட்டுமே கொண்டிருந்தேன். தில்லியில் வசித்தபோது வார வாரம் ஞாயிறு காலை சீக்கிரமாக நான் எழுவதற்கு ஸ்டார் விஜய் டிவி யில் வந்த "தமிழ்ப் பேச்சு எங்கள் மூச்சு" நிகழ்ச்சி தான் காரணம். ஐயா தான் நடுவர். பிறகு 2013 அந்நிகழ்ச்சி சில வாரங்கள் மட்டும் நடத்தபட்டு முடிந்தது. (இன்று news7-டிவியில் இல் முக்கிய பத்திரிக்கையாளராக/anchor-ஆக பணியாற்றும் விஜயன், பேச்சு, youtube என பல தளங்களில் பணியாற்றும் ராஜ்மோகன்(rajmohan report) இவர்கள் எல்லாம் அந்நிகழ்ச்சியின் அடையாளப்படுத்தபட்ட வைரங்கள்).</p><p style="text-align: justify;"><br />போட்டியில் பேசியவர் நன்றாக பேசினால் இவர் சிலாகிப்பதும், ஒரு கட்டத்தில் மனமுறுகி அழுது ஆசி வழங்குவதும் அந்தக் கடலில் குணம் (விஜயன் இவரை பலமுறை அழ வைத்து உள்ளார் (youtube <a href="https://www.youtube.com/watch?v=zVRcVBcmJ9U">science development part 1</a>, s<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ghMHNb2ZfZI">cience development part 2</a>). அதேப்போல், தவறாகவோ தேவையற்றோப் பேசினால் கண்டிக்க தவறமாட்டார்.</p><p style="text-align: justify;"><br />இவரின் பேச்சின் மூலம் பாரதியாரின் உலகம் (youtube இல் (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=f6l82KZUqac">Yaar Bharathi - Part 3 Nellai Kannan</a> (சுட்டியை தட்டவும்)) பாரதி பற்றிய இவரின் பேச்சை கேட்கலாம்), திருக்குறள்-இன் விரிவும் ஆழமும் அறிந்தேன்.இல்லை, தமிழின் ஆழத்தையும் அகலத்தையும் தன் பேச்சினாலே காட்டியவர் என்றால் மிகையாகாது. இவரின் பல பட்டிமன்றங்கள் காமராஜர் காலத்தில் பிறந்திருந்தால் அவரைப் பார்த்திருக்கலாமோ என்று தோன்றும். தமிழில் பலதரப்பட்ட இலக்கியங்களில் இருந்து பல பாடல்களை திருக்குற்றால அருவிப்போல் டன் டன் டன் என்று மனப்பாடமாக பொழிந்து நம்ம உள்ளத்தை குளிரவைப்பார் அறிவையும் சீண்டுவார் அறியாமையை தூபம் போட்டு காண்பிப்பார். (அப்படி அறியாமையை அறியமுற்பட்டு நெல்லை (கண்ணன்)-இல் ஆரம்பித்தேன் விரைவில் நாகர்கோவில்(ஜெயமோகன்)-க்கு சென்றேன் என்பது வேறு கதை).</p><p style="text-align: justify;"><br />திருக்குறளின் ஆழத்தையும் அகலத்தையும் காண்பித்தவர் என்று சொன்னேன். இவர் ஒழுக்குமுடைமைக்கு காமராஜரை காண்பித்தது எல்லாம் என்றும் நினைவில் உள்ளது. ஆனால் காமத்துப்பால் என்றாலே முக சுளிப்பும் இளகாரமும் தான் பெரும்பாலும் அதிகம். ஆனால், கோடி மக்கள் பார்க்கும் ஒரு வெகுஜன தொலைக்காட்சியில், தமிழ்ப் பேச்சு எங்கள் மூச்சு நிகழ்ச்சியில், காமத்துப்பால் என்றால் ராதையாக மாறுவார் கண்ணனாக மாறுவார். காமத்துப்பால் குறள்களை விறைப்பாக பேசும் வாலிபர்களிடம் காமத்துப்பால் குறள்களை கொஞ்சி கொஞ்சி பேசி அதன் கவித்துவத்தை காண்பித்து காமத்துப்பாலை ரசிக்கவும் சிந்திக்கவும் வைத்தார். ஒரு நோக்கு இருநோக்கு குறளுக்கு குழைந்தும், காமக் கணிச்சி உடைக்கும் நிறையென்னும் நாணுத்தாழ் வீழ்த்த கதவு குறளுக்கு ஆவேசமாக முறுக்கியும் இவர் அளித்த விளக்கம் எல்லாம் என் கண்முன்னே வந்து செல்கின்றன. நான் 1330 குறள்களுக்கும் பொருள் அறிந்துக்கொள்ள முனைய ஒரு முக்கிய உந்துதலாக இருந்தவர் இவர். [<a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/">https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/</a>] </p><p style="text-align: justify;"><br />இவரைப்போன்ற பேச்சாளர்கள் 100 பேராவது இன்று வேண்டும். (ஆனால் நமது துர்பாக்கியம் நகைச்சுவை நிகழ்ச்சிகளில் பங்கேற்கும் காமெடியன்கள் எல்லாம் பட்டிமன்றங்களில் வந்து கிச்சு கிச்சு மூட்டுவது அபத்தம்.)</p><p style="text-align: justify;"><br />இந்தியா செல்லும் பொழுது நெல்லை சென்று இவரை பார்க்கவேண்டும் என்று நினைத்திருந்தேன். கி.ரா-வை போல் இவரையும் பார்க்க முடியாமல் போயிற்று.</p><p style="text-align: justify;"><br />இவர் பேச்சாளர் என்றாலும் வாசி வாசி புத்தகங்கள் வாசி நன்றாக வாசி நிறைய வாசி என்று நன்றாக பேசியவர்களிடம் சொல்லிக்கொண்டே இருந்தார்.</p><p style="text-align: justify;"><br />தாகம் கொண்ட சமூத்திரம் இந்தத் தமிழ்க்கடலை பருகியப்பின் நிரம்பியிருக்குமா என்ன? இருக்காது ஏனெனில், இத்தமிழ்க்கடல் என்றும் தீராத விடாய் பசியின் வடிவம். </p><p style="text-align: justify;"><br />தமிழ்க்கடலே<br />போற்றுதலும்<br />புகழஞ்சலியும்</p><p style="text-align: justify;">- ராஜேஷ்<br />18.08.2022</p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-78316565913060797572022-07-22T07:35:00.005+05:302022-07-27T04:27:26.156+05:30ஆரோக்கிய நிகேதனம் - வாசிப்பு<p style="text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-d5a04f62-7fff-2eb9-e4b5-97dd69920acc"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">தாராசங்கர் பந்த்யோபாத்யாய (Tarasankar Bandyopadhyay) எழுதிய ஆரோக்கிய நிகேதனம் (Arogya Niketan) நாவலில் இருந்து நான் பெற்றவற்றை கீழ்வருமாறு தொகுத்துக்கொண்டேன். ஐயமின்றி கூறலாம் இது ஒரு செவ்வியல் என்று. </span></span></p><p><span><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">இந்நாவலை பற்றி ஜெயமோகனின் தளத்தின் மூலமாக முதலில் அறிமுகம் கொண்டேன். தொடர்ந்து வரும் கட்டுரைகள், கடிதங்கள் மூலம் உந்தப்பட்டு வாசித்தேன். ஜெ-விற்கு நன்றிகள். </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">ஆரோக்கிய நிகேதனம் பற்றிய கட்டுரைகள்</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://tamil.wiki/wiki/%E0%AE%86%E0%AE%B0%E0%AF%8B%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AF_%E0%AE%A8%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%87%E0%AE%A4%E0%AE%A9%E0%AE%AE%E0%AF%8D">ஆரோக்கிய நிகேதனம் - அறிமுகம் - தமிழ்.விக்கி / tamil.wiki</a>
<a href="https://www.jeyamohan.in/183/">தாரா சங்கர் பானர்ஜியின் ‘ஆரோக்கிய நிகேதனம்’ - எழுத்தாளர் ஜெயமோகன்</a>
<a href="https://suneelwrites.blogspot.com/2021/04/blog-post_15.html">மரணமின்மை எனும் மானுட கனவு- ஆரோக்கிய நிகேதனம் ஒரு வாசிப்பு - (ஆயுர்வேத மருத்துவர், எழுத்தாளர்) சுநில்கிருஷ்ணன்</a>
<a href="https://www.jeyamohan.in/76470/">ஆரோக்யநிகேதனம்- சௌந்தர்</a>
</span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="gmail_default" face="arial, helvetica, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"></span><span style="background-color: white; font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">ஆயினும் சாஹித்திய அகெடமி வெளியிட்டுள்ள இந்நாவலின் மூன்றாம் பதிப்பைப் பற்றிய என் வருத்தத்தை பி.கு வில் கூறியுள்ளேன். </span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHMKn5NEv4ov23aGS7AOw8ZJm8nn287sTCC2ThixuHK-neCgyyLyVKnvLtByEezWwYlW-BV19-zbE5Um9K5wn8u5Z3QDaRp86TgtTfkeao0fWAaw-vKKi4WGssQxt8xJa9qgtrXMk71J-l-1W-a_DvaYrOK-cSHgFU8lVzQCV-WPe7RCvBY1oYqRT52w/s346/41Qkj1O28aL._SY346_.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="217" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHMKn5NEv4ov23aGS7AOw8ZJm8nn287sTCC2ThixuHK-neCgyyLyVKnvLtByEezWwYlW-BV19-zbE5Um9K5wn8u5Z3QDaRp86TgtTfkeao0fWAaw-vKKi4WGssQxt8xJa9qgtrXMk71J-l-1W-a_DvaYrOK-cSHgFU8lVzQCV-WPe7RCvBY1oYqRT52w/s320/41Qkj1O28aL._SY346_.jpg" width="201" /></span></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="background-color: white; font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><div style="text-align: justify;"><br /></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; white-space: pre-wrap;">ஆரோக்கிய நிகேதனம்</span><br /></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மனிதன் ஓர் உதவியற்ற பிராணி. </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மனிதன் உதவியின்றி இருக்கமுடியாது. உதவியை எதிர்நோக்கும் பிராணி அவன். ஆயுர்வேதம், நவீன ஐரோப்பிய மருத்துவமுறைகளைத் தாண்டி, மனிதனை அருவருப்புடன் நோக்காமல் அவனுக்கு எழுதப்பட்டதே இந்நாவல் என்று சொன்னால் மிகையாகாது.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><br /></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஆரோக்கியம்</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">உடம்புக்கு ஒன்றுமில்லை என்ற சௌக்கியம் தான் வாழ்க்கைக்கு மிக அவசியம். உடம்பை நன்கு பாதுகாத்தால், கண்பார்வை கிழவயதில் மங்கவேண்டிய காரணமே இல்லை. </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">உழைப்பால் உறுதியான தேகம், தெளிவான பார்வை, பரந்த மனநோக்கு கொண்ட ஒரு ஆள் அறையினுள் நுழைந்ததுமே ஒரு சோபை வருந்துவது போல் இருக்கும். </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஆனால் ஒருவன் ஆழ்மனதில் அதிருப்தி இருந்து கொண்டே இருந்தால் அமிர்தத்தை ஒருவன் பெற முடியாது.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">உயிருக்குள்ள ஆயுட்காலம், ஆரோக்கியமான நிலை இரண்டும் வெவ்வேறு. ஒருவனுக்கு நீண்ட ஆயுள் என்றால் அவனுக்கு ஆரோக்கிய வாழ்வென்பதென்று. அப்படிக் குறைந்த ஆயுள் உள்ளவன் என்றால், அவன் ஆரோக்கியமாக இருக்கமாட்டான் என்று அர்த்தமன்று. வாழ்வில் தூய்மையுடன் காலங்கழிப்பவனே ஆரோக்கியம் நிரம்பியவனாவான். இல்லாதுபோனால், சக்தியை விருத்தி செய்துகொள்ளத் தெரிந்தால் மனிதனுக்கு ஆரோக்கிய திடகாத்திரம் ஏற்படும். எந்த நோயையும் அவனால் தடுத்துக் கொள்ளவோ சகித்துக்கொள்ளவோ முடியும். மாறாக உடலை தன் உடலை, இந்த நோய்களின் வித்து நன்கு வளர்ச்சி பெறுவதற்கு வளமான இடமாக்கிக்கொண்டானெனில், எரிபொருளில் சிறு தீப்பொறி பற்றினால், பயங்கர ஜ்வாலையாக எழும்புவதுபோல், ஒரு நோய் மரணமாக மாறிவிடும்.</span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">உடல்</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மனிதன் நம்பிக்கொண்டிருக்கும் இந்த ஆத்மா மனிதனின் உடலை நம்பியே உள்ளது. இந்த உடற்கூடு ஒன்று இராதுபோனால் அது எதையும் பற்றி நிற்கமுடியாமல் தொங்கும் - அப்புறம் அது ஒன்றுமே இல்லை. </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">தெய்வம் வீற்றிருக்கும் கோயிலை நன்றாகக் கவனிக்காதுபோனால் தெய்வம் அதில் எப்படி தெய்வம் உறையும்? தேகத்தை வருத்தி, அதைச் சீக்கிரமாக ஒழித்து விடப் பார்ப்பது ஒருவகை ஆத்ம தற்கொலை. இந்த உடலையும் பாதுக்காக்கவேண்டும். </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">உரிய காலத்தில் பக்குவமாவது வேறு; பிஞ்சிலே பழுத்துப்போவது வேறு. அகாலத்தில் பழுப்பதில் ஏதாவது ஒச்சம் (குறைபாடுகள், பழுதுகள்) இருக்கும். அதன் திரட்சியில் ஏதவாது குறை தென்படும். ஆனால் உரிய காலத்தில் பக்குவமாவதில் பூரணப் பொலிவே தோன்றும்; குறையென்பதே இராது. உரிய பருவத்தில், நன்கு திரண்டுவரும் பழந்தான் ருசியாலும், மணத்தாலும், நிறத்தாலும் மனத்தை வசீகரம் பண்ணும். இம்மூன்று தன்மைகள் சேர்ந்து நிறை எழிலுடன் விளங்கும். </span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஒழுக்கம்</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நீதி வழுவாத ஒரு லட்சிய புருஷர், எண்பது வயதிலும் சிறிதும் கூண் விழாமல் நிமிர்ந்து நிற்கமுடியும். நிலைத்து நோக்க முடியும். கண்ணில் சிறு துளியேனும் நீர் வராது. </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">சாது சந்நியாசிகளின் தன்மை, நாடி இவற்றின் இயல்பே தனியானது; சாதாரண மனிதர்களிடம் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதால் இத்தகையோருக்குத் தேகத்தில் தாங்கும் சக்தி அதிகமாகிறது. கொடுத்த மருந்து வியப்பூட்டும் வகையில் வேலை செய்யும் (பெண் படாத நிலத்தில் போட்ட முதல் பயிருக்கான வித்துப்போல்)</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">யோகசாதனையில் ஈடுபட்டவரின் மனம் அற்புத சக்தி வாய்ந்ததாகும். அந்த உடலின் நலிவோ, பலவீனமோ அந்த ஒள்ளிய ஆத்மாவைச் சிறிதும் பாதிக்காது. மனதுள் உணர்வெழுந்து பொத்தலான உடலைத் துறந்து புதிய உடலையே கொள்வர்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">உண்மையில் ஒரு மகான்/யோகி, யோக சாதனையின் வாயிலாகத் தம் உடலின் அக உறுப்புக்களை வலிமை மிக்கதாகச் செய்துகொண்டுள்ளனர். விசித்திர விரதங்களை அநுஷ்டித்து வெளி இயற்கையின் சூழலை அடிக்கடி ஆளும் திறமையைப் பெற்றுள்ளனர்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நியமப்படி இருப்பவர்களுக்கு நோய் கட்டாயம் தீரும். </span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஆயுள்</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஆயுள் என்பது ஒரு பெரிய மருந்து. பல யோகங்கள் செய்து சாதாரண மனிதர்களிடம் இருந்து வித்தியாசப்படலாம். அப்படி யோகங்கள் செய்வதால் எதையும் சகித்துக்கொள்ளும் வலிமை உண்டு. நோயுடன் போரிடுவது மருந்தைக்காட்டிலும், இந்த இந்த ஜீவசக்திதான். இந்த ஆயுள்பலந்தான்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஆயுட்காலம் எத்தனை நாள் நீடிக்கும் என்பது சாஸ்திரப்படி கூறலாம். ஆனால் கர்மபலத்தால் (வினைப்பயன்) அந்த ஆயுளின் வரம்பு கூடக் குறுகலாம்; பெருகலாம். விபசாரம் செய்து மனிதன் மரணத்தை அழைத்துக்கொள்ளலாம். தான் செய்த பாவத்தினாலேயே தன் வாழ்நாளை ஒருவன் எதிர்பாராதவிதமாகவும் குறுக்கிக் கொள்கிறான்.</span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மரணம்</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">இன்று இருப்பவர் நாளை இல்லை என்ற பெருமை உடையது இவ்வுலகு. மரணம் எதையும் பார்ப்பதில் பட்சபாதமற்றது. எவரும் அமரர்கள் அல்ல. மரணம் சம்பவிப்பது நிச்சயமென்று அறிந்து அதை வரவேற்கக் கூடிய ஒரு மனோதிடம் மிக உயர்வானது; அப்படி ஒரு நிலை ஏற்படுமாயின், தேன் இல்லாத குறையை வெல்லம் கொண்டு நீக்குவது போலாகும். உலகைவிட்டுச் செல்வதென்றால் இதுபோல் விடைபெற்றுச் செல்லவேண்டும்; மரணதேவதையின் அதிதியாக, துளியேனும் முகம் கடுத்துக் கொள்ளாமல் சந்தோஷமாகவே பயணப்படவேண்டும். ஆனால் இந்த நாளில் மரணத்துக்கு இதுபோன்ற விருந்தினர் கிடைப்பது அரிது. </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மரணமே சாசுவதமான (எந்த உயிரும் மரித்தே ஆக வேண்டும் என்ற பேருண்மைமிக்க) இப்புவியில் இப்படி அதை நினைந்து வருந்தியோ சஞ்சலப்பட்டோ ஒரு பயனுமில்லை. வாழும் பொழுது, குறிப்பாக முதுமையில், மரணத்தை நினைத்து துக்கப்படத்தேவையில்லை. </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">அகால மரணம், பயங்கரமிக்கது தான். பயங்கர வலியையும், எரிச்சலையும் மூட்டி வாழ்க்கையே கசந்து போகும்படி செய்துவிடும் வியாதி. இந்த எரிச்சலைத் தணிக்கக் குளிர் மழைத் தாரையென மரணம் வந்து அமைதியையும் ஆறுதலையும் தருகிறது. ஆதலால் முதிய வயதில் மரணம் அமிருதம் போன்றது; இனிமை தருவது! அதைக்கண்டு பயப்படத்தேவையில்லை. மரணம் தான் முக்தி (விடுதலை). இதைவிட வேறு ஏதும் தேவையில்லை. ஏனெனில் அங்கே நம்முடைய கணவனோ/மனைவியோ, அம்மா, அப்பா, சகோதர்கள், உறவினர்கள் வரவேற்கக் காத்திருக்கிறார்கள்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஆனால், பலர் கிழவன் கிழவிகள் இறக்க விரும்புவதில்லை. ஆதாவது பெயரன் கல்யாணம் என்று சாக்குக் கண்டுப்பிடித்துக்கொண்டே இருப்பார்கள்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஜீவன் மஷாயின் தந்தை ஜீவனிடம் இப்படி கூறுகிறார் “நீ என்னுடைய வீரமகனடா! இந்த வாழ்க்கைப் போருக்கு அஞ்சாதவன். பின்வாங்கவில்லை; இளைப்பும் ஆறவில்லை. போர் முனையிலேயே மாள்கிறாய்! அதற்காக நீ அவமானப் படுவானேன்? எதன் எதிரே நீ தோற்றாய்? நீ யாரிடம் தோற்று நிற்கிறாயோ, அதனிடம் ராமன், கிருஷ்ணன், புத்தன், பீஷ்மன், துரோணன், நெப்போலியன் எல்லாருமேதான் தோற்று நின்றனர். அதைப்பற்றி வருத்தப்படாதே!” அதாவது மரணத்திடம் வரலாற்று நாயகர்களே தோற்று இருக்கிறார்கள். ஆதலால், வீரமாக அதுனுடன் தொடர்ந்து போரிட்டதனால், அவமானப்பட வேண்டாம்.</span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">இளமை</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">இளமையில் ஒன்று உள்ளது; சரிவான தரையில் நீரின் ஓட்டம் விசைகொள்வதுபோல் ஒரு வேகம் உள்ளது. அச்சமயம், நல்லது கெட்டதுபற்றிய அறிவு, நீதி உபதேசங்கள், சமூகக் கட்டுப்பாடு யாவும் துச்சமாகிவிடும். மனக் குரங்கு எந்தக் கட்டுக்கும் அடங்காது. இந்த நீதி உபதேசங்கள் யாவும் மணலில் விட்ட நீர்போல் ஆகும். இளமையின் போக்கு சரிவான கீழிடம் நோக்கியே விரையும். டாக்டர் ஜீவன் மஷாய் மஞ்சரி அவருக்கு செய்த நம்பிக்கை துரோகத்தில் வெறுத்துப்போய் அவ்விஷத்தை கடைசிச் சொட்டுவரை பருகிவிட்டார். அதுவே அவருக்கு ரிபுவாக மாறியது.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">பின்நாட்களில், இத்தனை வண்ண விசித்திரமான ஆசைகள் எதற்காக எழுந்தனவோ என்று நினைத்துக்கொண்டார் ஜீவன் மஷாய். ”இரு வண்ணங்கள் - பகல் இரவு - வெண்மை கருமை இவ்விரண்டையும் தவிர மற்ற வண்ணங்களை நீயேதான் உன் கையாலேயே அழித்துவிட்டாய். தகுதியற்றவன் கையில் கிடைத்தால் இந்த வண்ணங்கள் அழிந்து வீணாகத்தான் போகும். வேதனையின் விழிநீரினால் இதெல்லாம் பொய்யென்று நினைத்து அழித்தாய்” என்றது அவரது மனது. </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">இந்த உலகில் அவமானம் ஏற்பட்டதும், உள்ளுக்குள் ஒரு மெலிவு பஞ்சினுள் நெருப்பெனக் கனலத் தொடங்கும். அந்த நெருப்புபழி தீர்த்துக்கொள்ளவேண்டுமென்ற உற்சாகத்தினால் தான் அணையும். தம் இதயத்துள் பற்றிய இந்த வெவ்வழல் எதிரியையும் பற்றி அவன் எரிந்து சாம்பலானால்தான் தணியும். இது நிறைவேறாதுபோனால், அந்தக் கனல் துளித்துளியாக அவனையே பொசுக்கிவிடும். பெருந்தகையோர், மகாத்மாக்கள் இவர்கள் விஷயமே தனிப்பட்டது. அவர்கள் இந்த மாதிரி அவமானம் ஏற்பட்ட சமயங்களில், தம் பொறுமையாலும், மன்னிப்பாலும் அதைத் தணித்துவிடுவர்!</span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஆற்றாமை</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மனிதனில் உள்ள ஆற்றாமயே அவனுக்கு சத்ருவாக வரும். அதைவிட்டொழிக்காவிட்டால் அதற்கு தீர்வில்லை ஏனெனில் ஆற்றாமை எந்த மருந்தாலும் தீராது</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">சாதாரண மனிதன் பணம், புகழை ஈட்ட நினைப்பான். அவன் அமைதியின்மையில் இருப்பான். அவனுக்கு இருந்த வேட்கை தீராது. பசி தீராது. சுற்றுவான், அலைவான். மனிதனின் முயற்சியால் ஏற்படுவது சாதனை. அது வருவதற்கு முன்னால் நல்ல நிலை வருகிறது. அதிலிருந்து ஆற்றாமை (இன்னும் சம்பாதிக்க வேண்டுமென்ற நசை); இதுவே பகையாகும். இதன் தூண்டுதலினால், மனிதன் அளவுக்கு மீறிப் போய் நோயில் விழுகிறான். அவன் எதிரே வந்து நிற்கிறாள் அந்தச் மரண தேவதை!</span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நோய்</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">பிரபஞ்சத்தில் இந்த மரணம் நிச்சயமானது; பிறப்பன யாவும் இறந்தே தீரவேண்டும். இம் மரணம் பலவிதமாகத் தோன்றும்; இது தடுத்தற்கரிது. சிலர் நோய் நொடியினால் மரிப்பர்; சிலர் காயம் பட்டு இறப்பர்; சிலர் தம் இச்சையால்/இச்சைபோல் இறப்பர், தற்கொலை புரிந்துகொண்டு. ஆனால் இந்தப் பிணிகள் தாம் மரணத்துக்கு இட்டுச் செல்லும் பெரும்பாதை. இந்த நோய் ஒன்றே மரணத்தின் ஸ்பரிசத்தை ஏந்தி வருகிறது. எல்லா வியாதிகளாலும் மனிதன் இறப்பதில்லை. ஆனால் அதற்கு இவை வழிகோலிடுகின்றன.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">இந்தப் பிரபஞ்ச வாழ்வில் மனிதன் சந்நியாசிக்குரிய சக்தியைப் பெறாது போனாலும், எல்லா நசைகளையும் கட்டிப் பிடிக்காமல் போனாலும், சிலவற்றையாவது அவன் வென்று வரவேண்டும். ஏதோ இரண்டு அல்லது மூன்று வகையான நசைகள். சிலர் ஐந்து வகையினையும் (ஆறு பகைகளில் ஐந்து) வென்று வருகின்றனர். ஆனால் ஒன்று அவர்களால் முடியவில்லையென்றால் அதுவே அவர்களுடையை பலவீனத்திற்கான வாசலைத் திறந்துவிடும். மரணப் படைகள் அந்த வாசல் வழியாகவே மனிதனின் உடலில் புகுந்துக்கொள்ளும்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மனிதன் பிராணி ஆயினும் அவன் உள்ளத்தில் மிருகத்திற்குரிய காமம், குரோதம், உலோபம் யாவும் நிரம்பியுள்ளவன். ஆனால் மிருகத்திற்குரிய சகிப்புத் தன்மை அவன் உடலில் இல்லை. பசிக்கு அடிமைகள், உலோபத்திற்கு அடிமைகள், காமத்துக்கு அடிமைகள். பண ஆசை, புகழ்மோகம், வேலைப் போதை, ருசிகள், சபலங்கள் .. என, ஒவ்வொருவருக்கு ஒவ்வொன்று என, நம்மை </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.5pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">பலவீனப்படுத்தி, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நோய்க்கான காரணியாக ஆகி, மரணத்திடம் சேர்கிறது. “மிகினும் குறையினும் நோய்செய்யும்” என்பதே வள்ளுவர் கூறுவதும்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மனிதன் தன் உடலை இந்த நோய்களின் வித்து நன்கு வளர்ச்சி பெறுவதற்கு வளமான இடமாக்கிக்கொண்டான் எனில் அது அவனுக்கு அழிவை தேடித்தரும். எரிபொருளில் சிறு தீப்பொறி பற்றினால், பயங்கர ஜ்வாலையாக எழும்புகிறது. </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஒரு வேலையிலும் ஈடுபடாத மனிதனின் புத்தியைச் சோம்பல் வந்து சூழ்ந்துக்கொள்ளும்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மனிதன் தான் செய்யும் தீய வினையாலேயே அழிகிறான். மனிதனின் நடத்தையே அவனுக்குச் சத்துருவாக நிற்கும். அநாசாரம், வரம்பு மீறிப் போகும் நடத்தை, விபசாரம் இவற்றின் விளைவாக மனித இனம் நோய்வாய்ப்படும். இவற்றை விடவில்லை என்றால் நோய் அதிகமாகும். விட்டுத்தொலைத்தால் குறையும். குடி/மதுபானம், கஞ்சா, சிகரேட், புகையிலை, விபசாரம் மற்றும் அதையொட்டிய பல தீய செயல்களாலும் தன்னையே ஒருவன் நிர்மூலமாக்கிக்கொள்வான். இதைத் தவிர ஏதாவது நோயில் படுத்தால், உருக்குலைந்துப்போவான். </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நோய் அதிகரித்தால், மடமடவென்று பனையளவு ஏறிப்போகும்; ஆனால் குறையும்பக்ஷத்தில் தினையளவாகத்தான் இறங்கிவரும்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நோயுடன் கஞ்சா போன்ற கெட்ட பழக்கமும் சேர்ந்தால் சொல்லுவானேன்? நோயாளி தேறமாட்டான். ஏனெனில் கஞ்சாவுக்கு ஏங்கிப்போய் வெறிப்பிடித்தவனாவான். அவர்களை மருத்துவர்களின் சிகிச்சை காப்பாறுவது கடினம்.</span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">தீய பழக்கங்கள்</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">வீட்டில் நெருப்புப் பற்றினால், வீடே எரிந்து சாம்பலாகப் போக வேண்டுமென்பதில்லை. தண்ணிரைக் கொண்டு அணைக்கலாம். அணைக்கவும் முடியும். ஆனால் நெருப்புக்குத் துணையாகக் காற்று வீசத் தொடங்கினால் அது எவ்வளவு நீர்தான் கொட்டினாலும், அணையவே அணையாது! கடைசிவரை எரிந்து, சாம்பலாக்கிவிட்டுப் பின்புதான் நிற்கும். பலருக்கு வியாதிகள் வருவர்தற்கு முக்கியமான காரணம் அவர்களுக்குள் இருக்கும் கெட்ட பழக்கங்கள் ஆகும். </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மேலும், பிணி மரண ரோகமாக மாறும் சமயம் ஒருவனது தீய பழக்கமே அவன் புத்தியை ஆட்டிவைக்கும். அமுதமென்று எண்ணி நஞ்சை உட்கொள்ள அது தூண்டும். </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">கெட்ட பழக்கங்கள் பலநாள் இருக்கும். ஆனால் இயற்கை எத்தனை நாள் இந்த அநாசாரத்தைச் சகித்துக் கொண்டிருக்கும்? வரம்புக்கு மீறிச் செல்லும், சிறிதும் உஷார் இல்லாமல் சென்றால் நோயில் படுக்கவேண்டியது தான். </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">கெட்ட பழக்கங்கள் அதிகமானால், பிணி மிகவும் சிக்கலாகிவிடும். உடல் இளைக்கும், ஆயுளும் குறையும். உதாரணமாக, லிவர், ஸ்ப்ளீன், அந்தப் பழைய மலேரியா, ரத்தச் சோகை, மதுபானத்தினால் வரும் விளைவுகள் இவையனைத்தும் சேர்ந்தால் ஒரு குழுப்பமான வியாதியாகிவிடும். இதனால் அகால மரணம் ஏற்படக்கூடும்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நோயாளிகளின் பயங்கரத் தீயபழக்கங்களால் அவர்களை பிழைக்க வைப்பது எந்த ஒரு மருத்துவருக்கும் இயலாத காரியமாகிவிடும். </span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மருத்துவம் / ஆயுர்வேதம்</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">வாள், கத்தி இரண்டுமே படைக்கலங்கள்தாம்; ஆனால் வித்தியாசம் இருக்கிறதே! வாளால் எருமையைப் பலி கொடுக்கமுடியாது. கத்தியைச் சுழற்றினால் மட்டும் இந்த காலத்துப் போர்முறை ஆகிவிடாது; ஆதலால், ஆயுர்வேதம், சித்தா போன்ற மருத்துவமுறைகளும் நம் சாஸ்திரங்களும் காலத்துக்குச் சரிசமமாக நடைபோடவேண்டும்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">டாக்டர் ஜீவன் மஷாய் தனது குரு ரங்லாலின் அறிவுரையின் படி டாக்டரின் சிகிழிச்சை முறை, கவிராஜ் வைத்தியம், கைவைத்தியம் இந்த மூன்றையும் வைத்துக்கொண்டு ஒரு ட்ரை சைக்கிளிங் வாழ்க்கை ப் பயணம் செய்தார். அது ட்ரை-மோட்டார் போல் சென்றது.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">இன்று, ஒரு கிளினிக் மட்டும் இருந்தால் பல உயிர்களை பிழைக்கச் செய்யலாம். மே! முதலிலேயே ‘ப்ளட் கல்சர்’ செய்தால், நல்ல மருந்துகள் கொடுத்தால் உயிர்களை பிழைக்க வைக்க முடியும். விஞ்ஞான முறைகள், ரத்த மல மூத்திர சோதனைகள், எக்ஸ்-ரேக்கள், மைக்ரோஸ்ப்கள் போன்ற க்ளினிக்கில் டெஸ்ட் இராமல் இந்தக் காலத்தில் ஓர் அடி எடுத்துவைக்க முடியாது</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">இந்தக் காலத்தில் எத்தனையோ நாட்டு மக்கள் ஓரிடத்திலிருந்து ஓரிடம் போவது சகஜமாகிவிட்டது. அவர்கள் வரும்போது புதுப்புது நோய்களை கொண்டுவந்து விடுகின்றனர். நீர், காற்று, நிலம் இவை மாறிப்போய் புதிய தோற்றம் கொண்டுள்ளன.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">பழைய நோயால் தவிப்பவர்களுக்கு இன்றும் இந்நாட்டு வைத்திய முறைகள் மூலம் சிகிச்சை செய்து குணமாக்க முடிகிறது. ஆயினும், இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">இன்னும் எத்தனையோ வகை புரியாத நோய்கள் இருந்தாலும், அதைரியமடையாமல், வெட்கப்படாமல், அதன் லக்ஷணங்களை ஆய்ந்து சிகிச்சை செய்ய முடியும். மேலைநாடு வைத்தியமுறைகள், விஞ்ஞான ரீதியான லாபரெடரிகள் போன்ற அன்று இங்கு இல்லாத இன்றைய சௌகரியங்களின் துணையுடன் ஆராயலாம். இவை உண்மையில் போராட்டமே. மரணத்துக்குச் சரிநிகர் நின்று நடத்தும் போர். இதில் தோற்றுப் போவதில் அகௌரவம் ஒன்றுமில்லை. </span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">உணவு</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">சாப்பாட்டு விஷயத்தையே எடுத்துக்கொண்டால், இயற்க்கையாக நம் உடலுக்கு சுவைப்பற்று இருக்கும்போது, கெட்ட உணவைத் தின்னாது. வயிறு நிரம்பியதும், இத்துடன் நில் என்று சொல்லிவிடும். அதற்குத் (மன)திருப்தியின் மூலம் நிவிருத்தி ஏற்படுகிறது. (விருப்பு ஓரளவுக்கு; அளவுக்குமேல் போனால் தெவிட்டுகிறது; வெறுப்பு ஏற்படுகிறது). </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஆனால் இந்த இயற்கைக்குக் கெட்டதில் ருசி ஏற்பட்டுவிட்டாலோ, அதுவே இதற்குப் பகையாகி விடுகிறது. அப்போது ஆற்றாமை அதிகமாகிறது. திருப்தியே ஏற்படுவதில்லை. அந்த (இயற்கையான) வெறுப்புணர்வு ஓடிவிடுகிறது. ஊரெல்லாம் திரிந்து வயிறு வளத்துத் தன் உலோப குணத்தைத் திருப்தி செய்வதை குறியாக இருந்தால் ஆற்றாமை தீராது. நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். அவ்வுணவினால் தேக புஷ்டிக்குப் பதிலாக உடல் நலிவே ஏற்படும். அதனால்தான் இந்த நசைகள் - பகைகள் - சேர்ந்துவிட்டால், நோய் தடுக்கமுடியாதபடி மரணத்தை நோக்கி விரைகிறது. திருடி தின்ன தூண்டுகிறது. அப்படி உண்டு வயிறும், சிறுகுடலும் (இன்டெஸ்டைனும்) நொய்ந்து போகும்.(அகால) மரணத்தை அடைவேண்டி இருக்கிறது.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நாக்குச் சபலம் அதிகரித்துவிடக்கூடாது. நாக்கின் நீளத்தை அறுக்க வேண்டும். பசி எடுத்தால் கண்டதையுமா வயிற்றுள் தள்ளுவது தவறு.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">சில அம்மாக்கள், குழந்தைக்கு உடம்பு நல்லதல்லவெனத் தெரிந்தும் கெடுதலான பட்சணங்களை மறைவாகக் கொடுப்பார்கள். டாக்டர் கூடாதென்று தடுத்தவிட்டபோதிலும், மனைவி ரகசியமாக மதுபானம் தருவித்துக் கணவனுக்குத் தருவாள்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">லிவரை கெடுக்கும் சாராயம் போன்றவற்றை அம்பாளின் பேரில் நிவேதனம் செய்து உண்ணாமல், அதற்கு பதிலாக உடலுக்கு தீங்குவிளைவிக்காத உணவுகளை நிவேதனம் செய்து உண்ணலாம்.</span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மருந்து</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மருந்தினால் நோயைப்போகும் - ஆனால் மரணத்தை விலக்க அதனால் ஆகாது. </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஆற்றாமை எந்த மருந்தாலும் தீராது.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மருந்து சாப்பிடுவதில் மோகம் இருத்தல் கூடாது. பன்னிரண்டு மாதங்களும் ஏதாவது ஒரு மருந்து சாப்பிட்டுக்கொண்டே இருப்பது; இங்கிலீஷ் மருந்து, ஆயுர்வேத மருந்து, யுனானின், கை மருந்து - இப்படிப் பல தினுசு - என மாற்றி மாற்றி சாப்பிடுவது உகந்ததல்ல.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">கைவைத்தியம் - இந்த உலகில் எளிதாகக் கிடைக்கும் பொருள். (ஆனால் எவரும் அதற்கு மதிப்பு கொடுப்பதில்லை).</span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மீட்சி / மீள்தல்</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">உங்கள் மனத்தில் ஏதாவது மறைவாக இருந்து அந்தத் துர்ச்சிந்தனை உங்களை வாட்டியெடுக்கும் பட்சத்தில், அதனை வெளிப்படையாகச் சொல்லி நிம்மதியுறுங்கள்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">துயருற்றபோதும் மனச் சலனம் இன்றி இருத்தல் வேண்டும். </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நோயாளியிடமே அந்த நோயை எதிர்க்கும் சக்தியிருக்கு. மனிதனுக்குள்ள எண்ணம் பயங்கரமான வேலையைச் செய்யும். இனி நம்பிக்கையில்லை, படுத்துவிடுவோமென்று நினைப்பவரைப் பிழைக்கவைப்பது எளிதல்ல. இந்தச் சாது சந்தியாசிகள் மன உறுதி மிக்கவர் - இவர்களுக்கு அமோக இச்சா சக்தி உண்டு. மரணத்தை நினைத்தபோது இவர்களால் வரவழைத்துக்கொள்ள முடியும். </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நட்பு, தயை, அன்பு இவை அதிகப்படி இருந்தால் ஒருவனை அது விட்டுவிடாது.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நோயில் இருந்து விடுதலையை விரும்பினால் அது வந்தே தீரும். ஆனால் ஒருவனுக்கு இஷ்டமில்லை என்றால் அவனுக்கு அது கிடைக்காது. </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மீட்சிக்கு உதாரணமாக ஜீவன் மஷாயையே சொல்லலாம். டாக்டர் ஜீவன் மஷாயின் தந்தை ஒருதரம் அவருக்கு அறிவுரை கூறுவார். அதன்பிறகு ஜீவன் மஷாயின் மூளையைக் குழப்பிய ஒரு மூடுபனி விலகிப் போயிற்று. ஜீவனின் வாழ்வில் மீண்டும் சுவாலை எழுந்தது. அவருடைய ரிபு-களான மஞ்சரியும், பூபி போஸும் அவர் நினைவிடு மறைந்தனர். ஆத்தர்-பௌவும் அவர் நினைவில் இல்லை. புதுப்பிறவி எடுத்தாற்போல் இருந்தது - புதுப் பிறப்பிற்கான தவம். அச்சமயம் ஜீவனுடைய புலனுக்கு ரங்கலால் ஒருவரே புலப்பட்டார். கையில் தடிமனான நோட்டுப் புத்தகம்; கண்ணெதிரே, ஒளிமயமான எதிர்காலம்! அடுத்த நான்கு ஆண்டுகள், ஜீவனதத்தரின் வாழ்க்கையிலே நல்ல உச்சதிசையெனலாம்.</span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மற்றும்</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">வெம்மை பற்றினால் எந்தப் பொருளும் வெம்மை கொள்வது இயற்கையின் தருமம். வெம்மையுற்ற பொருள் எதுவும் விரிவடையுமென்பது விஞ்ஞான் உண்மையாகும். அளவுக்கு மீறிய செல்வம் இருக்கும் இடத்தில் அகம்பாவமும் செருக்கும் குடிக்கொள்ள வாய்ப்புகள் உள்ளன.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஜீவன் மஷாயின் தந்தை ’உஹூம் முடியாது’ என்று கூறிவிட்டார் என்றால் அது முடியாது என்று பொருள். ஆனால் அந்த வன்மையில் ஒரு மென்மை கலந்திருந்தது. அவ்வளவு கடினத்திடையேயும் ஒரு மெதுத்தன்மை ஒலிப்பதுதான் மிக அதிசயம்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">சாஸ்திரம் படிப்பது வேறு, சாஸ்திரஞானம் பெறுவது வேறு - நம்முடைய சாஸ்திரங்கள் கூறுகின்றன: குரு இல்லாமல் எந்த வித்தையும் வராது. படித்து விடலாம் பல நூல்களை. நெட்டுருவும் போட்டு விடலாம். ஆனால் இந்தப் பயிற்சியுடன் அறிவாற்றலும் இணைந்துவிட்டால் உலகத்துக் காட்சிகளே வேறுவிதமாகத் தோற்றம் கொள்ளும்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஜீவனின் குரு ரங்லால் கூறுவார்: ஜீவன், உன்னிடத்தில் எனக்கு ஆசை எதனால் தெரியுமா? நீ வாழ்க்கையில் தோல்வியைக் கண்டு மருண்டு போகாதவன் என்பதனால். இந்த நாட்டின் வைத்தியர்கள் தோல்வியை ஏற்று இந்த அலோபதி முறையை வீட்டில் குந்தியபடி சபித்துத் தீர்த்துவிட்டார்கள். இதற்குப் போட்டியாகத் தம் சாஸ்திர ஞானத்தை விருத்தி செய்துகொள்ளவில்லை. வைத்திய முறையில் புதுமையைப் புகுத்தவில்லை. அரைப்பிணங்கள் இப்படித்தான் செத்தொழியும். நீ உயிர் துடிப்புள்ள மனிதன்; அதனாலேயே உன்னிடம் எனக்கு மதிப்பு. தோற்றுப்போவதைவிட அவமானம் தரும் விஷயம் வேறில்லை. தோல்வியை ஏற்பதும் சாவதும் ஒன்றே; செத்தவன் செத்தவனே, புரிகிறதா?</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">பாவம், புண்ணியம் நிரம்பிய இந்தப் பிரபஞ்சத்தில் மனிதன் புண்ணியம் செய்யவே விழைகிறான். ஆனால் அவனால் முடிவதில்லை. சாதாரண மனிதன் பணம் சம்பாத்திக்கிறான், பெயரும் புகழும் ஈட்டுகிறான், ஜோராக செலவும் செய்கிறன். இதை தவிர வேறு எதையும் விரும்பாதவன்</span><span style="background-color: transparent; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஆனால் மனதில் ஒருவனுக்கு திருப்தி ஏற்படவில்லையென்றால் ஒருவன் எப்படி ஆனந்தத்துடன் பொருளீட்டுவார்? புகழால் உண்மையான இன்பம் ஏற்படாது போனால் அது மனத்தைப் பரிபூரணமாக நிரப்பாதுபோனால், அது வெறும் பொய்யே. அதன் ஆயுட்காலம் சில நாளைக்கே. அந்த நாட்கள் சென்றதும் அந்தப் புகழும் பெயரும் வெறும் பொய்யாகிவிடும்!’ பிராந்திக் கோப்பையில் இருக்கும் போதையைப் போல்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">வம்சத்தின் நல்ல பெயரைக் கெடுப்பவன் துரோகியாவான். இதனால் பெற்ற அப்பன், அம்மா இவர்களுக்கெல்லாம் தலையிறக்கமடா... மேலே இருக்கும் பதினான்கு தலைமுறையான பெரியவர்களும் நடுங்குவார்களடா - அந்த மறுமை உலகிலும் இந்த அவமானத்தால் அவர்கள் கண்ணீர் சிந்துவார்களடா’</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மரணம் தடுத்தற்கரியது. துயரமோ சோகமோ நிரந்தரமானதன்று. வாழ்க்கையில் அறுசுவையும் கலந்தே இருக்கும். வானிலும், காற்றிலும், இம்மாநிலத்திலும், ஆறு பருவங்களின் நடனம் நிகழ்கிறது. இம்மண்ணின் ஒவ்வோர் அணுவிலும் வெம்மையுடன் வேட்கையும் நிரம்பியிருப்பதுபோலவே உயிரினத்தின் வாழ்க்கையிலும், அதே போல் தேகத்தின் புரைகளிலும் இந்த வேட்கையும் சுவைபற்றிய நசையும் தேங்கியுள்ளன. இவை இராதுபோனால் வாழவே முடியாது - மனிதனின் உள்ளத்துள் ஆனந்தத்தைப் பெற வேண்டிய தாகம் இருக்கிறது. சோகம் என்பது எதற்காக? அது ஏன் நீடிக்கவேண்டும்? </span></p><h1 dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 400; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">வருங்காலம்</span></h1><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மரணத்தை வென்று வரவே முடியாது; ஆனால் அகால மரணத்தைப் காட்டிலும் துக்ககரமானது வேறெதுவுமில்லை. அகால மரணத்தைத் தடுப்பதே இந்த உலகில் மங்களமான காரியமாகும். எல்லாவற்றையும்விட இன்பம் தருவதாகும்.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">மனிதன் அகால மரணத்தை வென்று வரலாம்; நிச்சயமாக அவனால் முடியும். நோய்களிலிருந்து அவன் மீட்சி தருவான். நல்ல பழுத்த வயதில் யோகியரைப்போல், தவசிகளைப்போல் மனிதன் ஒவ்வொருவனுக்கும் உடம்பை நீத்துச் செல்வான். அப்போது சிகிச்சர்களுக்கோ, டாக்டர்களுக்கோ தேவையிராது. நல்ல பக்குவ வயதில் ஆரோக்கியமான உடலுடன் மனிதர் யோகியரைப்போல், தவசிகளைபோல் உடலை நீத்துச் செல்வார்கள். வைத்தியனை விளித்து, ‘இனித் தேவையில்லை; போதும். ஓய்வுவேண்டும் - நான் தூங்கவேண்டும் புட் மீ டு ஸ்லீப் ப்ளீஸ் (Put me to sleep please) என்பார்கள். அது ஒரு பெருந்துயில் - மகாநித்திரை!</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">நன்றி ஜெ.</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">அன்புடன்</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ராஜேஷ்</span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">பி.கு: இந்நாவலை ஓர் ஆண்டாக நான்கு பிரபலாமன நூல்விற்பனை வலைத்தளங்களில் order செய்தும், பின்பு stock இல்லை என பதில்பெற்றேன். ஒருவழியாக நண்பரின் உதவியால் 2022 சென்னை புத்தககண்காட்சியில், சாஹித்திய அகேடமியின் 2020 வெளியிட்ட மூன்றாம் பதிப்பை பெற்றேன். ஆனால் இப்பதிப்பு நாவலின் வாசிப்பு அனுபவத்தை குளைத்துவிட்டது என்றே சொல்லலாம். </span></p><p dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ஒவ்வொரு பக்கத்திற்கும் சராசரியாக 1-2 பிழைகள். ஒற்றெழுத்து பிழைகள், வலிமிகும் மிகா பிழைகளை விட கண்ணுக்கு அப்பட்டமாக தெரியும் பிழைகளில் 90% தட்டச்சு பிழைகள் தான். உதாரணமாக ஆணடு (ஆண்டு), ஏதவது (ஏதாவது), அவவ்றையில் (அவ்வறையில்), தேற்றுப் (தோற்று), அநத்த் (அந்தத்), உணமை (உண்மை), இபபடி (இப்படி)... இந்த பதிப்பு Draft 2 என்றுக்கூட சொல்ல முடியாது அளவில் தட்டச்சுப்பிழைக்ள் நிரம்பியிருக்கின்றன. ஆனால், இது மூன்றாவது பதிப்பு என்று சொல்வது நம்ப முடியவில்லை. இத்தனைக்கும் 2015 பதிப்பை பற்றி வலைத்தளங்களில் பதிவுகள் உள்ளன. சாஹித்திய அகேடமியின் இ-மெயில் எழுதி ஒருவாரம் ஆகிறது. இதுவரை ஒரு பதிலும் இல்லை.</span></p><p style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span><span style="background-color: transparent; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">இந்நூலை படித்தப்பின்பு, அழிசி குழு </span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">சமீபத்தில் </span><span style="background-color: transparent; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">கிண்டிலில் வெளியிட்டுள்ள </span><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.amazon.in/%25E0%25AE%2586%25E0%25AE%25B0%25E0%25AF%258B%25E0%25AE%2595%25E0%25AF%258D%25E0%25AE%2595%25E0%25AE%25BF%25E0%25AE%25AF-%25E0%25AE%25A8%25E0%25AE%25BF%25E0%25AE%2595%25E0%25AF%2587%25E0%25AE%25A4%25E0%25AE%25A9%25E0%25AE%25AE%25E0%25AF%258D-Arogya-Niketan-Tamil-ebook/dp/B0B37QZGPZ/&source=gmail&ust=1658540966717000&usg=AOvVaw1vMLv1q8lEf0PgIL4DEM9H" href="https://www.amazon.in/%E0%AE%86%E0%AE%B0%E0%AF%8B%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AF-%E0%AE%A8%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%87%E0%AE%A4%E0%AE%A9%E0%AE%AE%E0%AF%8D-Arogya-Niketan-Tamil-ebook/dp/B0B37QZGPZ/" style="background-color: transparent; font-family: "Times New Roman"; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;" target="_blank">பதிப்பை</a> </span>(சொடுக்கை தட்டவும்) <span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">நண்பர்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறேன்.</span></p><p style="background-color: white; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">Paperback வடிவில் வேண்டும் என்றால் வ.உ.சி நூலகம்/பதிப்பகம் வெளியிட்டுள்ள <a href="https://marinabooks.com/detailed/%E0%AE%86%E0%AE%B0%E0%AF%8B%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AF+%E0%AE%A8%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%87%E0%AE%A4%E0%AE%A9%E0%AE%AE%E0%AF%8D?id=1124-6080-8021-8599">பதிப்பு</a> </span><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: small;">(சொடுக்கை தட்டவும்) </span><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">கிடைத்தால் வாங்கலாம். சாஹித்திய அகேடமியின் (2022 வரையிலான) பதிப்பை தவிற்பது நல்லது. (2022 ஜுலை-22 எழுதியது இக்கட்டுரை)</span></p><p style="background-color: white; line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt; text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://www.amazon.in/%E0%AE%86%E0%AE%B0%E0%AF%8B%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AF-%E0%AE%A8%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%87%E0%AE%A4%E0%AE%A9%E0%AE%AE%E0%AF%8D-Arogya-Niketan-Tamil-ebook/dp/B0B37QZGPZ/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="217" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHMKn5NEv4ov23aGS7AOw8ZJm8nn287sTCC2ThixuHK-neCgyyLyVKnvLtByEezWwYlW-BV19-zbE5Um9K5wn8u5Z3QDaRp86TgtTfkeao0fWAaw-vKKi4WGssQxt8xJa9qgtrXMk71J-l-1W-a_DvaYrOK-cSHgFU8lVzQCV-WPe7RCvBY1oYqRT52w/s320/41Qkj1O28aL._SY346_.jpg" width="201" /></a> <a href="https://marinabooks.com/detailed/%E0%AE%86%E0%AE%B0%E0%AF%8B%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AF+%E0%AE%A8%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%87%E0%AE%A4%E0%AE%A9%E0%AE%AE%E0%AF%8D?id=1124-6080-8021-8599" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOxlwgTSn_yDCGVo6tIEaxpFrpOCDYAfXu95AJkYQTTD8JFiTZNvgiv_9xqvZpCzFnDghvq8vjS6UTCd8hGW-p1_rWk9XdPGe6RYx1o7vSaZpq5AGAKKYXHsvIov9kAiZkQLGGgo_nOuLrGVioY51wTtsujdpU_pkHoO7F63qQG8lNyGMM0ysoJNqMNQ/s320/8ee1aeb2-a97f-4009-9f7e-6bdf7d643916.jpg" width="213" /></a><br /><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p></div>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-17292449610981727462022-01-18T08:21:00.006+05:302022-01-21T06:07:58.497+05:30My Fitness Journey 2<p style="text-align: justify;">This blog is in continuation of my blog "<a href="https://rajeshbalaa.blogspot.com/2019/08/my-fitness-plan.html">My Fitness Journey which I planned and chiseled on the way</a>" written mainly during 2019-2020 time period where I followed my diet and kept up with my exercises.</p><p style="text-align: justify;">I was happy with what I could achieve until July 2020 and what I could maintain until Feb 2021. But after Feb 2021 I lost track of my weight at my conscience level because I was regularly measuring my weight. I let my other stresses take over me.</p><p style="text-align: justify;">In July 2020, I had an injury in my left leg. It is called IT Band syndrome. I got it when I was running for some 10km one day. There was some difficulty and a kind of noise or uncomfortableness around the left side of the left knee. I still wanted to continue my running. But the pain forced me to stop after 1km. After that I could not even walk for 3 days. </p><p style="text-align: justify;">I tried to study about it. Yes, I went to Dr.Google. I self diagnosed it as IT band syndrome. I gave it some rest and was doing some strengthening exercises using massage balls, foam rollers etc. But all those things helped only a little bit. I could only manage walking. Whenever I tried running I can run only for 1 km. </p><p style="text-align: justify;">Once November 2020 hit, Regina's winter (-20 to -50deg celcius) didn't even let me to walk. However, I was running my 1 year old daughter inside the home and I could easily manage achieve 7000 steps per day in my FitBit. This let me maintain weight around 66kg. However, in Feb 2021, my family went to India for a quick vacation and I also got into a sedentary workstyle job which means I hardly did 1000 steps per day. This led to increase in weight by almost 1.5kg per month. By Jan 2022, I am now at approximately 80kg. This is unpardonable actually.</p><p style="text-align: justify;">I did follow exercises that were recommended by physiotherapists, yoga masters etc. But I wasn't very disciplined. I was expecting quick results. But, it wasn't coming. Moreover, I got demotivated with the 6-7 exercises that they gave me.</p><p style="text-align: justify;">One day I spoke very sadly to my yoga master. My yoga master Piyush suggested me to take help of Chiropractor. I went to the Chiropractor and he did helped me. He started with two simple exercises initially. But I have to do that 5 min exercises 3-5 times a day. That really helped me. Because it was taking only 5minutes. And also only 2 exercises. I was glad that I could finish a task quickly. Also, he prescribed me to keep hot water or ice pack therapy at the affected area. This therapy helps to improve the blood flow in that region by dilating the blood vessels. More blood flow helps in healing of the inflammation in that region. </p><p style="text-align: justify;">Right from session 1, my Chiropractor performed a massage with a steel knife (meant for massages). I think the steel knife massages helps to unblock the blockages in the micro capillaries in blood vessels and helps to heal the inflammation around the knee area soon.</p><p style="text-align: justify;">I think hot water / ice pack therapy, exercises and massages helped to heal better.</p><p style="text-align: justify;">Slowly, my chiropractor increased the number of exercises and intensity of exercises. I would say that it helped me. However, one must be more disciplined in order to see results soon and come out of the treatment and save money.</p><p style="text-align: justify;">Also, my chiropractor told that it is not just a IT band issue. It is also a knee problem.</p><p style="text-align: justify;"><b><u>Main learnings</u></b></p><p style="text-align: justify;">1) Find the right therapist as early as possible. Take it upon yourself. Understand why you are been asked to something. Because it will motivate you. A hot water/cold water therapy might sound not used for a muscle problem. But we will understand the problem is mainly due to inflammation in the muscles. So, in order to get rid of inflammation it is important that blood flows are at best.</p><p style="text-align: justify;">Have a disciplined approach. Have goals. 3 months should be enough to heal. 6 months is max to get back on track. </p><p style="text-align: justify;">2) Have the right shoes. Change your shoes frequently </p><p style="text-align: justify;">3) Manage your running load. If you over do running, it will hurt you knees. By overloading yourself or your knees, you might be able to burn more calories. However, if you injure your knees or muscle groups, you will not be able to do any exercise and that will make you gain lot of weight. Have no hurry in losing weight. </p><p style="text-align: justify;">4) Do not change your running position on your own or by friend's suggestion. Change your running position (i.e. angle of landing, place of landing etc) only with the help of professional certified athlete. Because change of these angle in running has the potential to manifest a runners knee problem. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">My weight as on 15-Jan-2022 is 79.9 kg</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjDQbdRjZ5_iEQXkgRzeHBvbA7FLYxLBRvSCwRZbdBDxUTEPP2PcaXmCV1TquYPuHmRco-I99Tt4Bi8VNmkJFfF2NwTC_9TaqZgPdlxEgc6Olt5SSnEwyIQ2HO7Ecdx2G5L7W_ca7319jki_flLbSQKzNf6qGNp66uR8akowB57Ri6TH4QHpMq_2TzSFg=s474" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="254" data-original-width="474" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjDQbdRjZ5_iEQXkgRzeHBvbA7FLYxLBRvSCwRZbdBDxUTEPP2PcaXmCV1TquYPuHmRco-I99Tt4Bi8VNmkJFfF2NwTC_9TaqZgPdlxEgc6Olt5SSnEwyIQ2HO7Ecdx2G5L7W_ca7319jki_flLbSQKzNf6qGNp66uR8akowB57Ri6TH4QHpMq_2TzSFg=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Jan 2016 to Jan 2022 Weight graph</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgqPIOs53wsKQgMO99II-Tns0dm1U4bmKtCdtQa8UsoPut4wEYcy0BWjCn2LPrIBBUZIx8NCwLPc0F01cYaMP7a0I5vMv_Ybm1RVcBOXO0li_hYTpnsuRqRJR_zZttPRvPNFnmNY0F7andmUC7wHSWd1guld23I9M9fG7oCN2JACBO5vOSCavQiZyw4cw=s469" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="255" data-original-width="469" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgqPIOs53wsKQgMO99II-Tns0dm1U4bmKtCdtQa8UsoPut4wEYcy0BWjCn2LPrIBBUZIx8NCwLPc0F01cYaMP7a0I5vMv_Ybm1RVcBOXO0li_hYTpnsuRqRJR_zZttPRvPNFnmNY0F7andmUC7wHSWd1guld23I9M9fG7oCN2JACBO5vOSCavQiZyw4cw=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Jan 2018 to Jan 2022 weight graph</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Now it is time to get back on track. I am going to take the following</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1) Sugabedhi / சுகபேதி (Dysentery treatment) - Used castor oil to cleanse my stomach (flush away toxins out of my stomach) - 17 Jan 2022</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2) Intermittent Fasting 16hr fasting 8hr eating period</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3) Calorie Restricted eating 1600 calories per day</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4) No Sugar. I.e., No tea / No Coffee (i.e no milk and sugar)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">5) Minimal rice / wheat/maida </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">6) Flax seeds / Pumpkin Seeds / Brazil Nuts / Vallarai maathirai / Vit B12 / Vit D</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">7) Vegetables / Spinach</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">8) Cold shower in morning and night. Salt (pranic healing)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Other things</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1) Pranayama </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2) Knee Strengthening</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3) Basic Yoga</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Total 30mins</div>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-65285696801401388882021-11-17T09:55:00.000+05:302021-11-17T09:55:13.937+05:30வாலறிவன் நூலகம்<p style="text-align: justify;">2021 மே 26 ஆம் தேதி எங்களது அம்மா ஒரு புது வீடு கட்டி க்ரஹப்ரவேசம் செய்தார்கள். அவ்வீட்டின் பிராதான வடிவமைப்பாளர் அல்லது தேவைகளின் வடிவமைப்பாளர் என் பொறுப்பில் ஏற்றுக்கொண்டு மகிழ்ச்சியாக செய்தேன். அதனில் எனக்கு ஒரு குட்டி நூலகம் வைக்கவேண்டும் என்ற ஆசை வந்தது. அதனால் வாலறிவன் நூலகம் என்ற ஒரு குறுந்நூலகத்தை வீட்டின் வாசலில் வைக்க வடிவமைத்தேன். அதில் ப்ரதானமாக குழந்தைகளுக்கான புத்தகங்களை வைக்க திட்டமிட்டேன். ஏனெனில் இந்நூலகம் குழந்தைகளுக்கானாது. </p><p style="text-align: justify;">இந்நூலகத்திற்கான விதைகள் இரண்டு. 1) நான் வட அமெரிக்கா (யூ.எஸ்.ஏ மற்றும் கனடா) வில் வசித்து வருகிறேன். இங்கு பல வீடுகளில் இதுப்போன்ற இலவச குறுந்நூலகத்தை கண்டுள்ளேன்.நாமும் இதுப்போல் வைக்கவேண்டும் என்ற அவா எனக்கு என்றும் உண்டு 2) எழுத்தாளர் எஸ்.ராமகிருஷ்ணன் அவர்கள் வீடில்லா புத்தகங்கள் தொடரில்/புத்தகத்திலும் பல மேடை பேச்சுகளில் ஒரு முதியவர் அவர் வீட்டிற்கு வருவோர் எல்லோருக்கும் ஒரு புத்தகத்தை அன்பளிப்பாக தருவார் என்று கூறினார். இதுப்போன்ற நல்ல கதைகளே என்னை இதுப்போன்ற முயற்சிகளில் ஈடுப்பட செய்தது.</p><p style="text-align: justify;">நூலகம் தயார் ஆக இன்னும் சில மாதங்கள் ஆகி, 23-செப்டம்பர் 2021 அன்று எனது தங்கை கிருத்திகாவின் குழந்தைகள் ப்ரத்ன்யா மற்றும் தன்யா சகோதரிகள் அதனை ரிப்பன் வெட்டி துவங்கி வைத்தார்கள். முதலாவதாக தன்னறம் நூலகள் சிலவற்றை வாங்கி வைத்தோம். மேலும் பல புத்தகங்களை வாங்கி வைத்தோம்.</p><p style="text-align: justify;">இந்நூலகத்தின் பெயர் வாலறிவன் நூலகம்.</p><p style="text-align: justify;">இந்த நூலகத்தை செய்துக்கொடுத்த எனது பொறியாளர் நண்பர் டென்னீஸ் அவர்களுக்கு மிக்க நன்றி. </p><p style="text-align: justify;">இந்நூலகத்தைப் பற்றி குக்கூ காட்டுப்பள்ளியில் தன்னறம் நூல்வெளியையும் தும்பி சிறுவர் மாத இதழையும் நடத்தி வரும் சிவகுருநாதன் அவர்கள் அவர்களது தும்பி முகநூல் புத்தகத்தில் 17 நவம்பர் 2021 அன்று கீழ்க்காணும் பதிவை எழுதியிருந்தார். அவை கீழே.</p><p style="text-align: justify;"><a href="https://www.facebook.com/thumbi4children/posts/2883553455290483">தும்பி சிறுவர் மாத இதழ் முகநூல பக்கத்தில் வாலறிவன் நூலகத்தைப் பற்றிய பதிவு</a></p><p style="text-align: justify;">வாசல் சுவற்றில் ஓர் சிறுநூலகம்...</p><p style="text-align: justify;">துவக்கந்தொட்டே தும்பி இதழோடும், தன்னறம் நூல்வெளியோடும் கரங்கோர்த்துப் பயணிப்பவர், கனடாவில் வசிக்கும் தோழமை ராஜேஷ் அவர்கள். அவர் மற்றும் அவரின் குடும்பத்தாரின் அகவிருப்பமாக, பாண்டிச்சேரியில் அமைந்துள்ள அவர்களின் வீட்டுவாசல் சுவற்றில் ஓர் சிற்றறை நூலகத்தை அமைத்திருக்கிறார்கள். அதற்கு 'வாலறிவன் நூலகம்' எனப் பெயரிட்டுள்ளனர். அங்கிருக்கும் வீதிக்குழந்தைகளுக்கும் சுற்றுப்புற மனிதர்களுக்குமான குறுநூலகம் போல அது விரைவில் மாறப்போகிறது. </p><p style="text-align: justify;">வழக்கமான நூலகம் போலவே, இங்குள்ள புத்தகங்களை எடுத்துச்சென்று 1-2 வார காலத்திற்குள் படித்துவிட்டு, புத்தகத்தினை திரும்பவும் நூலகத்திற்கு அளித்திட வேண்டும். சில நாட்கள் முன்பாக, அவ்வீட்டுக் குழந்தைகளின் கரங்களால் அந்த எளிய நூலகம் வீதிமக்களின் பொதுப்பயன்பாட்டிற்கு திறக்கப்பட்டுள்ளது. அந்நூலகத்தில் நாராயணகுருவின் 'அறிவு' புத்தகத்தை முகப்புநூலாக வைத்திருந்தமை தன்னறம் நூல்வெளிக்கு நிகழ்ந்த நற்குவியம் என்றே தோன்றுகிறது. </p><p style="text-align: justify;">'வீதிக்கு ஒரு வாசல்-நூலகம்' என்ற பெருங்கனவினை இக்குழந்தைகள் துவக்கி வைத்திருக்கிறார்கள். திண்ணை வைத்த வீடுகள் போல, நூலகம் வைத்த வீடுகள் நம் சமூகத்திற்கான பொது அறங்களில் ஒன்றாக நிலைகொள்ளட்டும். பறவைக்கு நீர்வைத்தல் போல மனிதர்களுக்காக புத்தகம் வைக்கும் இச்செயல் எல்லோருக்கும் சாத்தியப்படக்கூடிய ஒரு கனவுத்திட்டத்தை முன்வைக்கிறது. 'வீட்டுக்கொரு நூலகம்' என்ற உணர்வு, 'வீட்டுக்கொரு வாசல்-நூலகம்' என விரிவுகொள்கையில் எல்லா வீதிகளும் பாடசாலையாகிறது. </p><p style="text-align: justify;">கனவு வெல்க!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ak7FPpRyBWM/YZSDj-5nc7I/AAAAAAAA4OI/XfuhG8a9LPAV6UdnPsqmor9uNm6hx5rRgCPcBGAYYCw/s1599/247996356_2883405085305320_8045315841111064728_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="755" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ak7FPpRyBWM/YZSDj-5nc7I/AAAAAAAA4OI/XfuhG8a9LPAV6UdnPsqmor9uNm6hx5rRgCPcBGAYYCw/s320/247996356_2883405085305320_8045315841111064728_n.jpg" width="151" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YJ6z2T6enjo/YZSDj_JapKI/AAAAAAAA4OE/yV2tHkIsZdE0H9BXXAL16zGpOug3gJ1qgCNcBGAsYHQ/s1599/241522077_2883405385305290_1020082142178617433_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="755" data-original-width="1599" height="151" src="https://1.bp.blogspot.com/-YJ6z2T6enjo/YZSDj_JapKI/AAAAAAAA4OE/yV2tHkIsZdE0H9BXXAL16zGpOug3gJ1qgCNcBGAsYHQ/s320/241522077_2883405385305290_1020082142178617433_n.jpg" width="320" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-64115279028633004122021-04-07T10:21:00.003+05:302021-04-08T06:00:00.070+05:30மண்ணில் உப்பானவர்கள்<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-LfzqSUR2c7U/YG03dxcel4I/AAAAAAAA3rk/0T0a8nBPmeQwC1uBW0MX2eSeTweRHfFJACNcBGAsYHQ/s772/Mannil-Upanavargal-Cover-card-600x772.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="772" data-original-width="600" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-LfzqSUR2c7U/YG03dxcel4I/AAAAAAAA3rk/0T0a8nBPmeQwC1uBW0MX2eSeTweRHfFJACNcBGAsYHQ/w311-h400/Mannil-Upanavargal-Cover-card-600x772.jpg" width="311" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: justify;">கடந்த 3 நாட்களாக சித்ரா பாலசுப்ரமணியன் அவர்கள் எழுதிய ”மண்ணில் உப்பானவர்கள்” என்ற புத்தகத்தை வாசித்தேன். இப்புத்தகம் உப்பு சத்தியாகிரஹம் என்னும் மகத்தான யாத்திரையை பற்றியது. விடுதலை நோக்கிய பயணத்தை பற்றிய புத்தகம்.</p><div style="text-align: justify;"><p>இப்புத்தகத்தில் பல தளபதிகளின் வாயிலாக இந்திய விடுதலை நோக்கிய இப்பயணம் முழுவதும் காந்தி வருகிறார். அது அவருடைய மகத்தான ஆளுமையை காட்டுகிறது. காந்தியை ஏக கதாநாயகனாக காண்பிக்காவிட்டாலும், பல எளியோர்களும் தலைவர்களும் இதன் நாயகர்களானாலும், இவர்களை விடுதலை நோக்கிப் பயணம் செய்ய வைத்ததில் காந்திக்கு மிக பெரிய பங்கு உண்டு என்பதை இப்புத்தகம் முழுக்க நேரடியாக காணலாம்.</p><p>இன்றைய காலகட்டங்களில் ஒரு நாள் நடைபெறுகின்ற அரசியல் பேரணிக்கு சில பல கோடி ரூபாய்களில் பணத்தை செலவு செய்கின்றனர். அனைத்தும் ஆதாய நோக்கோடு மட்டுமே. ஆனால் 80 ஆண்டுகள் முன்பு தகவல்தொடர்பு வசதிகளும் போக்குவரத்து வசதிகளும் இல்லாத காலக்கட்டங்களில் எளியோர்களை தாமகவே முன்வந்து இப்போராட்டத்தில் பங்கேற்க மனதில் எழுச்சியை உருவாக்க விதையை விதைத்தவர் காந்தி. மிக எளிமையாக நடந்த போராட்டம்.</p></div><p style="text-align: justify;">வழி நெடுக்கிலும் நான் கண்டவை/ கற்றவை/ பெற்றவை</p><p style="text-align: justify;">1) இப்படிப்பட்ட மிகப்பெரிய போராட்டத்திற்கு தேவை ஒழுக்கமும் மனதிடமும் அச்சமின்மையும் சுயகட்டுப்பாடும். அதற்கு தகுதியானவர்களை பல வாரங்கள் ஆசிரமத்தில் தயார் செய்கிறார் காந்தி. இவர்களுக்கு ஒரு நாளில் பின்பற்ற வேண்டிய பணிகள் பற்றி ஒரு தெளிவான அட்டவனை / திட்டம் உண்டு. காலை 4 மணிக்கு எழுந்து இரவு 9 மணிக்கு உறங்குவது வரை. சத்தியாகிரஹிகள் தினமும் நாட்குறிப்பு எழுதவேண்டும் என்று கூறுகிறார்.</p><p style="text-align: justify;">2) உணவு, உடை, தங்குமிடம் மிக எளிமையாக இருத்தல் வேண்டும். அவற்றை செல்லும் வழியில் மக்கள் கொடுப்பதில் இருந்து பெற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எளிமையை கடைப்பிடிக்க வேண்டும்</p><p style="text-align: justify;">3) காந்தி ஒரு ஊருக்கு செல்வதற்கு முன்பாக ஒரு குழு (விடியலின் படை) சில மணி நேரம் முன்பே சென்று தங்குவதற்கு தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்யும்</p><p style="text-align: justify;">4) காந்தி கைது செய்துபட்டால் போராட்டத்தை தொடர அடுத்தகட்ட தலைவர்களை காந்தி கண்டைந்து அவர்களை போராட்டத்தை வழிநடத்த கூறியுள்ளார்</p><p style="text-align: justify;">5) முதலில் உப்பு சத்தியாகிரஹப் போராட்டத்தை யாரும் பெரிதா எடுத்தகொள்ளவில்லை என்றாலும் இப்போராட்டத்தின் பிரமாண்டத்தை காந்தி திடமாக நம்பினார்</p><p style="text-align: justify;">6) மற்றவர்களை விட ஓய்வின்றி அதிகம் உழைத்தவர் காந்தி. கடிதங்கள், கட்டுரைகளை, நேர்காணல்கள், உரையாடல்கள், பேச்சு என காந்தி நாள் முழுவதும் ஒரு நோடிக்கூட வீண் செய்யாமல் உழைத்திருக்கிறார்.</p><p style="text-align: justify;">7) வழி நெடுக்கில் தீண்டாமை, சாதிய பாகுபாடு ஆகியவற்றை கறாராக கண்டிக்க காந்தி ஒரு போதும் தயங்கவில்லை. ஆங்கிலேயரிடம் இருந்து விடுதலை என்பது அதிகார மாற்றம் அல்ல. மக்களுக்கு கிடைக்கும் சுதந்திரமும் சுயமரியாதையும் தான் உண்மையான விடுதலை என்கிறார். தீண்டாமை ஒழிக்காமல் விடுதலை பெற்று ஒரு பயனும் இல்லை என்கிறார்.</p><p style="text-align: justify;">8) போராட்டத்தில் பெண்களின் பங்கு மிக அவசியம் என கருதிகிறார் காந்தி. </p><p style="text-align: justify;">9) அரசாங்கத்திற்கு அனைத்தையும் அறிவித்துவிட்டே செய்கிறார்.</p><p style="text-align: justify;">10) இப்பொழுது தேவை ஒத்துழையாமையே என்பது காந்தி அளித்த செய்தி. மக்கள் ஒத்துழையாத பொழுது அரசுகள் அதிகாரம் செய்ய முடியாது என்று திடமாக நம்பினார். அதனை மற்றவர்களும் உணரும் படி செய்தார்.</p><p style="text-align: justify;">11) தண்டி போன்ற சிறு கிராமம் பலரின் வருகையை தாக்குபிடிக்காது. ஆதலால் அனைவரும் அவரவர் உணவு இருப்பிடத்தைப் பார்த்துக்கொள்ளவேண்டும் என்கிறார்</p><p style="text-align: justify;">12) ஒரு பிடி மண் என்றாலும் அதில் தான் இத்தேசத்தின் கௌரவும் உள்ளது என்ற செய்தியை எல்லார் மனதிலும் கடத்துகிறார்</p><p style="text-align: justify;">13) இந்த யாத்திரை எளியோர்களால் ஆனது. நகரங்களும் தார் சாலை வழிகளும் அல்லாமல் கிராமங்கள் மூலம் மட்டுமே காந்தி பயணித்து இருக்கிறார். அவ்வாறே கடைக்கோடி எளியோரையும் தன் செய்தியின் மூலமாக சென்றுஅடைகிறார் காந்தி.</p><p style="text-align: justify;">14) பல செல்வந்தர்கள் தங்களது வசதிகளை சொத்துகளை துறந்து காந்திய கொள்கையை பின்பற்றி எளிய வாழ்கையை மேற்கொண்டு இப்போராட்டத்தில் பங்கேற்றனர். </p><p style="text-align: justify;">15) வயதையும் உடல்நலனையும் பொருட்படுத்தாமல் பலர் ஒவ்வொருநாளும் 15 முதல் 25 கிலோமீட்டர் தூரம் வரை நடந்துள்ளனர். </p><p style="text-align: justify;">16) உறவுகளை பேணுவதில் காந்திக்கு நிகர் காந்தியே. அதனால் தான் அவருடன் நூற்றுக்கணக்கான தளபதிகள். காந்திய பண்புகள் இருந்தாலும் அவரவருக்கு தனி அளுமைகள் உண்டு. </p><p style="text-align: justify;">17) சர்வதேச ஊடங்களுடன் காந்தியின் தரப்பையும் இந்தியாவின் தரப்பையும் முன்வைக்க சிறந்த ஊடகியவியலாளர்களை தேர்ந்தெடுத்து அப்பொறுப்பை அவர்களிடம் அளிக்கிறார் காந்தி.</p><p style="text-align: justify;">18) எத்தகைய நிலையிலும் சமநிலை குலையாமல் இருக்கிறார் காந்தி</p><p style="text-align: justify;">19) எல்லா வாரமும் திங்கட்கிழமை அன்று அவருடைய மௌனவிரதத்தை கடைப்பிடிக்கிறார். எந்த ஒரு புதிய செயலை செய்யும் முன் இரண்டு நாட்கள் மௌன விரதமும் உபவாசமும் இருக்கிறார் காந்தி. அவ்வாறே ஒரு போராட்டத்திற்கு மனதளவிலும் உடலளவிலும் தயாராகிறார் காந்தி.</p><p style="text-align: justify;">20) உப்புச் சட்டத்தை மீறவேண்டியதின் அவசியத்தை செல்லுமிடமெல்லாம் கூறிக்கொண்டே செல்கிறார் காந்தி</p><p style="text-align: justify;">21) நேரம் தவறாது செயல்களை திட்டமிட்டபடி செய்பவர் காந்தி.</p><p style="text-align: justify;">22) கூட்டம் கூடினால் மட்டும் போதாது மக்களும் போராட்டத்தில் பங்கேற்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார் காந்தி</p><p style="text-align: justify;">23) ஆடம்பரமாக நடைப்பெறவேண்டிய போராட்டம் அல்ல இது. இந்த விடுதலை எளியவர்களுக்கானது. மிக மிக எளிமையாக நடைபெற வேண்டியது. வல்லரசு கனவுகள் இல்லை ஏனெனில் இத்தேசம் எளியவர்களுக்கானது என்பதை தன் உடன் இருப்போருடன் சொல்லிக்கொண்டே இருக்கிறார். மக்கள் தாமாகவே வந்து பங்கேற்கும் போராட்டமே வெற்றி பெறும் என்று நம்பினார் காந்தி.</p><p style="text-align: justify;">24) சுதந்திர கணலை மக்களின் மனதில் மூட்டிக்கொண்டே இருந்தவர் காந்தி</p><p style="text-align: justify;">25) உப்பையும், நூற்று செய்த கதர் ஆடைகளை பலர் விற்று இப்போராட்டத்திற்கு பணம் சேர்த்துக்கொடுத்துள்ளனர். ஆனால் பணத்தை விட மக்களின் பங்கேற்ப்பே மிக அவசியம் என்று காந்தி கருதுகிறார்.</p><p style="text-align: justify;">26) ஒவ்வொரு ஊரின் வழியாக செல்லும் பொழுதும் ஆங்கிலேயர்கள் கிராமத்துமக்களுக்கு கடுமையான உத்தரவுகளை போடுகிறது. ஆனால் கிராமத்து மக்கள் போராட்டத்திற்கும் தண்ணீரும் உணவும் தங்குமிடமும் கொடுத்து தங்கள் ஆதரவை தந்துக்கொண்டே இருக்கிறார்கள்</p><p style="text-align: justify;">27) உப்பு சத்தியாகிரஹம் நாடு முழுவதும் பல்வேறு இடங்களில் நடக்கிறது. அதுவே காந்தியின் வெற்றி. </p><p style="text-align: justify;">28) முக்காடு போட்டுக்கொண்டு வீட்டை தாண்டாத பெண்கள் கூட இப்போராட்டத்தில் அதிக எண்ணிக்கையில் பங்கேற்கின்றனர்</p><p style="text-align: justify;">29) உப்பு சத்தியாகிறத்தை முதலில் இருந்து நம்பியவர் இராஜாஜி. வேதாரண்யத்தில் இராஜாஜி உப்பு சத்தியாகிரஹத்தை தலைமையேற்று நடத்தினார். அதற்கு பலரை கறாரான முறையில் நேர்காணல்கள் வைத்து தேர்வு செய்து நடத்தினார். </p><p style="text-align: justify;">30) எண்ணற்ற எளியோர்களும் பல தலைவர்களின் பங்கேற்பே இப்போராட்டத்தை வழி நடத்தியது.</p><p style="text-align: justify;">உப்பு சத்தியாகிரஹம் துவங்கியப் பிறகு புதிய இந்தியா பிறந்தது எனலாம். அதில் சுதந்திரத்தின் கணலை வளர்த்து அதனை தொடர்ந்து பாதுகாத்தார் காந்தி. தன்னலமற்ற பலரின் தியாகத்தாலும் பெருஞ்செயல்களாலும் கிடைத்து இந்தச் சுதந்திரம். அதனை இப்புத்தகம் வாசிக்கும் தோறும் உணர்ந்தேன். அத்தகைய உணர்வை தன் எழுத்தில் மூலம் சாத்தியப்படுத்திய சித்ரா பாலசுப்ரமணியன் அவர்களுக்கு நன்றிகள் பல.</p><p style="text-align: justify;">சீரான Tone-இல் அழகிய தரமான புகைப்படங்களுடன் இப்புத்தகம் பதிப்பித்த தன்னறம் நூல்வெளி (பதிப்பகத்திற்கு) பாராட்டுக்கள். பெரும்பாலான தலைவர்களின் புகைப்படங்களை பார்த்துக்கொண்டே சென்றது ஒரு தனி வாசிப்பு அனுபவத்தை தந்தது.</p><p style="text-align: justify;">அனைவரும் படிக்கவேண்டிய மிக முக்கியமான புத்தகம்.</p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-14136546168343672412021-01-20T00:23:00.002+05:302021-01-20T04:45:37.117+05:30அஞ்சலி : டாக்டர் ஷாந்தா / Dr.Shanta - வாழ்க உன் புகழ்<p style="text-align: justify;">டாக்டர் ஷாந்தா அவர்களின் பெயரை சில வருடங்கள் முன்பு ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் மூலமாக கேள்விப்பட்டேன். அவர் சென்னையில் உள்ள அடையாறு புற்றுநோய் நிறுவனத்தில் பல ஆண்டுகளாக சேவை செய்துவருகிறார் என்ற அளவிலேயே கேள்விப்பட்டேன். பின்பு அவரைப் பற்றி அறிந்துக்கொண்டதில் அவர் தந்நலம் இன்றி பிறர்நலத்திற்காக தன் வாழ்வை முழுவதுமாய் அளித்தவர் என்று உணர்ந்தேன். </p><p style="text-align: justify;">அவ்வளவு தான் அவரைப் பற்றி எனக்கு தெரியும். ஆனால் அதற்கு மேல் அவரைப் பற்றி ஒன்றும் தெரியாது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறேன். ஆனால் இந்தியா போன்ற வளர்ந்துவரும் ஒரு நாட்டில் ஒரு மாபெரும் நிறுவனத்தை பிரதிபலன் பாராமல் 60 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக (குறிப்பாக இந்தியாவின் சுதந்திரத்திற்குப் பிறகு) சேவையாற்றி அதனை பல ஆண்டு காலம் இயக்குவதும் ஏழைகளுக்கும் புற்றுநோய்க்கான சிகிழ்ச்சை வசதிகளை அளிப்பது என்றால் அது ஒரு இமாலாய செயல் என்று என்னால் உணர முடிகிறது. </p><p style="text-align: justify;">மேலாண்மையை கற்ற ஒரு மாணவனாக எனக்கு ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தை நடத்தும் சிக்கல்கள் என்ன, பொருளாதார தேவைகள் என்ன, அதற்கு தேவைப்படும் நிர்வாக திறன் என்ன என்று ஓரளவு உணர முடியும். ஆனால் அவற்றையெல்லாம் தாண்டி அதனை பல ஆண்டு காலமாக செயலாற்ற வேண்டும் என்றால் அதற்கு பிறர் மீது அன்பு, ஒப்புரவு, கண்ணோட்டம் எவ்வளவு அவசியம் என்பதை மறுக்க முடியாது. தன் செயலை வாழ்வின் பொருளாக மாற்றிக்கொண்டார். பிறருக்கு பயனுள்ள வாழ்வே வாழ்வு. அதனால் தான் அவர் சான்றோர். பெரியோர். </p><p style="text-align: justify;">டாக்டர் ஷாந்தா, மெட்ரோ மேன் ஈ.ஸ்ரீதரன்(Metro Man E.Sridharan) போன்றோர் பெருஞ்செயல்களை செய்தவர்கள். இவர்களை பற்றிய நல்ல ஒரு வாழ்க்கை குறிப்பு புத்தக வடிவில் இல்லை என்பது எவ்வளவு பெரிய இழப்பு நம் சமூகத்திற்கு. அவர்களைப் பற்றிய நல்ல புத்தகங்கள் விரைவில் வெளிவரவேண்டும்.</p><p style="text-align: justify;">யோகிகள், எழுத்தாளர்கள் என்று சிலர் ஞானமே பாதையேன கொண்டவர்கள். அது ஞானமார்க்கம். கிருஷ்ணம்மாள் ஜெகந்நாதன் போன்ற சிலர் செயல் வழி ஞானம் அடைந்தவர்கள். டாக்டர் ஷாந்தா போன்றோர் தான் பெற்ற அறிவை சேவையில் பயன்படுத்தி வாழ்வின் நிறைவை பெற்றவர்கள். ஆனால் வாழ்வில் ஒருபோதும் சென்றடையவில்லை எனும் நிறைவின்மை கொண்டு வாழ்ந்தவர்கள். </p><p style="text-align: justify;">வாழ்வில் பலர் நல்ல சூழ்நிலைகளாலும் நல்ல முன் உதாரணங்களாலும் சூழப்பட்டு இருக்கிறார்கள். ஆனால் எத்தனைப் பேர் அவற்றைப் பயன்படுத்தி பிறருக்கு பயனுள்ளதாய் வாழ்ந்துள்ளார்கள் என்று கணக்கிட்டால் நமக்கு மிக குறைவான மக்களே எஞ்சுவார்கள். இவ்வுலகில் சொகுசும் வசதியும் மூச்சு காற்றுப்போல் வேண்டும் என்று நினைக்கும் மக்களே அதிகம். குறிப்பாக வசதிப்படைத்தவர்களும் அறிவை (ஞானத்துடன் குழுப்பிக்கொண்டு) ஆணவமாய் தலையில் சூடிக்கொண்டு அலையும் மக்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக்கொண்டு இருக்கிறது. மனதில் தராசை வைத்துக்கொண்டு மற்றவர்களை எடைப்போடும் மக்களே மிகுதி. அவர்கள் பிறருக்கு என்ன செய்தார்கள் என்று அவர்கள் திரும்பிபார்த்தால் அவர்களே வெட்கி தலைகுனிவார்கள் அல்லது சால்ஜாப்பு சொல்வார்கள். உண்டு உறங்கி புணர்ந்து பின் மாயும் இந்த எளியோர்கள் சிறுமை வாய்ந்தவர்கள். இவர்கள் தங்களின் சூழலால் பயனுற்ற கல்வியைக்கொண்டு ஊதியத்திற்காக சில அன்றாட வேலைகளை செய்து தன்னை ஒரு படி மேல் என்று தவறாக நினைத்துக்கொள்ளும் சிறியோர்கள்.</p><p style="text-align: justify;">மேற்சொன்ன பத்தியில் கூறப்பட்டுள்ள எண்ணற்ற சிறியோர்கள் மத்தியில் வாழ்ந்த ஒரு பெரியோர் என்றால் அது டாக்டர் ஷாந்தா போன்றவர் தான். செய்வதற்கு அரிய செயல்களை செய்தவர். அதனால் தான் அவர் பெரியோர். தன்னுயிர் தான் அற வாழ்ந்தவர். எழை எளியோர்க்கென வாழ்ந்தவர். அதனால் தான் இவரை இவ்வுலகத்தில் உள்ள எல்லா உயிர்களும் கைத்தொழுகின்றன.</p><p style="text-align: justify;">டாக்டர் ஷாந்தா போன்று நான் வாழ்வில் ஒரு சில வருடங்கள் சேவையாற்றினால் கூட நான் பயனுள்ள ஒரு வாழ்வை வந்ததாய் உணர்வேன்.</p><p style="text-align: justify;">டாக்டர் ஷாந்தவை நினைத்தால் எனக்கு நான்கு திருக்குறள்கள் நினைவுக்கு வருகின்றன. அவை</p><p style="text-align: justify;">1) குறள் 268 (பொருளுக்கு சுட்டியைத் தட்டவும்)<br /><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2020/07/Kural268.html">தன்னுயிர் தான்அறப் பெற்றானை ஏனைய<br />மன்னுயி ரெல்லாந் தொழும்</a></p><div style="text-align: justify;">2) குறள் 26 (பொருளுக்கு சுட்டியைத் தட்டவும்)</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2016/12/kural26.html">செயற்கரிய செய்வார் பெரியர் சிறியர்</a></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2016/12/kural26.html">செயற்கரிய செய்கலா தார்</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">3) குறள் 505 (பொருளுக்கு சுட்டியைத் தட்டவும்)</div><div style="text-align: justify;"><div><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2014/09/blog-post.html">பெருமைக்கும் ஏனைச் சிறுமைக்கும் தத்தம் </a></div><div><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2014/09/blog-post.html">கருமமே கட்டளைக் கல்</a></div><div><br /></div><div>4) குறள் 983 (பொருளுக்கு சுட்டியைத் தட்டவும்)</div><div><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2017/03/kural983.html">அன்புநாண் ஒப்புரவு கண்ணோட்டம் வாய்மையொடு</a></div><div><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2017/03/kural983.html">ஐந்துசால் ஊன்றிய தூண்.</a></div><div><br /></div><div>1965-ல் எம்.ஜி.ஆர். நடிப்பில் வெளிவந்த ‘பணம் படைத்தவன்’ திரைப்படத்தில் கவிஞர் வாலி எழுதிய “கண் போன போக்கிலே கால் போகலாமா” பாடலில் இறுதியாக வரும் வரிகள் இவை </div><div>”இருந்தாலும் மறைந்தாலும் பேர் சொல்ல வேண்டும்</div><div><div>இவர் போல யார் என்று ஊர் சொல்ல வேண்டும்…”</div></div><div><br /></div><div>டாக்டர் ஷாந்தா பேர் நீடூடி வாழும்.</div><div><br /></div><div>டாக்டர் ஷாந்தாவின் புகழ் வளரட்டும்.</div><div><br /></div><div>டாக்டர் ஷாந்தாவுக்கு அஞ்சலி</div><div>Date 19 Jan 2021</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-mS3sxZpnxZs/YAcpNcpEmNI/AAAAAAAA3l4/bBwK__zqxIsmw34Qwpqo-cz9X1srwXKawCNcBGAsYHQ/s750/DrVShanta_190121_1200.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" src="https://1.bp.blogspot.com/-mS3sxZpnxZs/YAcpNcpEmNI/AAAAAAAA3l4/bBwK__zqxIsmw34Qwpqo-cz9X1srwXKawCNcBGAsYHQ/s320/DrVShanta_190121_1200.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-PO2hY8FPr_Q/YAcpMOE0H6I/AAAAAAAA3lo/IdBMb6iQ8CwJuqEqZKyj5KzwZJRWUq3mQCNcBGAsYHQ/s650/CI_DrShantha_650_2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="650" src="https://1.bp.blogspot.com/-PO2hY8FPr_Q/YAcpMOE0H6I/AAAAAAAA3lo/IdBMb6iQ8CwJuqEqZKyj5KzwZJRWUq3mQCNcBGAsYHQ/s320/CI_DrShantha_650_2.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Vx0etPcQL2k/YAcpMJ4vRvI/AAAAAAAA3lk/IX7ChbmiH2oR9VPUgGMdGYKNXzeTC6nsgCNcBGAsYHQ/s650/CI_DrShantha_650_3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="650" src="https://1.bp.blogspot.com/-Vx0etPcQL2k/YAcpMJ4vRvI/AAAAAAAA3lk/IX7ChbmiH2oR9VPUgGMdGYKNXzeTC6nsgCNcBGAsYHQ/s320/CI_DrShantha_650_3.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-P9aBIHZB52k/YAcpLw_DXjI/AAAAAAAA3lg/kCenn8PNuykI7SQKbt82vndP7uYwkWtqwCNcBGAsYHQ/s650/CI_LayingFoundationStoneRresearchBlock_Kamaraj.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="650" src="https://1.bp.blogspot.com/-P9aBIHZB52k/YAcpLw_DXjI/AAAAAAAA3lg/kCenn8PNuykI7SQKbt82vndP7uYwkWtqwCNcBGAsYHQ/s320/CI_LayingFoundationStoneRresearchBlock_Kamaraj.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-x_6XUIkvmko/YAcpNiLWw4I/AAAAAAAA3l8/vyqPjWwFhBsSGvnu856cUwxTHczsYJiagCNcBGAsYHQ/s650/Dr_Shantha%2Bwith%2BMs_Jayalalitha.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="650" src="https://1.bp.blogspot.com/-x_6XUIkvmko/YAcpNiLWw4I/AAAAAAAA3l8/vyqPjWwFhBsSGvnu856cUwxTHczsYJiagCNcBGAsYHQ/s320/Dr_Shantha%2Bwith%2BMs_Jayalalitha.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-fQLyZGi5DQk/YAcpMUQ2boI/AAAAAAAA3ls/jBFDGR4OWkoBV8eB7uwkjiY0Jdf8mPO5ACNcBGAsYHQ/s650/DrShantha_learningVeena_650.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="650" src="https://1.bp.blogspot.com/-fQLyZGi5DQk/YAcpMUQ2boI/AAAAAAAA3ls/jBFDGR4OWkoBV8eB7uwkjiY0Jdf8mPO5ACNcBGAsYHQ/s320/DrShantha_learningVeena_650.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-T2NJnl8l35Q/YAcpMj3T8VI/AAAAAAAA3lw/YdsKTE6O2SgtVaGJxZY-K92_6JDbZZDOQCNcBGAsYHQ/s650/DrShantha_photowithcousins_650.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="650" src="https://1.bp.blogspot.com/-T2NJnl8l35Q/YAcpMj3T8VI/AAAAAAAA3lw/YdsKTE6O2SgtVaGJxZY-K92_6JDbZZDOQCNcBGAsYHQ/s320/DrShantha_photowithcousins_650.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_UpVwLppWZY/YAcpM9ppicI/AAAAAAAA3l0/_pcr5280bwcYyhKgry62LO23FLdeHqZBQCNcBGAsYHQ/s650/DrShantha_withParentsSistersBrothers_650.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="650" src="https://1.bp.blogspot.com/-_UpVwLppWZY/YAcpM9ppicI/AAAAAAAA3l0/_pcr5280bwcYyhKgry62LO23FLdeHqZBQCNcBGAsYHQ/s320/DrShantha_withParentsSistersBrothers_650.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-uijWg3Tecq4/YAcpPEFtVPI/AAAAAAAA3mI/JW9uFHA6U0g8nvDy78UeNtniDThBzgKAACNcBGAsYHQ/s246/images%2B%25283%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="246" data-original-width="205" src="https://1.bp.blogspot.com/-uijWg3Tecq4/YAcpPEFtVPI/AAAAAAAA3mI/JW9uFHA6U0g8nvDy78UeNtniDThBzgKAACNcBGAsYHQ/s0/images%2B%25283%2529.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_d_xyTyQLtw/YAcpPpKMR9I/AAAAAAAA3mM/MrMrKIwaifYS2Lz0UPV3uI3h36a9DiBWACNcBGAsYHQ/s286/images.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="176" data-original-width="286" src="https://1.bp.blogspot.com/-_d_xyTyQLtw/YAcpPpKMR9I/AAAAAAAA3mM/MrMrKIwaifYS2Lz0UPV3uI3h36a9DiBWACNcBGAsYHQ/s0/images.jpg" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div></div>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-85613975632295447802021-01-08T21:47:00.000+05:302021-01-08T21:47:03.199+05:302021 - Book Reading Challenge - Plan<p><span style="color: blue; text-align: justify;">=================</span></p><div style="text-align: justify;"><div><div><span style="color: blue;">Weekly Works</span></div><div><span style="color: blue;">=================</span></div><div><span style="color: blue;"><span style="color: black;">100 Best Tamil Short Stories - S.Ramakrishnan selected</span><br style="color: black;" /><span style="color: black;">100 Short Stories - Writing Marathon 2020 - Jeyamohan</span><br style="color: black;" /></span></div><div><br /></div></div><span style="color: blue;">=================</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;">2021 - OP1 - Jan - Mar</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;">=================</span><br /><span style="color: blue;">E-Books / Online </span><br />1) வெண்முரசு - #10 பன்னிரு படைக்களம் - ஜெயமோகன் <span style="color: magenta;">[Currently Reading]</span><br /><span style="color: #d52c1f;">2) வள்ளுவரின் அறவியலும் அழகியலும் - கோவை ஞானி </span><span style="color: #d52c1f;">[Currently Reading]</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #d52c1f;"><br /></span><span style="color: blue;">Printbooks</span><br /><div><br /></div><div><span style="color: blue;">Kindle</span></div><div><div>1) வாசிப்பது எப்படி?: vasippathu eppadi? - செல்வேந்திரன் <span style="color: magenta;">[Currently Reading]</span></div><div>2) பல ரூபங்களில் காந்தி (பஹுரூப் காந்தி) அனு பந்தோபாத்யாயா</div><div>3) ஒரு சிறு இசை - வண்ணதாசன்</div><div><br /><span style="color: blue;">Audiobooks</span></div></div><div><div>1) The 12 Week Year - Get More Done in 12 Weeks than Others Do in 12 Months - Written by: Brian P. Moran, Michael Lennington <span style="color: #ff00fe;">[Finished on 8 Jan 2021]</span></div></div><div><span>2) The Universe Always Has a Plan - The 10 Golden Rules of Letting Go - Matt Kahn</span></div><div><span><div>3) Talent Is Overrated - What Really Separates World-Class Performers from Everybody Else </div></span></div><div><span style="color: blue;"><br /></span></div><div><span style="color: blue;">Audiobooks - Unplanned</span><br /><span style="color: magenta;"><br /></span>Total Planned - 7<br />Total Actual -<br />Total Uncompleted - </div><br /><div><span style="color: blue;">=================</span></div><div><span style="color: blue;">2020 - OP2 - Apr - Jun</span></div><div><span style="color: blue;">=================</span><br /><span style="color: blue;">E-Books / Online </span><br /></div><div><span style="color: blue;"><span style="color: black;">1) வெண்முரசு - #11 சொல்வளர்காடு - ஜெயமோகன்</span></span></div><div><span style="color: blue;"><span style="color: black;"><br /></span></span></div><div><span style="color: blue;">Printbooks</span></div><div><br /></div><div><span style="color: blue;">Printbooks Unplanned</span></div><div><br /></div><div><span style="color: blue;">Kindle</span><br /><div><br /></div><div><span style="color: blue;">Kindle Unplanned</span><br /><br /><span style="color: blue;">Online Unplanned</span><br /><div><br /></div><span style="color: blue;">Audiobooks</span></div><div><br /></div><div>Total Planned -</div><div>Total Actual - <br />Total Uncompleted - </div><div><br /></div><div><div><span style="color: blue;">=================</span></div><div><span style="color: blue;">2020 - OP3 - Jul - Sep</span></div><div><span style="color: blue;">=================</span><br /><span style="color: blue;">E-Books / Online </span><br /><div>1) வெண்முரசு - #12 - கிராதம் - ஜெயமோகன்<br /><br /></div><div><span style="color: blue;">Printbooks</span></div><div><div><br /></div><span style="color: blue;">Kindle</span></div><div><br /></div><div><span style="color: blue;"><div style="color: black;"><div><span style="color: blue;">Audiobooks</span></div></div></span></div><div><div><br /></div><div><div>Total Planned - 7<br />Total Actual - <br />Total Uncompleted :</div><div><br /></div></div></div><div><div><span style="color: blue;">=================</span></div><div><span style="color: blue;">2020 - OP4 - Oct - Dec</span></div><div><span style="color: blue;">=================</span><br /><br /><span style="color: blue;">E-Books / Online </span></div><div>1) வெண்முரசு - #13 – மாமலர் - ஜெயமோகன்</div><div><br /><div><span style="color: blue;">Kindle</span></div></div><div><div><span style="color: blue;">Audiobooks</span></div></div><div><div><br /></div></div><div><div><span style="color: blue; text-align: left;">Printbooks </span></div><div><div><br /></div></div><div><div>Total Planned - 7<br />Total Actual - <br />Total Uncompleted - </div><div><br /></div></div><div>Total Year 2020 - Planned - 60</div><div>Total Year 2020 - Actual - 62+3(Thirukkural related) = 65</div><div><br /></div><div style="text-align: left;"><u>For Future</u><br /><span style="color: blue;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: blue;">Audiobooks</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: blue;">2) Gandhi: The Years That Changed the World, 1914-1948 - Ramachandra Guha - 36h 11m<span style="color: #ff00fe;"> [Currently Listening]</span><br /><div><br /></div></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: blue;">Kindle</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: blue;"><div style="color: black; text-align: justify;"><div>4) Swipe to Unlock</div><div>5) The Shooting Star - Shivya Nath</div><div>6) கே.பி.டி. சிரிப்பு ராஜசோழன் - க்ரேஸி மோகன்</div><div>7) அமானுஷ்ய நினைவுகள் - அசோகமித்ரன் </div><div>8)பாரதியின் சுய சரிதைகள் - கனவு, சின்னச் சங்கரன் கதை - ஆ.ரா.வேங்கடாசலபதி</div><div><br /></div></div><div style="color: black; text-align: justify;">3) Three Acres and Liberty</div><div style="color: black; text-align: justify;"><div>4) வெக்கை - பூமணி</div>5) இந்திய பிரிவினை - மருதன்<br />6) விசும்பு - ஜெயமோகன்<br />7) புதுமைப்பித்தன் சிறுகதைகள்<br />8) எனது நாடக வாழ்க்கை - அவ்வை ஷண்முகம்<br />9) ஜெயகாந்தன் சிறு கதைகள் - 1<br />10) ஜெயகாந்தன் சிறு கதைகள் - 2<br /><br /></div><div style="color: black; text-align: justify;"><br /></div></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: blue;">Printbooks to read (Future)</span></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="color: blue;"><div style="color: black; text-align: justify;">1) போரும் அமைதியும் (1/3) - War and Peace - Leo Tolstoy - Translated by M.A.Susila </div><div style="color: black; text-align: justify;">2) போரும் அமைதியும் (2/3) - War and Peace - Leo Tolstoy - Translated by M.A.Susila </div><div style="color: black; text-align: justify;">3) போரும் அமைதியும் (3/3) - War and Peace - Leo Tolstoy - Translated by M.A.Susila<br /></div></span></div><div style="text-align: left;">மானுடம் வெல்லும் - பிரபஞ்சன்</div><div style="text-align: left;">தந்திர பூமி (அல்லது சுதந்திர பூமி) - இந்திரா பார்த்தசாரதி</div><div style="text-align: left;">அசடன் - The Idiot - Fyodor Dostoyevsky translated by M.A.Susila</div><div style="text-align: left;">கோபாலபுரத்து மக்கள் - கி.ராஜநாரயணன்</div><div style="text-align: left;">ஒளியிலானது - தேவதேவன் - ஜெயமோகன்</div><div style="text-align: left;">புயலிலே ஒரு தோனி - ப.சிங்காரம்</div><div style="text-align: left;">தனிமையின் 100 ஆண்டுகள் - One Hundred Years of Solitute - Gabriel García Márquez, - Translated by Sukumaaran</div><div><span style="color: blue;"><br /></span></div><div><span style="color: blue;"><br /></span><span style="color: blue;">Kindle Books to read (Future)</span><br />மாயமான் - கி.ராஜநாராயணன்<br />ஜே.ஜே சிலக்குறிப்புகள் - சுந்தர ராமசாமி<br /><div><span style="color: blue;"><div style="color: black;">8) Tamil translation of Sapiens - A brief history of humankind - Yuval Harari</div><div style="color: black;"><span style="color: magenta;"><div style="color: black;">9) எனதருமை டால்ஸ்டாய் - எஸ்.ராமகிருஷ்ணன்</div></span></div></span></div><div>10) கண்ணன் நாமம் சொல்லும் கதைகள் - வேலுக்குடி கிருஷ்ணன்</div><div><div>11) ராமானுஜர் - இந்திரா பார்த்தசாரதி</div><div>12) குருதிப்புனல் - இந்திரா பார்த்தசாரதி</div>1) ஒரு மனிதன் ஒரு வீடு ஒர் உலகம் - ஜெயகாந்தன் </div><div><br /></div>இந்திய ஞானம் - ஜெயமோகன்<br />அவ்வை ஷண்முகம் படைப்புகள்<br />How to Speak and Write Correctly<br /><br /><span style="color: blue;">Myskin suggested to read (Future)</span><br />Anna Karenina,<br />Brothers Karamazov,<br />Siddhartha by Herman Hesse,<br />Works of Gabriel Garcia,<br />Survival in Auschwitz by Primo Levi,<br />Works of Anton Chekhov,<br />Zen and the art of motor cycle,<br />Works of Pudhumai Pithan, G. Nagarajan,<br />Folk Stories by AK Ramanujam,<br />Susan Sontag's criticism on 200+ books,<br />War and Peace by Leo Tolstoy</div></div></div></div></div></div></div>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-45150404983352217012021-01-04T04:23:00.002+05:302021-01-04T04:23:26.594+05:30Food :: Cold Rice<p><b>Can You Eat Cold Rice?</b></p><p>Rice is a staple food worldwide, especially in Asian, African, and Latin American countries.</p><p>Though some prefer to eat their rice while it’s fresh and hot, you may find that some recipes, such as rice salad or sushi, call for cold rice.</p><p>Nevertheless, you may wonder whether it’s safe to eat cold rice.</p><p>This article reviews the facts.</p><p><b>Potential benefits</b></p><p>Cold rice has a higher resistant starch content than freshly cooked rice.</p><p>Resistant starch is a type of fiber that your body cannot digest. Still, the bacteria in your gut can ferment it, so it acts as a prebiotic, or food for those bacteria.</p><p>This specific type of resistant starch is called retrograded starch and is found in cooked and cooled starchy foods. In fact, reheated rice seems to have the highest amounts.</p><p>The fermentation process produces short-chain fatty acids (SCFAs), which influence two hormones — glucagon-like peptide-1 (GLP-1) and peptide YY (PYY) — that regulate your appetite.</p><p>They’re also known as antidiabetic and anti-obesity hormones due to their association with improved insulin sensitivity and reduced abdominal fat.</p><p>One study in 15 healthy adults found that eating cooked white rice that had been cooled for 24 hours at 39°F (4°C) and then reheated significantly reduced blood sugar levels after the meal, compared with the control group.</p><p>Additionally, a study in rats who were fed retrograded rice powder determined that it considerably improved blood cholesterol levels and gut health, compared with a control group.</p><p>Nevertheless, though these findings seem promising, further human studies are needed to confirm these effects.</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>Eating cold or reheated rice may help increase your resistant starch intake, which may improve your blood sugar and cholesterol levels.</p><p><b>Risks of eating cold rice</b></p><p>Eating cold or reheated rice increases your risk of food poisoning from Bacillus cereus, which may cause abdominal cramps, diarrhea, or vomiting within 15–30 minutes of ingesting it.</p><p>Bacillus cereus is a bacterium typically found in soil that can contaminate raw rice. It has the ability to form spores, which act as a shield and allow it to survive cooking.</p><p>Thus, cold rice may still be contaminated even after being cooked at high temperatures.</p><p>However, the issue with cold or reheated rice is not bacteria, but rather how the rice has been cooled or stored.</p><p>Pathogenic or disease-causing bacteria, such as Bacillus cereus, grow rapidly at temperatures between 40–140°F (4–60°C) — a range that’s known as the danger zone (16).</p><p>Therefore, if you let your rice cool by leaving it at room temperature, the spores will germinate, quickly multiplying and producing the toxins that make you sick (17).</p><p>While anyone who consumes contaminated rice may get food poisoning, those with compromised or weak immune systems, such as children, older adults, or pregnant women, may have a higher risk of infection (10).</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>Eating cold rice increases your risk of food poisoning from Bacillus cereus, a bacterium that survives cooking and may cause abdominal cramps, diarrhea, or vomiting.</p><p><b>How to safely eat cold rice</b></p><p>Since cooking doesn’t eliminate Bacillus cereus spores, some believe that you should treat cooked rice similarly to how you would treat any perishable food.</p><p>Here are some important pointers to follow regarding how to safely handle and store rice (17, 18, 19):</p><p>To refrigerate freshly cooked rice, cool it within 1 hour by dividing it into several shallow containers. To speed up the process, place the containers in an ice or cold water bath.</p><p>To refrigerate leftovers, place them in airtight containers. Avoid stacking them to allow enough airflow around them and ensure rapid cooling.</p><p>Leftover rice should not be left at room temperature for more than 2 hours. If so, it’s best to throw it away.</p><p>Make sure to refrigerate the rice under 41ºF (5ºC) to prevent the formation of spores.</p><p>You can keep your rice refrigerated for up to 3–4 days.</p><p>Following these cooling and storing instructions allows you to prevent any spores from germinating.</p><p>To enjoy your serving of cold rice, make sure to eat it while it’s still cold instead of allowing it to reach room temperature.</p><p>If you prefer to reheat your rice, make sure it is steaming hot or verify that the temperature has reached 165ºF (74ºC) with a food thermometer.</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>Properly cooling and storing rice helps reduce your risk of food poisoning.</p><p><b>The bottom line</b></p><p>Cold rice is safe to eat as long as you handle it properly.</p><p>In fact, it may improve your gut health, as well as your blood sugar and cholesterol levels, due to its higher resistant starch content.</p><p>To reduce your risk of food poisoning, make sure to cool the rice within 1 hour of cooking and keep it properly refrigerated before eating it.</p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-8582902739022119122021-01-04T04:18:00.004+05:302021-01-04T04:18:51.547+05:30Food :: Eat More Protein<p><b><u>10 Science-Backed Reasons to Eat More Protein</u></b></p><p>The health effects of fat and carbs are controversial. However, almost everyone agrees that protein is important.</p><p>Most people eat enough protein to prevent deficiency, but some individuals would do better with a much higher protein intake.</p><p>Numerous studies suggest that a high-protein diet has major benefits for weight loss and metabolic health.</p><p>Here are 10 science-based reasons to eat more protein.</p><p><b>1. Reduces Appetite and Hunger Levels</b></p><p>The three macronutrients — fats, carbs, and protein — affect your body in different ways.</p><p>Studies show that protein is by far the most filling. It helps you feel more full — with less food.</p><p>This is partly because protein reduces your level of the hunger hormone ghrelin. It also boosts the levels of peptide YY, a hormone that makes you feel full.</p><p>These effects on appetite can be powerful. In one study, increasing protein intake from 15% to 30% of calories made overweight women eat 441 fewer calories each day without intentionally restricting anything.</p><p>If you need to lose weight or belly fat, consider replacing some of your carbs and fats with protein. It can be as simple as making your potato or rice serving smaller while adding a few extra bites of meat or fish.</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>A high-protein diet reduces hunger, helping you eat fewer calories. This is caused by the improved function of weight-regulating hormones.</p><p><b>2. Increases Muscle Mass and Strength</b></p><p>Protein is the building block of your muscles.</p><p>Therefore, eating adequate amounts of protein helps you maintain your muscle mass and promotes muscle growth when you do strength training.</p><p>Numerous studies show that eating plenty of protein can help increase muscle mass and strength.</p><p>If you’re physically active, lifting weights, or trying to gain muscle, you need to make sure you’re getting enough protein.</p><p>Keeping protein intake high can also help prevent muscle loss during weight loss (10, 11, 12Trusted Source).</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>Muscle is made primarily of protein. High protein intake can help you gain muscle mass and strength while reducing muscle loss during weight loss.</p><p><b>3. Good for Your Bones</b></p><p>An ongoing myth perpetuates the idea that protein — mainly animal protein — is bad for your bones.</p><p>This is based on the idea that protein increases acid load in the body, leading to calcium leaching from your bones in order to neutralize the acid.</p><p>However, most long-term studies indicate that protein, including animal protein, has major benefits for bone health.</p><p>People who eat more protein tend to maintain bone mass better as they age and have a much lower risk of osteoporosis and fractures.</p><p>This is especially important for women, who are at high risk of osteoporosis after menopause. Eating plenty of protein and staying active is a good way to help prevent that from happening.</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>People who eat more protein tend to have better bone health and a much lower risk of osteoporosis and fractures as they get older.</p><p><b>4. Reduces Cravings and Desire for Late-Night Snacking</b></p><p>A food craving is different from normal hunger.</p><p>It is not just about your body needing energy or nutrients but your brain needing a reward (18).</p><p>Yet, cravings can be incredibly hard to control. The best way to overcome them may be to prevent them from occurring in the first place.</p><p>One of the best prevention methods is to increase your protein intake.</p><p>One study in overweight men showed that increasing protein to 25% of calories reduced cravings by 60% and the desire to snack at night by half.</p><p>Likewise, a study in overweight adolescent girls found that eating a high-protein breakfast reduced cravings and late-night snacking.</p><p>This may be mediated by an improvement in the function of dopamine, one of the main brain hormones involved in cravings and addiction.</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>Eating more protein may reduce cravings and desire for late-night snacking. Merely having a high-protein breakfast may have a powerful effect.</p><p><b>5. Boosts Metabolism and Increases Fat Burning</b></p><p>Eating can boost your metabolism for a short while.</p><p>That’s because your body uses calories to digest and make use of the nutrients in foods. This is referred to as the thermic effect of food (TEF).</p><p>However, not all foods are the same in this regard. In fact, protein has a much higher thermic effect than fat or carbs — 20–35% compared to 5–15% (21Trusted Source).</p><p>High protein intake has been shown to significantly boost metabolism and increase the number of calories you burn. This can amount to 80–100 more calories burned each day.</p><p>In fact, some research suggests you can burn even more. In one study, a high-protein group burned 260 more calories per day than a low-protein group. That’s equivalent to an hour of moderate-intensity exercise per day (25Trusted Source).</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>High protein intake may boost your metabolism significantly, helping you burn more calories throughout the day.</p><p><b>6. Lowers Your Blood Pressure</b></p><p>High blood pressure is a major cause of heart attacks, strokes, and chronic kidney disease.</p><p>Interestingly, higher protein intake has been shown to lower blood pressure.</p><p>In a review of 40 controlled trials, increased protein lowered systolic blood pressure (the top number of a reading) by 1.76 mm Hg on average and diastolic blood pressure (the bottom number of a reading) by 1.15 mm Hg</p><p>One study found that, in addition to lowering blood pressure, a high-protein diet also reduced LDL (bad) cholesterol and triglycerides.</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>Several studies note that higher protein intake can lower blood pressure. Some studies also demonstrate improvements in other risk factors for heart disease.</p><p><b>7. Helps Maintain Weight Loss</b></p><p>Because a high-protein diet boosts metabolism and leads to an automatic reduction in calorie intake and cravings, many people who increase their protein intake tend to lose weight almost instantly.</p><p>One study found that overweight women who ate 30% of their calories from protein lost 11 pounds (5 kg) in 12 weeks — though they didn’t intentionally restrict their diet. </p><p>Protein also has benefits for fat loss during intentional calorie restriction.</p><p>In a 12-month study in 130 overweight people on a calorie-restricted diet, the high-protein group lost 53% more body fat than a normal-protein group eating the same number of calories.</p><p>Of course, losing weight is just the beginning. Maintaining weight loss is a much greater challenge for most people.</p><p>A modest increase in protein intake has been shown to help with weight maintenance. In one study, increasing protein from 15% to 18% of calories reduced weight regain by 50%.</p><p>If you want to keep off excess weight, consider making a permanent increase in your protein intake.</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>Upping your protein intake can not only help you lose weight but keep it off in the long term.</p><p><b>8. Does Not Harm Healthy Kidneys</b></p><p>Many people wrongly believe that a high protein intake harms your kidneys.</p><p>It is true that restricting protein intake can benefit people with pre-existing kidney disease. This should not be taken lightly, as kidney problems can be very serious (32Trusted Source).</p><p>However, while high protein intake may harm individuals with kidney problems, it has no relevance to people with healthy kidneys.</p><p>In fact, numerous studies underscore that high-protein diets have no harmful effects on people without kidney disease.</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>While protein can cause harm to people with kidney problems, it doesn’t affect those with healthy kidneys.</p><p><b>9. Helps Your Body Repair Itself After Injury</b></p><p>Protein can help your body repair after it has been injured.</p><p>This makes perfect sense, as it forms the main building blocks of your tissues and organs.</p><p>Numerous studies demonstrate that eating more protein after injury can help speed up recovery.</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>Eating more protein can help you recover faster if you’ve been injured.</p><p><b>10. Helps You Stay Fit as You Age</b></p><p>One of the consequences of aging is that your muscles gradually weaken.</p><p>The most severe cases are referred to as age-related sarcopenia, which is one of the main causes of frailty, bone fractures, and reduced quality of life among older adults.</p><p>Eating more protein is one of the best ways to reduce age-related muscle deterioration and prevent sarcopenia.</p><p>Staying physically active is also crucial, and lifting weights or doing some sort of resistance exercise can work wonders.</p><p><b>SUMMARY</b></p><p>Eating plenty of protein can help reduce the muscle loss associated with aging.</p><p><b>The Bottom Line</b></p><p>Even though a higher protein intake can have health benefits for many people, it is not necessary for everyone.</p><p>Most people already eat around 15% of their calories from protein, which is more than enough to prevent deficiency.</p><p>However, in certain cases, people can benefit from eating much more than that — up to 25–30% of calories.</p><p>If you need to lose weight, improve your metabolic health, or gain muscle mass and strength, make sure you’re eating enough protein.</p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-4297820313307445312020-12-02T23:44:00.002+05:302020-12-02T23:44:28.058+05:30வீழ்ச்சி<p style="text-align: justify;">நீர் வீழ்ச்சியின்ன் அழகை கண்டு பொறாமை கொள்ளாத மனம் உண்டோ? இல்லை. சரி இதை ஏன் சொன்னேன்? வீழ்ச்சியையும் பொறாமையையும் பற்றி ஒன்று கூறப்போகிறேன். அதனால்.</p><p style="text-align: justify;">வீழ்ச்சியின் பொழுது நமது ஏற்றத்தின் மீது பிறர்க்கொண்டா ரகசிய அழுக்காறுகள் வெளியே வரும். அவர்களை அடையாளம் காண மிக சரியான சந்தர்ப்பம் வீழ்ச்சி. ஆனால் இந்த எளியவற்றுக்கா வீழ்ச்சி? இல்லை. நமது வீழ்ச்சிகளையும் கற்றுக்கொண்டு. நம்மை அறிந்துக்கொள்வதைவிட நம்மை சுத்திகரிக்க (self purification) மிக ஏதுவான காலம் இது.</p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-34467002118556824502020-12-01T21:04:00.004+05:302020-12-01T21:12:36.853+05:30Dangers of Breathing Cold Air<p style="text-align: justify;"><b><u><a href="https://coldavenger.com/blogs/news/18037160-dangers-of-breathing-cold-air">Dangers of Breathing Cold Air (Credit: Cold Avenger)</a></u></b></p><p style="text-align: justify;">Prolonged exposure to cold air can present a serious threat to the body's vital organs and systems.</p><p style="text-align: justify;">The body uses a few different means to protect itself from cold air, the first lines of defense being the nose, mucus system, and lungs.</p><p style="text-align: justify;">The nose helps protect the lungs by adding moisture and increasing temperature to inhaled air. When a person is exposed to cold temperatures, the tissue lining the nose swells as the capillaries open. This brings warm blood to the nose to heat the cold air. In fact, often it's too much blood in the nose (not increased mucus) which results in nasal congestion.</p><p style="text-align: justify;">The body's next defense against cold air is the mucus lining in the airways. The mucus lining acts as a barrier protecting the airways from dangerous particles and organisms, including bacteria that can cause the common cold and other airway infections. As the mucus lining in the airways is exposed to cold air it thickens through inflammation and dehydration and can block airways. Cold can incite inflammation and airway swelling leading to asthma.</p><p style="text-align: justify;">If cold air does reach the lungs despite the body's natural nose and mucus defenses, the lungs may react by releasing histamine and other inflammatory mediators. Histamine is a natural chemical often released by the body during allergic reactions. In people with sensitive airways or asthma this causes wheezing.</p><p style="text-align: justify;"><u>On average, a human breathes 1,100 times per hour, with each breath measuring about one liter in volume and requiring humidification to keep the lungs and airway from drying. When inhaled air is cold, the body works to heat the air to 98°F and humidify it to 100%. This extra work represents a significant effort and heat loss to the body.</u></p><p style="text-align: justify;">By passively humidifying and gently warming inhaled air with a ColdAvenger face mask, lungs are protected from the damaging effects of dry/cold air.</p><p style="text-align: justify;"><b><a href="https://www.cnn.com/2017/12/13/health/nose-runs-cold-partner/index.html">Why cold air makes your nose run</a> (Credit CNN)</b></p><p style="text-align: justify;">About 50-90% of people get a runny nose when it's cold. We call this "cold-induced rhinitis", or "skier nose". People with asthma, eczema and hay fever seem to experience it more.</p><p style="text-align: justify;">It's the job of your nose to make the air you breathe in warm and wet so that when it gets to your lungs it does not irritate the cells.</p><p style="text-align: justify;">When inhaling air through the nose at subfreezing temperatures, the air in the back of the nose is usually about 26°C (78.8˚F), but can be as high as 30°C (86˚F). And the humidity of air at the back of the nose is usually around 100%, irrespective of how cold the air is we're breathing in.</p><p style="text-align: justify;">This shows the nose is very effective at making sure the air we breathe becomes warm and wet before it reaches the lungs.</p><p style="text-align: justify;">So how does it do this?</p><p style="text-align: justify;">Cold, dry air stimulates the nerves inside your nose, which send a message through your nerves to your brain. Your brain then responds to this impulse by increasing the blood flow to the nose, and these dilated blood vessels warm the air passing over them.</p><p style="text-align: justify;">Secondly, the nose is triggered to produce more secretions via the mucous glands in order to provide the moisture to humidify the air coming through.</p><p style="text-align: justify;">Simple nudges can increase physical activity</p><p style="text-align: justify;">The cold, dry air also stimulates cells of your immune system (called "mast cells") in your nose. These cells trigger the production of more liquid in your nose to make the air more moist. It's estimated you can lose up to 300-400mL of fluid daily through your nose as it performs this function.</p><p style="text-align: justify;">Your brain performs better when it's cold outside</p><p style="text-align: justify;">Heat and water loss are closely related: heating the air in the nasal cavities means the lining of the nasal cavity (mucosa) becomes cooler than core body temperature; at the same time, water evaporates (becomes vapour) to make the air moist.</p><p style="text-align: justify;">Water evaporation, which requires large amounts of heat, takes heat from the nose, thus making it cooler.</p><p style="text-align: justify;">In response, the blood flow to the nose increases further, as the task of warming the air that's breathed in takes precedence over heat loss from the nose (the body's normal response to cold is to shunt blood away from the surface to the deep vessels to minimise heat loss from the skin).</p><p style="text-align: justify;">So it's a difficult balancing act to achieve the correct amount of heat and moisture lost from the nose.</p><p style="text-align: justify;">When the compensatory mechanism is a little too overactive, moisture in excess of that needed to humidify this cold, dry air will drip from the nostrils.</p><p style="text-align: justify;">Mast cells are usually more sensitive in people with asthma and allergies, and blood vessel changes more reactive in those who are sensitive to environmental irritants and temperature changes. So nasal congestion and even sneezing can be triggered by the cold air.</p><p style="text-align: justify;">Treatment is usually simply to carry some tissues or a handkerchief. Although the use of anticholinergic (blocks nerve impulses) and anti-inflammatory nasal sprays such as Atropine and Ipratropium have been trialled with some success.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><u><a href="https://www.verywellhealth.com/runny-nose-in-cold-weather-83155">Cold Weather and Runny Noses</a> (Credit: Very Well Health)</u></b></p><p style="text-align: justify;">While you may wish you could turn your runny nose off like a faucet, that drip actually serves several important purposes in protecting your health. The moisture protects your mucous membranes, traps germs such as bacteria and viruses, and keeps foreign substances out of your nasal passages and body.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Woman blowing nose in Fall season</b></p><p style="text-align: justify;">While your body produces between one and two quarts of mucus every day, certain conditions can increase that amount.1 Allergies caused by pollen or mold in the air, rhinoviruses (also known as the common cold) and irritation can all cause your body to secrete excess mucus, as can exposure to cold weather.</p><p style="text-align: justify;"><b>What to Do When You Get a Cold</b></p><p style="text-align: justify;"><b>Vasomotor Rhinitis</b></p><p style="text-align: justify;">When you only have a runny nose while outdoors in cooler temperatures and no other symptoms of allergies or illness, the culprit could be vasomotor rhinitis, a type of nonallergic rhinitis caused by changes in temperature, humidity, and exposure to strong odors and perfumes.2 Usually, a person with vasomotor rhinitis will have production of clear nasal discharge that may drain out of the front of the nose, down the back of the throat, or result in nasal congestion.</p><p style="text-align: justify;"><b>Why Temperature Matters</b></p><p style="text-align: justify;">Your body has an inherent intelligence that prompts it to take action to protect itself when needed. When exposed to cold temperatures, the additional mucus warms and moisturizes the air taken in through your nasal passages. This protects your mucous membranes in your nose from damage due to the dry, cold air and also protects the bronchioles (delicate air sacs) in your lungs from damage.</p><p style="text-align: justify;">In addition, a runny nose due to cold temperatures is a phenomenon similar to condensation. While the air you breathe in may be cold, your body temperature warms the air and when you exhale, you release that warm, moist air into the environment (which is cold). As these two temperatures meet, droplets of water are produced, ultimately dripping down from your nose along with the mucus they mix with.</p><p style="text-align: justify;"><b>How to Prevent Cold-Weather Runny Nose</b></p><p style="text-align: justify;">The only way to effectively prevent a runny nose from developing due to cold exposure is to avoid breathing in cold air. One way to do that is by covering your nose and mouth with a wrap or scarf while outdoors, which allows the air to become warm and moist before you inhale it.</p><p style="text-align: justify;">Vasomotor rhinitis will not usually get better with antihistamines but may get better by using a nasal steroid or nasal antihistamine spray. The best medication for the treatment of vasomotor rhinitis, especially when the symptoms are a nose that “runs like a faucet," is Atrovent (ipratropium bromide) nasal spray.2 Atrovent works by drying up the mucus-producing cells in the nose and can be used as needed since the spray will start working within an hour. Atrovent nasal spray is available by prescription only—check with your doctor to see if this medication is right for you.</p><p style="text-align: justify;">Finally, use a humidifier while indoors.1 Even if the temperature in your home is mild, air is generally drier during cold-weather months. Humidification can help keep your mucous membranes optimally moistened.</p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-74565683607539705642020-11-06T01:56:00.001+05:302020-11-06T01:56:47.952+05:30குறள் - நன்றி - கடிதம்<p></p><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;">எனது கடிதம் - 26-Oct-2020<br /><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;">அன்பிற்கும் வணக்கத்திற்கும் உரிய ஜெ,<br /><br /></span></div><span style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;">நலமாக இருக்கிறீர்களா?</div></span><p></p><div style="text-align: justify;">சில காலமாக கடிதங்கள் எழுதவில்லை. ஆயினும் உங்களையும் வெண்முரசையும் தொடர்ந்து வாசித்து வருகிறேன். </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><u><div style="text-align: justify;"><u><b>திருக்குறள் வாசிப்பு </b></u></div></u><div style="text-align: justify;">2013 இறுதியில் நாளும் ஒரு திருக்குறள் (<a href="https://DailyProjectThirukkural.blogspot.com/">https://DailyProjectThirukkural.blogspot.com/</a>) கற்க வேண்டும் என்று ஒரு செயலில் இறங்கினேன். ஆனால் தொடர்ச்சியாக செய்யவில்லை. ஆனால் கடந்த 2.5 வருடங்களாக நாளும் அரைமணிநேரம் எடுத்துக்கொண்டு தொடர்ந்து திருக்குறளை கற்றேன். சென்ற வாரம் அதனை (முதல் நிலை கற்றல்/ஸ்வாத்யாயம்) நிறைவு செய்தேன்.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">துவக்கத்தில் வெறுமென திருக்குறளைப் படித்துக்கொண்டிருந்த நான், பின்பு திருக்குறளில் இருந்து அதிகம் பயன்பெற்றேன் என்றால் அதற்கு காரணம் நீங்கள் கூறியதுப்போல் ஒவ்வொரு சொல்லுக்கும் அகராதியில்(<a href="http://agarathi.com">agarathi.com</a>) இருந்து எல்லா அர்த்தங்களையும் அறிந்து குறளை ஸ்வாத்யாயம் செய்தது தான். உங்களின் “<a href="https://www.jeyamohan.in/70835/">மனப்பாடம்</a>” கட்டுரையும், யூட்யுபில் உள்ள உங்களது குறளினிது உரைகளும் மற்றும் இந்திய சிந்தனை மரபில் குறள் கட்டுரைகளும் எனக்கு வழிகாட்டியாக அமைந்தன. நீங்கள் பரிந்துரைத்த <a href="https://www.panuval.com/thirukural-aaraaychi-pathipu-10003725">கி.வா.ஜகன்னாதன் ஆராய்ச்சிப் பதிப்பும் </a>(மற்ற இலக்கியங்களில் திருக்குறள் எடுத்தாளப்பட்டது) உதவியாக இருந்தது. மனனம் செய்த பல குறள்களில் சில குறள்கள் ஆப்த்வாக்கியமாக தோன்றி தெளிவு கொடுத்ததும் உண்டு. சில குறள்கள் பல குழப்பங்களுக்கு தீர்வை கொடுத்தது என்றும் கூறலாம். குறள்கள் எனது சுயமுன்னேற்றத்திற்கும் நிர்வாக மேலாண்மைக்கும் வழிக்காட்டியாக இருந்தது. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">இக்கற்றல் பயணம் எனக்கு பயனுள்ளதாகவும் மனதிற்குநிறைவாகவும் இருந்தது.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">திருக்குறளை (பொதுவாக இலக்கியங்களை) விவாதிப்பது பற்றி நீங்கள் கூறியதுப்போல் என் தோழி ஒருவருடன் (இதுவரையில் 79 குறள்கள்) விவாதித்து வந்துக்கொண்டு இருக்கிறேன். அதன் விளைவாக பிழைத்துணர்ந்த ஒன்றை இழைத்துணரும் வாய்ப்பும் கிடைத்தது/கிடைக்கிறது. ஆதலால் திருக்குறள் மறுவாசிப்பும் விவாதமும் மேலும் தெளிவுப்பெற உதவுகின்றன. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">மேலும் எனது தங்கையின் 7 வயது மகள் ப்ரத்ன்யாவிற்கு மனனம் செய்ய பயிற்சி அளித்துக்கொண்டு இருக்கிறேன். இதுவரையில் 94 திருக்குறள்கள் ஆயிற்று. துவக்கத்தில் வெறுமென மனனம் செய்தாள், போக போக அதன் அர்த்தத்தையும் கேட்டு அறிந்துக்கொள்கிறாள். பிற்காலத்தில் அவளுக்கு திருக்குறள் பயனாக அமையும் என்று நம்புகிறேன். ஒருவிதத்தில் எனக்கும் மனனம் ஆகிறது. இவ்வாறு ப்ரத்ன்யாவிற்கு சொல்லித்தர வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் ஒரு 10 நிமிடம் எடுக்கவில்லை என்றால் திருக்குறளை மனனம் செய்வேனா என்று தெரியவில்லை. இந்த இருவழி கற்றல் வழி நன்மையாகவும் இனிமையாகவும் உள்ளது. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">மிக்க நன்றி ஜெ🙏. <br /><br />அன்புடன்</div><div style="text-align: justify;">ராஜேஷ்<br /><br /><b><u><a href="https://www.jeyamohan.in/139941/">எழுத்தாளர் ஜெயமோகனின் பதில் - 6-Nov-2020 (சுட்டியைத் தட்டவும்)</a><br /><br /></u></b></div><div style="text-align: justify;"><div>அன்புள்ள ராஜேஷ்</div><div><br /></div><div>ஒரு செவ்வியல்நூலை வாழ்நாள் முழுக்க பயிலலாம். குறள் அதற்கு அப்பால் சூத்திரமும் கூட. அது பயிலப்படவேண்டிய நூல் மட்டுமல்ல, பிற நூல்களை பயில்வதற்குரிய அடித்தளத்தை அமைக்கும் நூலும்கூட.</div><div><br /></div><div>சமீபத்தில் ஒரு நாவலை வாசித்துக்கொண்டிருந்தேன். அதிலிருந்த தந்தைமகன் உறவை புரிந்துகொள்ள முயன்றபோது</div><div><br /></div><div>தம்பொருள் என்பதம் மக்கள் அவர்பொருள்</div><div>தத்தம் வினையான் வரும்<br />என்றவரி வந்து நினைவை தட்டியது. பொருள் என்று நாம் இங்கே உணர்வனவற்றில் குழந்தைகள்தான் உண்மையான பொருள். அது நாம் செய்த ஊழ்வினையால் அமையும்.</div><div><br /></div><div>நெடுந்தொலைவு செல்லவைத்தது</div><div><br /></div><div>ஜெ</div></div>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-26623765387879478082020-11-05T20:04:00.001+05:302020-11-06T01:38:23.089+05:30பொய்த்தேவு- கண்டடைதல்<p></p><div style="text-align: justify;">எனது கடிதம் - 26-Oct-2020</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">அன்பிற்கும் வணக்கத்திற்கும் உரிய ஜெ,</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><u><div style="text-align: justify;"><u><b>பொய்த்தேவு</b></u></div></u><div style="text-align: justify;">சென்ற வாரம் க.நா.சு.வின் “பொய்த்தேவு” நாவலை வாசித்தேன். மிகவும் பிடித்து இருந்தது. அதனை ஒரு <a href="http://rajeshbalaa.blogspot.com/2020/10/Poiththevu.html">சினாப்சிஸ் </a>ஆக தொகுத்துக்கொண்டேன் எனது வலைப்பூவில். </div><p></p><p></p><div style="text-align: justify;">இந்நாவலில்“ஆத்ம பலம்” பற்றி குறிப்பிட்டு இருக்கப்படும். சாம்பமூர்த்தியின் ”ஆத்மபலம் அவர் எவ்வளவுதான் தவறு செய்தாலும் ஒரு விநாடியில் அவரை திருத்திக் காப்பாற்றிவிடும்” என்று ஒரு வரி வரும். அவ்வரியைப் பற்றி பல முறை யோசித்து இருந்துக்கொண்டு இருந்தேன். ஏனெனில் நான் சமீப காலங்களில் சந்தித்த தோல்விகளுக்கு எனது ஆத்மபலம் குன்றியிருந்தது காரணமோ என்று எனது மனதில் சில காலமாய் ஓடிக்கொண்டு இருந்தது. அவ்வரி அதனைக் கூறியதுப்போல் இருந்தது. மேலும் ”நோயெல்லாம் நோய்செய்தார் மேலவாம்” இக்குறளை பிறர்க்கு என்று எடுத்துக்கொள்ளாமல் எனக்கு என்று பொருத்திக்கொண்டேன். பிரச்சனைக்கான விடையை என்னிடமே தேடிக்கொள்ள முயன்றேன். எனது சில தவறுகள் எனக்குத் தெரியும். அவற்றில் சிலவற்றை சீர் செய்தேன். அதன் பலனும் கிடைத்தது. ஆனால் ஆத்மபலம் அதிகரித்ததாக உணரவில்லை. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">குழந்தைப்பருவம் முதல் என் இருப்பத்தைந்து வயது வரையிலும் பல எதிர்மறை சூழ்நிலைகளைச் சந்தித்து இருந்தாலும் அப்பொழுது நான் நேர்மறையாகவே செயல்பட்டேன். யோசித்துப்பார்த்தால் அப்பொழுது எனக்கு பக்தி மார்க்கத்தில் சீரான ஈடுபாடு இருந்தது. உதாரணமாக வருடா வருடம் ஐம்பது நாட்கள் விரதம் இருந்து சபரிமலைக்கு சென்று வருவது என்னை நெறிப்படுத்தியதுப் போல் இருக்கிறது. கடந்த பத்துவருடங்களில் வேறு ஊர்களிலும் நாடுகளிலும் இருப்பதால் அதனை தொடர்ச்சியாக செய்ய முடியவில்லை ஊருக்கு வரும் பொழுது மட்டும் செய்கிறேன். ஊக்கமும் ஆள்வினையும் இருக்கிறது. ஆனால் தோல்விக்கு பிறகு எதிர்மறை சூழ்நிலைகளை எண்ணங்களை எதிர்க்கொள்வது சவாலாகவே இருக்கிறது. அது மேலும் சோர்வை கொடுக்கிறது. அதனால்தான் என் ஆத்ம பலம் குறைந்ததோ என்று நினைக்கிறேன். </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">ஆத்ம பலம் குறைவது எங்கு என்று தெளிவாக தெரியவில்லை. ஒருவேலை அன்று நான் தெரியாமல் /பலாபலன் பார்க்காமல்(பக்தி போன்றவற்றை) செய்ததைதான் இன்று தெரிந்து செய்யவேண்டுமா என்று தெரியவில்லை. உங்களில் தளத்தில் ஆத்ம பலம் / சக்தி என்று மூன்று நாட்களாக தேடினேன். பதில்கள் கிடைக்கவில்லை. நீங்கள் பல கட்டுரைகளில் தன்னறத்தை என்னவென்று கண்டடைந்து செயல்பட்டால் உற்சாகம் கிடைக்கும் என்று கூறியுள்ளீர்கள். அது தான் ஆத்ம பலமா? அல்லது என்ன? ஆத்மபலத்தை பற்றிய உங்கள் பதில் பயனுள்ளதாய் இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">நன்றி.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">அன்புடன்</div><div style="text-align: justify;">ராஜேஷ்</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b><u><a href="https://www.jeyamohan.in/139935/">எழுத்தாளர் ஜெயமோகனின் பதில் - 5-Nov-2020</a> (சுட்டியைத் தட்டவும்)</u></b></div></b><p></p><p></p><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">அன்புள்ள ராஜேஷ்</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">ஒரு நாவலை வாசிக்கையில் நமக்கு ஒரு நிலைகுலைவு உருவாகிறது. நாம் அதுவரை நம்மைப்பற்றி கொண்டிருந்த எண்ணங்கள் மாறுபடுகின்றன. நம்மை நாமே உடைத்து ஆராய்கிறோம். மறு ஆக்கம் செய்துகொள்கிறோம். அவ்வாறு பொய்த்தேவு உங்களுக்குள் உருவாக்கிய கேள்விகளும் அலைவுகளுமே நீங்கள் எழுதியவை. அது அந்நாவலின் வெற்றி’</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">அந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களை அந்நாவலை முன்வைத்தும், இதுவரை நீங்கள் வாசித்த நூல்களை முன்வைத்தும், வாழ்வறிதல்களைக்கொண்டும் நீங்கள்தான் சென்றடையவேண்டும். அதுவே இலக்கியம் நிகழ்த்தும் அகப்பயணம். அதை வெளியே ஒருவருடன் விவாதிக்கமுடியாது</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">ஜெ</div><p></p><p style="text-align: justify;"><b><u>எனது பதில் - 5-Nov-2020</u></b></p><p></p><div style="text-align: justify;">அன்புள்ள ஜெ,</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">தங்களது பதில் பதிவை தளத்தில் கண்டேன். நன்றி.</div><div style="text-align: justify;">நீங்கள் சொன்னதுப்போல் செய்து விடைத்தேடுகிறேன்.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">அன்புடன்</div><div style="text-align: justify;">ராஜேஷ்</div><p></p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-47878221411073755022020-11-01T21:14:00.002+05:302022-10-12T06:14:34.100+05:30நானும் ஜெவும் <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
13-Aug-2013<br />
<a href="http://www.jeyamohan.in/38247#.VvmO3vkrLIU">அறம் கடிதங்கள் </a><br />
<br />
15-Nov-2013<br /><a href="http://www.jeyamohan.in/40847#.VvmO2fkrLIU">நூல்கள் – கடிதங்கள்</a><br />
<br />
24-Dec-2013<br /><a href="http://www.jeyamohan.in/43552#.VvmO0vkrLIU">விழா எதிர்வினைகள்</a><br />
<br />
10-June-2014<br /><a href="http://www.jeyamohan.in/56214#.VvmOwfkrLIU">கல்விச்சாலையில் இந்திய மரபிலக்கியங்கள்</a><br />
<br />
9-Feb-2015<br /><a href="http://www.jeyamohan.in/71144#.VvmOqvkrLIU">மனப்பாடம் – கடிதம்</a><br />
<br />
13-Jan-2016<br /><a href="http://www.jeyamohan.in/83079#.VvmOmfkrLIU">விவாதங்களைப் பதிவுசெய்தல்</a><br />
<br />
28-March-2016<br />
<a href="http://www.jeyamohan.in/86124#.VvmNmPkrLIU">இலக்கியமும் வாழ்க்கையில் வெற்றியும் </a></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br /></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">5-Nov-2020</div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://www.jeyamohan.in/139935/">பொய்த்தேவு- கண்டடைதல்</a></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br /></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">6-Nov-2020</div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://rajeshbalaa.blogspot.com/2020/11/ThirukkuralLetterPost.html">குறள் - நன்றி - கடிதம்</a></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br /></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">13-Aug-2022</div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://www.jeyamohan.in/169486/">ஆரோக்கிய நிகேதனம், கடிதம்</a></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br /></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">10-Oct-2022</div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" trbidi="on"><a href="https://www.jeyamohan.in/170515/">குறள், தொகுப்பு</a></div><div dir="ltr" trbidi="on"><br /></div>
<br /></div>
Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-56510421341211869082020-10-25T09:47:00.006+05:302020-11-05T01:36:43.047+05:30பொய்த்தேவு - க.நா.சுப்ரமண்யம்<p> பொய்த்தேவு - க.நா.சுப்ரமண்யம்</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tX8ZFnkEHXg/X5NKruVtL8I/AAAAAAAA3Zc/GYXn114V85YreJQRDuMvxV0OOXrPrUPBACNcBGAsYHQ/s600/Poithevu-436x600.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="436" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-tX8ZFnkEHXg/X5NKruVtL8I/AAAAAAAA3Zc/GYXn114V85YreJQRDuMvxV0OOXrPrUPBACNcBGAsYHQ/s320/Poithevu-436x600.jpg" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;">எழுத்தாளர் க.நா.சுப்ரமண்யம் எழுதிய பொய்த்தேவு (அதாவது பொய்த் தெய்வம்) என்னும் இந்நாவலை நான் இருநாட்களில் (மொத்தமாக 8 மணி நேரத்தில்) வாசித்தேன். இதை எதற்கு சொல்கிறேன்? எளிமையான சரளமான நாவல். ஆனால் மிக நல்ல நாவல். சோமு என்ற பொடிப் பயல் எப்படி சோமு முதலி ஆகி சோமு பண்டாரமாக இறக்கிறான். இந்நாவலில் சோமுவின் வாழ்க்கைப் பயணத்தின் சில பக்கங்களின் மூலமாக வாழ்வின் பற்பல தளங்களையும் பல மனிதர்களின் குணாதிசியங்களையும் தொட்டுச் செல்கிறார் க.நா.சு. </p><p style="text-align: justify;">முதல் அத்தியாயமே சோமு பிறக்கும் மேட்டுத் தெருவை பற்றி. இம்மேட்டுத் தெருவில் உள்ளோர் பெரும்பாலும் இழிந்தோர்கள் எனலாம். சிலர் நாணயமான வேலையில் நம்பிக்கை இல்லாதவர்கள். சில இரவுகள் ஈன்றிவிட்டுப் போதுமென்ற மனசுடன் மறு சந்தர்ப்பம் வாய்க்கும் வரையில் காத்திருப்பார்கள். சிலர் எதுவும் செய்யாமல் பிறர் காரியங்களில் தலையிட்டு தரகு அடித்துப் பிழைப்பார்கள். வேலை செய்யாமலும் பிழைக்காமலும் நடைப் பிணங்களாகவே நடமாடித் திரியும் ஜந்துக்களுக்கும் இம்மேட்டுத்தெருவிலே குறைவில்லை. </p><p style="text-align: justify;">அத்தகைய மேட்டுத் தெருவிலே தான் சோமு பிறக்கிறான். அவன் வளர்ந்து பெரியாளாகி பணக்காரணாகியும் இறுதிவரையில் அத்தெருவைவிட்டு அவன் வெளியே வரவேயில்லை. அது அவனது மனதை காண்பிக்கிறது. அவன் அறிவு வளர்ந்தாலும் அவன் ஞானம் வளரவே இல்லை. அவன் இழிவாகவே உள்ளான் என்று. </p><p style="text-align: justify;">பிறரை உடல் வலிமையால் அதட்டி பிழைத்து வாழும் கறுப்புக்கும் வள்ளியமைக்கும் பிறந்தவன் சோமு பயல் . ஆனால் அவர்கள் பெற்றோர்கள் திருமணம் செய்துக்கொண்டவர்கள் அல்ல. அது ஒருவித தகாத உறவு. சோமுவின் மிக இளம் வயதிலேயே அவன் தந்தை கறுப்பு இறக்கிறான். பின்பு சோமு “கறுப்பு மகன்” என்னும் சமூகத்தின் அடையாளப்படுத்தலால் வளர்கிறான். சிலர் அவனை “அப்பனைப் போல் இல்லாமல், நீயாவது யோக்கியமாகப் பிழையடா பயலே!” என்கிறார்கள். அந்த வார்த்தைகள் அவன் ஆயுள் பூராவுமே ரீங்காரமிட்டன. </p><p style="text-align: justify;">சோமு முதலியின் குழந்தைப் பருவ ஞாபங்களில் இருப்பது கோயில் மணி ஓசை, ஒளி, புயல். ஆனால் அக்கோயில் மணியின் ஓசையை அவன் இறுதியில் மட்டுமே கேட்கிறான். இடையில் எத்தனை முறை கோயில் மணி அடித்தாலும் அவன் ஆழ் மனதில் அது கேட்கவே இல்லை. இதுப்போல் பலருக்கு வாழ்வில் பலதடவை ஆத்ம சக்தி ஓங்கினாலும் (குறிப்பாக தவறு செய்யும் பொழுது மனசாட்சி அதனை தடுத்தாலும்) அதனை கேட்க மாட்டார்கள். அதனால் தான் என்னவோ பலரின் ஆத்ம சக்தி குறைந்துக்கொண்டே இருக்கிறது. </p><p style="text-align: justify;">”<i>சாத்தனூர் கோவில் விக்கிரங்களைவிட கோயில் மணி ஓசை சோமுவை கவர்ந்தது என்பதில் ஆச்சர்யம் இல்லை. வெறும் உலோகத்தை உருக்கி வார்த்து அந்த மாதிரி இனிய நாதம் எழுப்பும் சக்தியை அதற்குக் கொடுத்தவன் உண்மையிலேயே ஒரு கலைஞாகத்தான் இருக்கவேண்டும். அது தனி இசை; உள்ளத்தைக் கவர்ந்து உயிரையே உருகி ஓடச் செய்யும் இசை; மனிதனின் ஆத்மாவைக் கவ்வி இழுத்துக் கடவுளின் பாதாரவிந்தங்களில் பணியச் செய்வதற்கு என்று ஏற்பட்ட இசை</i>.” என்று க.நா.சு சொல்கிறார். இக்கோவில் மணியை நமது ஆத்மாகவா நாம் உருவகிக்கலாம். நமது ஆத்மாவை நாம் ஒரு கலைஞாகவே இருந்து உருவாக்கவேண்டும். ஒரு கலைஞன் அவன் கலையில் தேர்ச்சிப் பெற அவன் எவ்வளவு உழைக்கவேண்டும். எவ்வளவற்றை விட வேண்டும். அப்பொழுது தான் அவன் கலை அவனுக்கு கைக்கூடும். அதுப்போல தான் ஒருவனின் ஆத்ம பலம். ஒருநாளில் வார்ப்பது அல்ல. </p><p style="text-align: justify;">சோமு மேட்டுச்தெருவிலேயே அலைந்து திரிந்து வளர்வதைக் கண்ட சோமுவின் அம்மா வள்ளியம்மை அவனை அவ்வூர் மிராசுதாரர் ரங்கா ராயரிடம் சேர்த்துவிடுகிறாள். ரங்கா ராயரிடம் கூடமாட ஒத்தாசை செய்து வேலையாளாக இருக்கிறான் சோமு. ரங்கா பல நன்மைகள் செய்து ஊரில் நற்பெயர் வாங்கினாலும் ரங்காவிடம் சோமு ”காண்பது” பணத்தின் மதிப்பை மட்டுமே. ஒரு 10 ரூபாய் வைத்துக்கொண்டு சாத்தனூர் கிராமத்தையே வாங்கிவிட வேண்டும் என்று ஆசைப்படுகிறான். அடைவது வரை எது நீடிக்கிறதோ அதுவே ஆசை. மற்றவை எல்லாம் நீராவி போன்ற கற்பனைகள் எனலாம். சோமு ஆசைகளை கொண்டவன். ஏக்கங்கள் கொண்டவன். அதற்காக உழைப்பவன். ரங்காவிடம் அவன் கண்ட பணமே அவனது லட்சியம் என்று கூறுவது மிகையாகது. சோமு வளர்ந்து பெரியாள் ஆகி பணத்தை அளவில்லாது சம்பாதிக்கிறான். </p><p style="text-align: justify;">சோமு வளரும் பொழுது ரங்கா அவனிடம் சிதம்பரம் என்னும் குதிரை ஓட்டியிடம் சகவாசம் வைத்துக்கொள்ளதே என்று கூறுகிறார். ஏனெனில் அவன் ஒரு உதாவாக்கரை. நீயும் அப்படி ஆகாதே என்று. ஆனால் சோமு ரகசியமாக சிதம்பரத்துடன் சிநேகம் வைத்துக்கொள்கிறான். சிறு வயதில் ஆரம்பித்த இந்த ரகசிய வாக்கு மீறல் அவன் வாழ்நாளில் இறுதிவரை வெவ்வேறு வடிவில் தொடர்கிறது. அவன் குடி, கூத்தியாள், அளவு மீறும் பாலியல் கற்பனைகள் என்று அவன் சீர்க்கெடும் பல இடங்கள் அவனை பொருத்த அளவில் ரகசியம் (கிணத்துக்குள்ள குசு விட்டால் வெளியே தெரியாது என்பது போன்ற ரகசியம்). ஏனெனில் இவனுடைய வீடுகட்டும் ரகசியத்தைப் பற்றி ரங்காச்சாரியார் தீடீர் என்று அவனிடம் கேட்டுவிடுவார். அதேப்போல் சோமுவின் கள்ள உறவுகளை இவ்வூர் மக்கள் பார்த்துக்கொண்டே இருப்பர். பின்னே ஏசுவர். குறிப்பாக இறுதியில் சோமுவின் ஆசிரியர் சுப்ரமணியரின் பேரன் சாமா (சுவாமிநாதன்) சாம்பமூர்த்தி இறந்துவிட்டார் என்ற செய்தியை சொன்ன உடன் அடுத்ததாக என்னைப்போன்றவருக்கு கோமளவிலாஸில் (அதன் கிரஹ ப்ரவேசத்தில்) என்ன வேலை இருக்க போகிறது? என்னைப்போன்றோர் வந்து என்ன ஆகப் போகிறது என்று கேட்பான். அவ்வார்த்தையில் உடைந்துவிடுவான் சோமு என்று சொன்னால் மிகையாகது. ஏனெனில் அவனின் பணம் அவனுடைய வெற்றியாக கருதும் பங்களாவை ஆதம்பலம் கொண்ட சாமா போன்றோர் அதை துச்சமாக கருதுகிறார்கள். அப்பொழுது அவனுக்கு மணி ஓசை கேட்கும். குழந்தை காலத்துக்கு பிறகு நடுவில் பல ஆண்டுகள் (அவன் ஆத்ம சக்தி)யின் மணி ஓசை அடித்தாலும் அதனை சோமு கேட்கவே இல்லை. ஏனெனில் இது அறவழியில் வந்த சாமா போன்றவரிடம் இருந்து வரும் ஓசை. அதுவே ஆத்ம சக்தியின் வலிமை எனலாம். </p><p style="text-align: justify;">அதேப்போல் சோமுவின் இளமைப்பருவம் அவன் வாழ்நாள் எல்லாம் தாக்கம் செலுத்தும் என்பதற்கு உதாரணம் - சோமு தைரியமாக நீதிபதியிடம் சென்று போலிஸை அழைத்து வந்து அவனது எஜமான் ரங்கா ராயரை கொள்ளையர்களிடம் இருந்து காப்பாற்றுகிறான். இந்த மனதிடம் அவனை எக்காரியத்தை செய்து முடிப்பவன் என்பதற்கு உதாரணம். ஏனெனில் பிந்நாளில் அந்த ஊருக்கு ரயில் ஸ்டேஷன் வர காரணமாக இருக்கிறான். எந்த தொழில் செய்தாலும் அதில் வெற்றிப் பெறுகிறான். </p><p style="text-align: justify;"><i>”மனிதனுடைய ஞாபகம், மனசு ஏதோ ஒன்றைக் கவ்விப் பிடித்துக்கொள்கிறது. இப்படிப் பிடித்துக்கொள்ளும் ஒரு விஷயத்திற்கு ஒன்பது விஷயங்களை நழுவ விட்டுவிடுகிறது. முக்கியம், முக்கியம் அல்லாதது என்பது பற்றியெல்லாம் கவலை படுவதே இல்லை இந்த மனசு. ஒரு விஷயத்தைப் பிடித்துக்கொண்டால் ஆயுசு பூராவும் நழுவ விடவே விடாமல் வைத்துக் காப்பாறியும் தருகிறது. அதுவே மனசின் கிறுக்கு” என்று க.நா.சு சொல்கிறார்</i>. அதனால் தான் என்னவோ சோமு பணத்தை பெற்று வாழ்வில் மற்றவற்றை கோட்டைவிட்டான் என்று சொல்லவேண்டும். குறிப்பாக அவன் ஆத்ம சக்தியை.</p><p style="text-align: justify;">பல தெய்வங்கள் உண்டு. பணம், ஆசைகள், சிந்தனைகள், உதவி, உழைப்பு. ஆனால் சோமு பணம் என்னும் ஒரே தெய்வத்தை மட்டுமே கண்டான். அதற்காக திட்டமிட்டு உழைத்தான். கல்வி கற்றான், தொழிலை சுத்தமாக சீரும் சிறப்புமாக செய்தான். அவன் மளிகை கடை வைத்தாலும் தரம் வாய்ந்த பொருள்களை வாங்கினான். அமேரிக்க வியாபார யுக்திகளை மாத இதழ்கள் (magazine) மூலம் கற்று தன் வியாபரத்தை பெறுக்கினான். பல தொழில்கள் செய்தான் - இன்சூரன்ஸ், மெர்சண்ட் என்று பல தொழில்களை செய்தான். எல்லாவற்றிலும் சிறந்து விளங்கினான். உழைத்தால் மட்டும் பணம் ஈட்டமுடியும் என்று நம்பி திட்டமிட்டு உழைத்தான். ஆடம்பரமாக செலவு செய்யவே மாட்டான். கம்பனியிடம் இருந்து சோமு ஒரு கார் வாங்கினான். ஆனால் அதன் செலவு, பெட்ரோல் என எல்லாம் கம்பெனி செலவில் வந்தன. இவனோ அக்காரில் இன்சூரன்ஸ் தொழில் செய்து சம்பாதித்தான். இவனை பார்த்து கார் வாங்கிய மற்ற ஊர் பணக்கார்கள் காருக்கு செலவு மட்டுமே செய்தார்கள். சோமு பணம் சம்பந்தமான எதுவாக இருந்தாலும் அதில் சூரப்புலியாக செயல்பட்டான்.</p><p style="text-align: justify;">உழைப்பை நம்பிய சோமு எவ்வளவு சம்பாத்திதாலும் என்றும் ஒரு பிடி அளவு நிலத்தை கூட வாங்கியது இல்லை. ஏனெனில் வெறும் நிலத்தை வாங்கி அது காசு கொடுக்கும் என்று நம்புவோர் போன்று சோமு நம்பவில்லை. ஏனெனில் பலர் நிலத்தை வாங்கி வைத்துவிட்டு அதுனை உழாமல் நாளைக்கே அது வளர்ந்து பொன் தரவேண்டும் என்று நினைக்கின்றனர். உழைக்க தயாராக இல்லை. பிறர் எவ்வளவு சம்பாதிக்கின்றனர் என்று அக்கறைக்கொள்கின்றனர் அந்த சோம்பேறிகள். </p><p style="text-align: justify;">ஆனால் இவ்வளவு உழைக்கும் சோமு தன் சிந்தனைகளை எல்லாம் பணத்தில் குவித்து இருக்கும் சோமு கோட்டை விட்டது ஆத்ம பலத்தில். ஏனெனில் இவன் வாலிபனாக இருக்கும் பொழுது அளவு கடந்த காம கற்பனைகளிலும், கூத்தியாள் சகவாசங்களிலும் திரிந்தான். ஆனால் பின்பு உழைப்பின் பக்கம் வந்தாலும் அவன் இரகசியமாக மறுபடியும் கூத்தியாள்களிடமே செல்கிறான். ஆனால் இதற்கு நேர் எதிராக க.நா.சு ரங்கா ராவையும் அவரதும் மாப்பிள்ளை சாம்பமுர்த்தியையும் காண்பிக்கிறார். ரங்கா ராவ் ஒரு சொத்து வழக்கில் தோற்றாலும் மனம்விடாது உயர்நீதிமன்றத்தில் போராடி வெற்றிப் பெறுகிறார். அதேப்போல் சாம்பமூர்த்தி அவன் மனைவி கங்காபாய் இறந்தப் பிறகு தனது பணத்தை எல்லாம் தீர்த்தப் பிறகு கூத்தியாளிடம் சென்று தவறு செய்கிறான். ஆனால் அவன் ஆத்மபலம் அவனை ஒரு வினாடியில் துவக்கத்திலேயே காப்பாற்றிவிடுகிறது. அவனை நல்வழிப்படுத்தி மறுபடியும் கோயில் பூஜை சேவை என்று ஈடுபடவைக்கிறது. ஏன் சாம்பமூர்த்தியின் ஆத்ம பலம் அதிமாக இருந்தது என்றால் அவன் பூஜை, சேவை, என்று மனதை நல்வழிப்படுத்தினான். நேர்மையாக இருந்தான். பொருளின் மீது மயக்கம் கொள்ளவில்லை. மேலும் தர்மம் தலைக்காக்கும் என்பதுப்போல், அவன் மகன் சுப்ரமணியம் நன்கு படித்து நல்ல ஒரு வியாபாரத்தை துவங்குவான்.</p><p style="text-align: justify;">ஆனால் சோமு முதலி அப்படி அல்ல. சாம்பமூர்த்திக்கு இருந்த ஆத்மபலத்தில் ஆயிரத்தில் ஒரு பங்கு கூட சோமுவிடம் இல்லை என்பதை சோமுவே உணர்ந்திருந்தான். சோமுவுக்கு பணம் ஒன்றே பிராதனம். அதனால் தான் அவனால் ஆத்ம சக்தியை வளர்த்து எடுக்க முடியவில்லை. அதனால் தான் அவன் எவ்வளவு பணம் சம்பாத்தித்தும் பூரண மனிதன் ஆகவில்லையே என்று சோமு வருந்தினான். புண்ணியத்தையும் சம்பாத்திக்கவில்லை. சோமுவின் மகன் நடராஜன் சீர்கேட்டு உதவாக்கரையாக வளர்வான்.</p><p style="text-align: justify;">சோமு தவறு செய்யும் பொழுது எல்லாம் “கறுப்பு முதலி பையன் கறுப்பு மாதிரி தான் இருப்பான்” என்ற வார்த்தைகள் அவன் காதில் விழுத்துக்கொண்டே இருக்கின்றன. இவ்வூரும் இரக்கமற்று அதையே நினைவூட்டுகிறது. ஏனெனில் அது அவன் பால்யத்திலும் வாலிபத்திலும் அவன் மனதில் கொண்ட தவறான எண்ணங்களால் விளைந்தவை. </p><p style="text-align: justify;">ரங்கா ராவ் மீது தவறுகள் உண்டு. அவர் ஆடம்பரமாக கல்யாணத்தை கடன் வாங்கி செய்தார். அதன் விளைவாக வட்டியும் கடனும் கட்ட அவர் செல்வத்திலும் நிலம் போன்ற ஆஸ்திகளை விற்று இழந்தார். ரங்கா ராவும் சரி சாம்பமூர்த்தியும் சரி தங்கள் பரம்பரை சொத்தை விற்று தானம் செய்தார்கள். ஆனால் அது தவறு. இவற்றையெல்லாம் அவர்கள் துவக்கத்திலேயே திருத்தி இருக்க வேண்டும். ஒரு திட்டத்துடன் இறங்கி இருக்க வேண்டும். வரும் பொழுது பார்த்துக்கொள்ளலம் என்பதெல்லாம் தவறு. போகும் இடம் தெரியாதவன் எந்த ஒரு ஊருக்கும் போய் சேர மாட்டான். ரங்காவும் சாம்பமூர்த்தியும் தங்களது சொத்துக்களை விருத்தி செய்து இருக்கவேண்டும். வரும் இலாபத்தில் இருந்து தானங்களையும் சேவைகளையும் செய்து இருக்க வேண்டும். அதுவே நல்ல ஒரு ஏற்பாடு. அவர்கள் பொருளை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. பொருள் இல்லார்க்கு இவ்வுலகில்லை. இறுதியில் பொருள் இல்லாமல் மிகவும் சிரமத்துக்கு உள்ளானார்கள்.</p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">மேட்டுத் தெருல பிறந்த சோமு கடைசி வரைக்கும் அங்கேயே இருக்கான். ஏன்னா அவன் ஆத்மா சக்தி ஓங்கவில்லை என்பதே காரணம். ஏன் ஆத்ம சக்தி ஓங்கவில்லை? அவன் பணம் சம்பாத்தித்தான். ஆனால் அவன் கீழ்மைகளை உதரவில்லை அறுக்கவுமில்லை. அவன் கீழ்மைகள் அவனுள் ஆழமாக இருந்தது. சமயம் பார்த்து அவனை வஞ்சித்தது (வாலிபம் திரும்பி பெண்களிடம் சென்றான். தன் மதிப்பை குறைத்துக்கொண்டான்). கீழ்மையில் இருப்பதை உணரவில்லை. சாக்கடைப் போன்ற மேட்டுத் தெருவும் கீழ்மையின் சின்னம் என்பதை உணரவில்லை. அதனால் தான் அவன் மேட்டுத் தெருவிலேயே இருந்துவிட்டான். அது ஒரு குறியீடு. சொல்லப்போனால் அவர் சிறையில் இருந்து விடுதலையாகி வந்தப் பிறகு வேறு ஏதோ ஒரு சாத்தனூர் கிராமத்தில் இறக்கிறான். அவ்வூரிலும் மேட்டுத் தெரு இருக்கிறது.</span></p><p style="text-align: justify;">அதனால் மனிதன் அவ்வப்போது சிந்திக்க வேண்டும். அதற்கு அவகாசமும் வேண்டும். இரண்டும் வேண்டும். சிந்திப்பதை தொடர்ந்து செய்யவேண்டும். ஆனால் சிந்தனையுடன் நிறுத்திவிடக் கூடாது. செயலில் தன் சிந்தனையை காண்பிக்க வேண்டும். அதுவே அவனை நல்வழிப்படுத்தும். அவன் ஆத்ம பலத்தைக் கூட்டும். </p><p style="text-align: justify;">எல்லோரும் தவறு செய்வது ஒரு நொடியில். அந்த ஒரு நொடியை கடக்க சிந்திக்க வேண்டும். </p><p style="text-align: justify;">”<i>உலகம் பொறந்த நாள் முதல் இன்னிவரையில் எவ்வளவு விநாடி உண்டோ அவ்வளவு தெய்வமும் உண்டு - இனி இருக்கப்போற விநாடிக்கும் விநாஅடிக்கொரு தெய்வம் உண்டு</i>” என்று சோமு பண்டாரம் சொல்வதாக க.நா.சு சொல்கிறார். இதன் உள்ளார்ந்த அர்த்தம் பணம் (மட்டுமே) தெய்வம் அல்ல. சொல்லப்போனால் பணம் ஒரு பொய்த்தேவு / பொய்யான தெய்வம். பணம் இருந்தால் எல்லாம் கிடைத்துவிடும் என்னும் மாயம் கொண்ட தெய்வம். வாழ்வில் மற்ற முக்கியமான தெய்வங்கள் உண்டு. அதனால் தான் நாவலின் கடைசியில் சாமா சொல்கிறான் சோமு போன்ற உழைப்பால் முன்னேறிய பணக்காரர்கள் இவ்வுலகிற்கு வேண்டாம், ஏனெனில் இவர்கள் ஒரு விதத்தில் பணக்காரர்களாக இருந்தாலும் பல முக்கியமான விஷயங்களில் ஏழையாகவே இருக்கிறார்கள். குறிப்பாக கீழ்மைகளை கொண்டுள்ளார்கள். ஆனால் இவ்வுலகிற்கு சாம்பமூர்த்திப் போன்ற ஆசாமிகள் தான் தேவை ஏனெனில் அவரிடம் செல்வம் குறைந்தாலும் குணம் குறையவில்லை. அவரிடம் ஆத்மபலம் அதிகமாகவே இருந்தது. அவரைப்போன்றோர் செயலாற்ற வேண்டும்.</p><p style="text-align: center;">============================================</p><p style="text-align: justify;">மேலும் - நாவலில் இருந்து சில பத்திகள்</p><p style="text-align: justify;"><i>ஏழைகளாகப் பிறந்து பசி தாகத்தைப் பரிபூரணமாக அறிந்தவர்களுக்கு மட்டுமே உள்ளத்திலே எண்ணிறந்த அற்புதமான கனவுகள் நிறைந்திருப்பதற்கும், பணக்காரர்களாகப் பிறந்து விட்டவர்களுக்கு ஒரு திருப்தி, வயிறு நிறைந்த தன்மை, சோம்பல், தூக்கம் இவை தவிர வாழ்க்கையிலே வேறு ஒன்றுமே இல்லாதிருப்பதற்கும் பொதுவாக இதுதான் காரணம் போலும்! பசியையும் தாகத்தையும் தலை தூக்க விடாமல் வயிற்றை நிரப்பிக்கொண்டு வளர்ந்து பெரியவர்களாகி விட்டவர்களுக்கு இவ்வுலகில் வாழ்வதன் மகிமைகள் பூராவும் நிச்சய்மாக தெரியது என்று தைரியமாகவே சொல்லலாம்.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>ஒரு மனிதனுடைய வாழ்க்கையிலே ஒவ்வொரு வினாடியுமே முக்கியமானதுதான் - அற்புதமானது தான் - முடிவற்றதுதான்!</i></p><p style="text-align: justify;"><i>ஒரு மனிதனுடைய ஆசைகள் ஒரே வினாடியில் பூர்த்தியாகி விடுகின்றன. இன்னொருவனுடைய ஆசைகள் ஏழேழு தலை முறைக்கும் பூர்த்தியாக மாட்டாதவை என்று அதே வினாடியில் தெரிகிறது. ஆமாம், ஒப்புக்கொள்ள வேண்டியதுதான். ஆசைகளே இல்லாத மனிதர்களும் இருந்து, வாழ்ந்து வினாடிக்குப் பின் வினாடியாகக் கழித்து வாழ்க்கை நடத்துகிறார்கள்.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>இவ்வுலகிலே ஒரு விஷயத்தை எண்ணி ஆசைப்படுவதற்கே தெம்பு வேண்டியிருக்கிறது. அந்த ஆசை பூர்த்தியாகும் வரையில் ஆசையாக நீடிக்க வேண்டும் - அதாவது சிலகாலமாவது நீடிக்க வேண்டும். ஆசை என்று தோன்றிவிட்டு மறைந்து விடக்கூடாது. பரிபூரணமாக அடைவதற்கு இடைவிடாது பாடுபட்டு உழைக்க வேண்டும். ஆசையும் அந்த ஆசை காரணமாக உழைப்பும், சோமுசுந்தர முதலியாரிடம் பரிபூரணமாகக் கலந்து அமைந்திருந்தன.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>இந்தப் பிரபஞ்சத்திலே உழைப்பு என்ற ஒரு சக்தியும், அந்தச் சக்தியை இயக்கும் காரணமாக ஆசை என்று ஒரு சக்தியும் ஒன்றையொன்று தழுவி நெருங்கி நிற்கின்றன. இவை இரண்டும் நித்தியமான, அழியாத சக்திகள். இந்த இரண்டு சக்திகளையும் மீறி மனிதன் வாழ முடியாது. வாழ முயல்வது மதியீனம் - பைத்தியக்காரத்தனம்.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>சாம்பமூர்த்தி ராயர் மிகவும் நல்லவர். தூய்மையான எளிய உள்ளம் படைத்தவர். தான தருமங்கள் செய்வதே பொருள் படைத்தவரின் கடமை என்று எண்ணுபவர். நிஷ்காமியமாக வாழ்கை நடத்தி அதைப் பரத்துக்குப் பூரானா சாதகமாக வைத்து விடவேண்டும் என்று எண்ணினார். </i></p><p style="text-align: justify;"><i>பெரியவன், சின்னவன், பணக்காரன், ஏழை என்கிறோம். ஆனால் கடவுள் இரண்டு பேரையுந்தான் படைச்சிருக்கான். பணத்திலே பணக்காரணாக இருப்பவன் மற்ற எவ்வளவோ விஷயங்களில் ஏழையாக இருப்பதை நாம் பார்க்கிறோம்; பெரியவனுக்கு பெரிய கஷ்டங்களும்.</i></p><p style="text-align: justify;"><i>மனிதனுடைய மனசிலே, உள்ளத்திலே, அந்தரங்கத்திலே விதவிதமான் சக்திகள், நவ நவமன உணர்ச்சிகள் விநாடிக்கு விநாஅடி மூளுகின்றன - மூண்டு மூண்டு போராடுகின்றன. இந்தப் போராட்டமே மனிதனுடைய வளர்ச்சிக்கு முக்கியக் காரணமாக அமைகிறது. ஒரு சக்தி, ஓர் உணர்ச்சி வெற்றி பெற்று ஒரு விநாடி தலை தூக்கி நிற்கும். ஆனால் அடுத்த விநாடியே இன்னொரு சக்தி தோன்றி அதை வீழ்த்திவிட்டு ஆட்சி செலுத்தத் தொடங்குகிறது. ஆனால் இந்தச் சக்தியுனுடைய ஆட்சி நீடிப்பதும் ஒரே விநாடிதான். இந்தப் போராட்டத்துக்கெல்லாம் பின்னணியக மனிதன் உள்ளத்திலே ஒரு லட்சியத்தை, ஒரு தெய்வத்தைக் கற்பனை பண்ணிக்கொண்டு வாழ ஆரம்பித்து விட்டானானால் அவனைப் பாக்கியசாலி என்றே சொல்லவேண்டும். </i></p><p style="text-align: justify;"><i>சிந்திப்பவன் தன் சிந்தனைகளின் பலாபலன்களைப் பற்றி நினைக்காதவனாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் சிந்தனை தன்னை எங்கே கொண்டுபோய் விடுமோ, என்ன செய்யத் தூண்டுமோ என்று பயப்படுகிறவன் சிந்திக்கச் சக்தி இல்லாமல் இருப்பதே நலம். தவிரவும் வாழ்கையிலே சிந்திக்கவேண்டியவற்றை எல்லாம் பற்றிச் சிந்தித்து, கூடுமானவரையில் முடிவு கட்டி விட்டுப் பிறகு வாழ ஆரம்பிப்பவனே கெட்டிக்காரன். பழைய காலத்துக் குருகுல வாழ்க்கைக்கு இதுதான் அர்த்தம் போலும். வாழ்க்கை வழிகள் குருகுலத்தை விட்டு வெளியேறுமுன் திடமாகிவிட வேண்டும். இந்த வழி போகலாமா, அந்த வழி போகலாம என்று வழி நெடுகிலும் யோசித்துக்கொண்டே போகிறவன் எங்குமே போய்ச் சேரமாட்டான் என்பது நிச்சயம். வேறு ஒன்றும் இல்லாவிட்டாலும் குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு மனிதனும் அவன் போகிற திசைப்பற்றியேனும் நிச்சயம் செய்த்துக்கொண்டுதான் ஆகவேண்டும். சிறுசிறு பிரச்சனைகளைக்கூட அவை எழும்பொழுது, விநாடியிலே, தீர்த்துக்கொண்டுவிடலாம் என்று எண்ணுவது பிசகு என்பதுதான் அனுபவ ரகசியம். அப்படித் தீத்துக்கொள்ள முடியவே முடியாது. சிந்தித்து முடிவு கட்டுவதற்குள் பிரச்சனைகளின் தன்மை தீர்ந்துவிடும். முடிவு கட்டிப் பிரச்சனையைத் தீர்த்து வைக்கும் வரையில் பிரச்சனைகள் பிரச்சனைகளாகக் காத்திருக்க மறுக்கின்றன.</i></p><p style="text-align: justify;"><i><br /></i></p><p style="text-align: center;"><i>===========================</i></p><p style="text-align: left;"><i>எனது மற்ற வலைப்பதிவுகள்</i></p><p style="text-align: left;"><a href="https://DailyProjectThirukkural.blogspot.com/ "><i>நாளும் ஒரு திருக்குறள் - </i><i>https://DailyProjectThirukkural.blogspot.com/</i></a></p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-12137737392378867762020-10-15T22:18:00.034+05:302020-11-06T18:43:32.828+05:30திருக்குறள் (முதல் நிலை கற்றல்) - நிறைவு<p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-weeqBpxKxgc/X4h8sBhXkxI/AAAAAAAA3X4/o3X7f_Hp0wcgt6xPk6aTQ1Llj8AxlxDbgCNcBGAsYHQ/s1400/61WMzsQkKbL._SL1400_.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1400" data-original-width="1400" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-weeqBpxKxgc/X4h8sBhXkxI/AAAAAAAA3X4/o3X7f_Hp0wcgt6xPk6aTQ1Llj8AxlxDbgCNcBGAsYHQ/s320/61WMzsQkKbL._SL1400_.jpg" /></a></div><br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">நான் எடுத்த ”நாளும் ஒரு திருக்குறள்” [ <a href="http://DailyProjectThirukkural.blogspot.com/">http://DailyProjectThirukkural.blogspot.com/</a> ] என்னும் செயலை/குறிக்கோளை நேற்று 14 அக்டோபர் 2020 இரவு முடித்தேன். இச்செயலை 11 டிசம்பர் 2013 அன்று துவங்கினேன். சரியாகச் சொன்னால் 2500 நாட்கள். இதில் சுமார் பாதி நாட்கள் தான் 1330 குறள்களுக்கு எடுத்து இருக்க வேண்டும். ஆனால் நடுவில் பல நாட்கள் சோம்பேறித் தனம் என்று நினைக்கையில் வெட்கமாகவே உள்ளது. ஏனெனில் “<i><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2019/10/Kural834.html">குறள் 834 ஓதி உணர்ந்தும் பிறர்க்குரைத்தும் தானடங்காப் பேதையின் பேதையார் இல்</a>”</i> என்றென்பதே வள்ளுவன் வாக்கு. அதாவது தான் படித்தும் அதனை பிறர்க்கு எடுத்துரைத்த போதிலும் தான் அதை பின்பற்றவில்லை என்றால் அவனைப்போன்று பேதை வேறு யாரும் இல்லை. நான் சோம்பலை கடந்து இச்செயலை குறைந்தது 2000 நாட்களிக்குள்ளாவது முடித்து இருக்க வேண்டும் (2000?ஏனெனில் நடுவில் இரு ஆண்டுகள் MBA படிக்கச் சென்றுவிட்டேன்). ஆனால், கடந்த ஒரு வருடமாக நாளும் உரை எழுதி முடித்துள்ளேன் என்பது ஆறுதல்.</div><p></p><p style="text-align: justify;">1330 குறள்களை கற்றுள்ளேன். இதில் கண்டிப்பாக சில குறள்கள் எனக்கு மிகவும் பிடித்தமானவை. உதாரணமாக நான் எழுதிய முதல் குறள் “<a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2013/12/blog-post.html">எண்ணித் துணிக கருமம்</a>”. அக்குறளை ஒரு சங்கல்பமாகவே சொல்லிக்கொண்டு இச்செயலை துவங்கினேன். பல மாதங்கள் குறள்களை கற்று உரை எழுதாத காலங்களிலும், உரை எழுத வேண்டாம் வெறும் கற்றால் போதும் என்ற நினைப்புகள் வந்த காலங்களிலும் நான் சொல்லிக்கொண்டது “<a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2013/12/blog-post.html">குறள் 467 எண்ணித் துணிக கருமம் துணிந்தபின் எண்ணுவம் என்பது இழுக்கு</a>.”. அக்குறளே என்னை இச்செயலை முடிக்க முக்கியமான காரணம்.</p><p style="text-align: justify;">இதுப்போல் பல குறள்கள் உள்ளன. அவற்றை பற்றி என்னால் இன்று எழுத முடியாது. எல்லா குறள்களையும் மறுபடியும் ஒரு தடவை வாசித்துவிட்டு ஒவ்வொரு அதிகாரத்திலும் சிலவற்றை தேர்ந்தெடுக்கவேண்டும். (அவற்றை Favorites என்று சொல்வது இன்னும் சரியாக இருக்கும்). </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-NthnlzDPl1k/X4jDvkt7WyI/AAAAAAAA3YU/gQQ4XmXaTC8o_7Rm-RfOTcsXpB1HIYtYwCNcBGAsYHQ/s230/Valluvar-Jain2.GIF" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="230" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-NthnlzDPl1k/X4jDvkt7WyI/AAAAAAAA3YU/gQQ4XmXaTC8o_7Rm-RfOTcsXpB1HIYtYwCNcBGAsYHQ/s0/Valluvar-Jain2.GIF" /></a></div><p style="text-align: justify;">திருக்குறள் அறத்தை வலியுறுத்தியே எழுதப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அதற்கென்று பொருளையும் இன்பத்தையும் நிராகரிக்கவில்லை. பொருளின் நிலையாமையை கூறினாலும் பொருளின் அவசியத்தையும் தெளிவாகவே எடுத்துரைத்துள்ளது. உறவுகளில் இன்பம் எவ்வளவு அவசியம் என்பதையும் எடுத்துரைத்துள்ளது.</p><p style="text-align: justify;">திருக்குறள் என்பது ஒருவன் இல்வாழ்க்கையை எப்படி அமைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை மிக நன்றாக தெளிவாக கூறியுள்ளது. ஆனால் இந்த லௌகீக வாழ்க்கையை தாண்டி வீடுபேறு அடைவதற்கான துறவு வாழ்க்கையையும் மிக தெளிவாக வகுத்துள்ளது. துறவியலில் கூறப்பட்டது துறவு வாழ்க்கைக்கு என்று மட்டும் அல்ல இல்வாழ்க்கைக்கும் மிக மிக பயனுள்ளதாக இருக்கும் (எனக்கு இருக்கிறது) என்பதில் சந்தேகமில்லை. </p><p style="text-align: justify;">வாணிப நிர்வாக மேலாண்மை கல்லூரிகளில் சொல்லித்தரப்படும் சில முக்கியமான தலைமை பண்புகளையும்(Leadership skills) திட்டமிடல் (Planning Skills, SWOT Analysis etc) செயல்முறை (Execution Skills, Risk Management analysis etc) பாடங்களையும் மிக தெளிவாக பொருட்பாலில் கூறப்பட்டுள்ளதை காணலாம்.</p><p style="text-align: justify;">அடுத்து காமத்துப்பால். காமத்துப்பாலில் காதலிக்கும் காதலனுக்கும் இடையே உள்ள அன்பை அவர்கள் காதலிக்கும் நாட்களை மிக அழகாக கூறியுள்ளார் திருவள்ளுவர். ஆனால் பல குறள்கள் மிக சிறந்த மனோதத்துவங்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. அதனை பிரிவு என்று கடந்து செல்லக்கூடும். பிரிவு தரும் துன்பம் என்று பார்க்காமல் துன்பம் என்று பார்த்தால் அது வாழ்வில் பலவற்றிற்கும் பொருந்தும் என்பது புரியும். எல்லாவற்றிற்கும் எல்லை உண்டு என்பதும் புரியும். </p><p style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-RMmNAfi3jc4/X4h9IlS4g1I/AAAAAAAA3YI/2bqhWXWVfv8wNbsaGsPB3au8Yv3ZbFI1wCNcBGAsYHQ/s1800/cq5dam.web.1800.600.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1800" src="https://1.bp.blogspot.com/-RMmNAfi3jc4/X4h9IlS4g1I/AAAAAAAA3YI/2bqhWXWVfv8wNbsaGsPB3au8Yv3ZbFI1wCNcBGAsYHQ/s320/cq5dam.web.1800.600.jpeg" width="320" /></a></p><p style="text-align: justify;"><u><b>பரிந்துரைகள்</b></u></p><p style="text-align: justify;">திருக்குறளை நான் இப்படி பரிந்துரைப்பேன்</p><p style="text-align: justify;">1) முக்கியாமான ஒரு 300-400 குறள்களை குழந்தைகள் 12 வயதிற்குள்ளாகவே மனனம் செய்யவேண்டும். முடிந்தால் அவர்களுக்கு எளிமையாக அர்த்தம் சொல்லித் தர வேண்டும்.</p><p style="text-align: justify;">ஆயினும் எல்லா வயதினரும் இதனை படிக்கலாம் என்பதை நான் தனியாக கூறவேண்டியது இல்லை.</p><p style="text-align: justify;">2) 12 முதல் - 15 வயது வரை அறத்துப்பாலை நன்கு சொல்லித்தர வேண்டும். மறுபடியும் 20-22 வயது வரை மறுபடியும் வாசிக்க வேண்டும். அதன்பிறகு அடிக்கடி (தினமும் ஒரு குறள்) வாசிப்பது இன்னும் சிறப்பு</p><p style="text-align: justify;">3) 12 முதல் - 15 வயது வரை பொருட்பாலை நன்கு சொல்லித்தர வேண்டும். நேரத்தின் மதிப்பை, திட்டமிடலின் அவசியத்தை, வினைத்திட்பம், விடாமுயற்சி, ஊக்கம், சோம்பலின்மை, மறதியின்மை என்று பலதரபட்ட நிர்வாக திரண்களை மாணவர்களுக்கு இளமையிலேயே கற்பித்து அவர்கள் பின்பற்றச்செய்ய வேண்டும்.</p><p style="text-align: justify;">ஏனெனில் பிள்ளைகள் பெரியவர்களாக உருவாவது அந்த பருவத்தில் தான். Formative years ஆன 14 வயது வரை பிள்ளைகள் கற்பதே அவர்கள் வாழ்நாள் முழுக்க பயனுள்ளதாக அமையும் என்று கூறப்பட்டுள்ளது. </p><p style="text-align: justify;">ஆதலால் இளமையில் தான் திருக்குறளை முக்கியமாக சொல்லித்தர வேண்டும். </p><p style="text-align: justify;">4) பின்பு ஒருவர் அலுவகத்தில் வேலைக்கு சேர்ந்தப்பின்பு 21-25 வயது வரை பொருட்பாலையும் அறத்துப்பாலையும் மீண்டும் நன்கு படிக்க வேண்டும். அது அவர்களின் மிக உற்சாகமான 20-30 வயது காலக்கட்டங்களை பயனுள்ளதாக மாற்றிக்கொள்ள அறிவுரைகளை கொடுக்கும். </p><p style="text-align: justify;">5) 20-25 வயது வரையில், மறுபடியும் கல்யாணம் ஆகும் முன்பும் ஆனப்பிறகும் காமத்துப்பாலை படித்தல்வேண்டும். உறவு ஆழமாக அமைய மிக பயனுள்ளதாக அமையும். பொதுவாக கடந்துச்செல்லும் நுண்ணிய உணர்வுகளை நாம் அலட்சியம் செய்யக்கூடாது என்பதை அறியலாம்.</p><p style="text-align: justify;">6) திருக்குறளை எப்படி படிக்க வேண்டும் என்பதற்கு கீழ்காணும் பரிந்துரைகளை காணவும்</p><p style="text-align: justify;">-- திருக்குறளை எப்படி மனனம், ஸ்வாத்யாயம், தியானம் செய்து கற்க வேண்டும் என்று எழுத்தாளர் ஜெயமோகன் அவர்கள் விவரித்துள்ளார். அதற்கு ஜெயமோகனின் ”<a href="https://www.jeyamohan.in/70835/">மனப்பாடம் (சுட்டியை தட்டவும்)</a>”, ”<a href="https://www.jeyamohan.in/71288/">குறள் என்னும் தியானநூல்</a>”, ”<a href="https://www.jeyamohan.in/638/">குறள்;இருகடிதங்கள்</a>”, “<a href="https://www.jeyamohan.in/105/">குறள் – கவிதையும், நீதியும்</a>”, “<a href="https://www.jeyamohan.in/1417/">இந்திய சிந்தனை மரபில் குறள் 1</a>”, ”<a href="https://www.jeyamohan.in/1422/">இந்திய சிந்தனை மரபில் குறள் 2</a>”, ”<a href="https://www.jeyamohan.in/1425/">இந்திய சிந்தனை மரபில் குறள் 3</a>”, ”<a href="https://www.jeyamohan.in/1429/">இந்திய சிந்தனை மரபில் குறள் 4</a>”, ”<a href="https://www.jeyamohan.in/1434/">இந்திய சிந்தனை மரபில் குறள் 5</a>” கட்டுரைகளை வாசிக்கவும். </p><p style="text-align: justify;">-- திருக்குறளை எப்படி ஒரு கவிதையாக வாசிக்க வேண்டும் என்பதை பற்றி மூன்று நாட்கள் உரையாற்றியுள்ளார் எழுத்தாளர் ஜெயமோகன். அதற்கான YouTube சுட்டிகள் இதோ -<a href="https://www.youtube.com/watch?v=XV0HRviblEs&list=PLPtYds6_0S7GrmSRChXKy42VT9RKiRG0M"> குறளினிது (சுட்டியை தட்டவும்)</a></p><p style="text-align: justify;">-- எழுத்தாளர் ஜெயமோகன் மேற்சொன்ன இரண்டு சுட்டிகளிலும் ஆபத்வாக்கியம் பற்றிப் பேசியிருப்பார். திருக்குறள்களை மனனம் செய்தால் அவை கண்டிப்பாக ஆப்த்வாக்கியமாக தோன்றும். சில காலம் ஆகும். உதாரணமாக எனக்கு சில வார்த்தைகள் 1) <a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2019/09/Kural611.html">அருமை - அருமை உடைத்தென்று அசவாமை வேண்டும்</a> 2) <a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2020/07/Kural198.html">அரும்பயன் - அரும்பயன் ஆயும் அறிவினார் சொல்லார்</a> 3) <a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2014/10/kural351.html">பொருள் - பொருளல்லவற்றை பொருள் என்று உணரும்</a> 4) <a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2013/12/blog-post.html">எண்ணித் துணிக</a> 5) <a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2020/08/Kural666.html">எண்ணிய எண்ணியாங்கு எய்துப</a> 6) <a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2020/05/Kural615.html">இன்பம் விழையான் </a>7) <a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2020/03/Kural804.html">விழை தகையான் வேண்டி இருப்பர்</a> 8) <a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2020/07/Kural449.html">முதல் இல்லார்க்கு ஊதியம் இல்லை</a> 9) <a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2020/07/Kural268.html">தன்னுயிர் தான்அறப் பெற்றானை</a> 10) <a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2014/08/kural341.html">யாதனின் யாதனின் நீங்கியான் நோதல் </a></p><p style="text-align: justify;"><span>-- திருக்குறளை எனது தளமான </span><a href="http://DailyProjectThirukkural.blogspot.com/">http://DailyProjectThirukkural.blogspot.com/</a><span> ஒவ்வொரு சொல்லுக்கும் உள்ள பலத்தரப்பட்ட பொருளை கற்று படிக்க மிக ஏதுவாக இருக்கும். அகராதியில் ஒவ்வொரு சொல்லும் அர்த்தம் தேடி படிப்பதைக்காட்டிலும் இங்கு ஒரே இடத்தில் அகராதியில் உள்ள எல்லா பொருளையும் வாசிக்கலாம். ஆதலால் வேகமாகவும் ஆழமாகவும் படிக்கலாம்</span></p><p style="text-align: justify;">-- திருக்குறள் தான் வேதவாக்கு என்று எல்லாம் சொல்லமாட்டேன். பலதரப்பட்ட புத்தகங்களை வாசித்து அவற்றுடன் திருக்குளை தொடர்பு படுத்தி, திருக்குறளை மற்றவற்றுடன் தொடர்பு படுத்தி பார்த்தால் நம் மனதில் திருக்குறள் நன்றாக பதியும். பொதுவாக விஸ்தாரமான வாசிப்பும் ஆழமான புரிதலும் நுண்ணிய கல்வியிற்கு அவசியம்.<br /><br />-- திருக்குறள் ஒரு செவ்வியநூல். ஒரு செவ்வியல்நூலை வாழ்நாள் முழுக்க பயிலலாம். குறள் அதற்கு அப்பால் சூத்திரமும் கூட. அது பயிலப்படவேண்டிய நூல் மட்டுமல்ல, பிற நூல்களை பயில்வதற்குரிய அடித்தளத்தை அமைக்கும் நூலும்கூட. (- <a href="https://www.jeyamohan.in/139941/">எழுத்தாளர் ஜெயமோகன் - குறள்- கடிதம்</a>)</p><p style="text-align: justify;">-- ஒரு முழுமையான பார்வை வேண்டும் என்றால் எல்லா திருக்குறள்களையும் கற்றல் அவசியம். சில குறள்கள் முழுமையானவையாக இருக்கும். உதாரணமாக “<a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2020/01/Kural423.html">எப்பொருள் யார்யார்வாய் கேட்பினும் அப்பொருள் மெய்ப்பொருள் காண்பது அறிவு”</a>. ஆனால் “<a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2020/08/Kural666.html">எண்ணிய எண்ணியாங்கு எய்துப எண்ணியார் திண்ணியர் ஆகப் பெறின்”</a> என்ற குறளை மட்டும் படித்துவிட்டு இமயமலை ஏறச்சென்று வானிலை சரியில்லை என்று அறிந்தப்பின்பும் இமயமலை ஏறத் தொடர்ந்தால் உயிர் தான் போகும். அதற்குத்தான் “<a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2020/05/Kural476.html">நுனிக்கொம்பர் ஏறினார் அஃதிறந் தூக்கின் உயிர்க்கிறுதி ஆகி விடும்</a>” என்ற குறளையும் படித்து இருக்க வேண்டும். அதேப்போல் “<a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2014/10/kural351.html">பொருளல்ல வற்றைப் பொருளென்று உணரும் மருளானாம் மாணாப் பிறப்பு.</a>” என்பதை மட்டும் படித்துவிட்டு பொருளை நிராகரித்தால் துன்பமே எஞ்சும். அதற்கு தான் “<a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2014/09/kural751.html">பொருளல் லவரைப் பொருளாகச் செய்யும் பொருளல்லது இல்லை பொருள்</a>” என்பதையும் உணர்ந்து பொருளை ஈட்ட வேண்டும். அப்படிச் செய்தால் தான் அறம் பொருள் இன்பம் சமநிலையில் இருக்கும். </p><p style="text-align: justify;">ஒரு சமச்சீரான அணுகுமுறைக்கு திருக்குறளை முழுமையாக கற்றல் மிக பயனுள்ளதாக இருக்கும். </p><p style="text-align: justify;">-- ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு திருக்குறள் கற்பதாக இருந்தால் நீங்கள் உங்களுக்கு உகந்த வழியில் கற்கவும் அதாவது, 1,2,3,4,5,6, என்ற குறள் வரிசையில் கற்கலாம், அல்லது 1,2,3,4,5 என்ற அதிகாரவரிசையில் உள்ள முதல் குறள் அல்லது ஏதாவது ஒரு குறள், அல்லது அதிகார வரிசையும் இன்று குறள் வரிசையும் இன்றி ஏதாவது ஒரு குறளையும் கற்கலாம். ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நல்லது உண்டு. அது அவரவர் தேவைகளைக்கும் வயதுக்கும் ஏற்ப மாறுபடும். </p><p style="text-align: justify;">நான் எப்படிச் செய்தேன் என்றால், (1) வரிசையாக ஒவ்வொரு அதிகாரத்திலும் ஒரு குறள் என்று முறையில் சென்றேன், பிறகு முதல் அதிகாரத்தில் இருந்து மறுபடியும். இதில் உள்ள நல்லது என்னவென்றால் திருக்குறளில் உள்ள ஒரு முழுமையான நோக்கு கிடைத்துவிடும். தேவையற்ற முரணான எண்ணங்களை மனதில் சுமக்கவேண்டாம். சிலசமயம் தவறான முன்முடிவுகளை தவரிக்கலாம். (2) முதல் தடவை ஒரு அதிகாரத்தை வாசிக்கும் பொழுது அவ்வாதிகாரத்தில் உள்ள எல்லா குறள்களையும் ஒருதடவை வாசித்துவிட்டு அதற்கான சாலமன் பாப்பையா போன்றவர்களின் எளிய உரைகளையும் வாசிக்கலாம். இது அவ்வதிகாரத்தின் முழு சாராம்சத்தையும் கொடுத்துவிடும். (3) ஒவ்வொரு தடவை ஒரு அதிகாரத்தை வாசிக்கும் பொழுதும் அவ்வதிகாரத்தில் உள்ள முந்திய 2-3 குறள்களை மனனம் செய்வது அல்லது அதன் அர்த்தங்களை ஆழ்ந்து வாசித்து மனதில் நன்கு பதியவைப்பது நன்று. ஏனெனில் நாம் ஒரு தடவை வாசிப்பதால் கல்லில் பதிவதுப்போன்று அர்த்தம் (எல்லோருக்கும்) பதிந்துவிடாது. மறுபடியும் மறுபடியும் படிக்க படிக்க தான் நம் மனதில் நன்றாக பதியும். அது நமது செயலிலும் தென்ப்படும்.</p><p style="text-align: justify;">-- <u>பிறருக்கு கற்பித்தல்:</u> நாம் திருக்குறளுக்கு கற்பிக்கும் பொழுது பல நன்மைகள் உண்டு (1) நாம் பிறருக்கு ஒன்றை கற்றுக்கொடுக்கிறோம். நாம் கற்றது வீணாகவில்லை (2) நாம் பிறருக்கு கற்றுத்தரும் பொழுது நாம் ஏற்கனவே படித்ததை மீண்டும் படிக்கிறோம். அதனால் அக்குறள் மனதில் பதிய அதிக வாய்ப்பு உண்டு. அதன் அர்த்தம் கண்டிப்பாய் மனதில் நன்றாக பதியும் (3) நாம் பிறருக்கு சொல்லித்தருவதால் (பிறருக்கு ஓதுவதால் நாம் கூறியவற்றைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்ற மன உறுதி நமக்கு பிறக்க வாய்ப்புகள் அதிகம். அதனால் நாம் முன்னேறுவோம்). ”<a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2019/10/Kural834.html">குறள் 834 ஓதி உணர்ந்தும் பிறர்க்குரைத்தும் தானடங்காப் பேதையின் பேதையார் இல்</a>” என்பதை நினைவில் கொள்க (4) நாம் தவறாக கற்றிருந்தால் அதை கண்டுக்கொண்டு திருத்திக்கொள்ள ஒரு வாய்ப்பு. நமது புரிதலை ஆழப்படுத்திக்கொள்ள ஒரு வாய்ப்பு (5) பிறருக்கு கற்றுத்தரும் பொழுது / பிறருடன் கற்கும் பொழுது அங்கே ஒரு உரையாடல் நிகழ்கிறது. அது பெரும்பாலும் ஒரு நல்ல தருக்கத்தை உருவாக்கும். அத்தருக்கத்தில் நாம் மிகுந்த பயனடைவோம். வாழ்வோடு தொடர்புடைய உதாரணங்கள் வெளிவரும். ஆழ்ந்த புரிந்தல் உண்டாகும். அர்த்தம் மனதில் பதியும் (6) மற்ற குறள்களுடனும் மற்ற புத்தகங்களில் உள்ள உதாரணங்களுடனும் தொடர்பு படுத்திக்கொள்ள ஒரு வாய்ப்பு. இப்படி நுனிப்புல்லில் இருந்து வெளிவந்து வாசிப்பு செம்மை அடைய முடியும். </p><p style="text-align: justify;">-- <u>குழந்தைகளுக்கு கற்பித்தல்:</u> - குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கும் பொழுது குறிப்பாக அவர்களை மனனம் செய்ய பழக்கும் பொழுது 1) நமக்கு நன்றாக மனனம் ஆகும். 2) நமக்கு அது ஆபத்வாக்கியங்களை உருவாக்கிக்கொடுக்கும். 3) சில வார்த்தைகள் நமக்கு நன்கு மனதில் பதியும். 4) பல அதிகாரங்களை தொடர்பு படுத்திப் பார்க்க நல்ல ஒரு வாய்ப்பும் கூட. 5) மேலும் அடுத்த தலைமுறைக்கு நல்லவற்றை கற்றுக்கொடுக்கிறோம் அதுவும் சின்ன வயதிலேயே. </p><p style="text-align: justify;"><u><b>நன்றிகள்</b></u></p><p style="text-align: justify;">திருக்குறள் கற்றல் செயலை செய்தற்கு சிலருக்கு நன்றிகள் தெரிவிக்க வேண்டும். </p><p style="text-align: justify;"><u>இறைவனுக்கு நன்றி</u></p><p style="text-align: justify;">இச்செயல் எனக்கு அமைந்தது என் பேறு அல்லது நல்லூழ் என்பேன். இதனை வரமாக கருந்துகிறேன். ஆதலால் இச்செயலை முடிக்க அருள்புரிந்த இறைவனின் மலர்பாதங்களுக்கு என்றும் நன்றிக்கடன் பட்டுள்ளேன். எனக்கு கீழ்க்காணும் இத்தனை சந்தர்ப்பங்களையும் சாத்தியங்களையும் வினைத்திட்பத்தையும் கொடுத்தது இறைவன் தான். இச்செயலை துவங்கியப்பின்பு பல மாதங்கள் திருக்குறள் கற்காமல் இருந்தாலும் என்னை மறுபடியும் அதில் செலுத்தி என்னை இச்செயலை முடிக்க துணையாக இருந்த இறைவனுக்கு மறுபடியும் நன்றி.</p><p style="text-align: justify;"><i>(இதில் வரிசை முறை என்று ஏதும் இல்லை)</i></p><p style="text-align: justify;"><i><u>-- </u><u>பேராசிரியர் திரு. ஒளவை நடராஜன்</u></i></p><p style="text-align: justify;">நான் 2008-2011 ஆண்டுகளில் டெல்லியில் இருக்கும் பொழுது இவர்கள் பொதிகை தொலைக்காட்சியில் காலை வேலைகளில் திருக்குறளுக்கு அர்த்தம் உரைப்பர். ஒவ்வொரு குறளுக்கும் 20 நிமிடங்களுக்கு உரை கூறுவார்கள். என்னடா இது 2 வரில உரைகள் மலைப்போல் குவிந்துள்ளன. இவர் 20 நிமிடம் சொல்கிறாரே என்று தோன்றும். ஆனால் அவரை தொடர்ந்து கேட்கையில் எப்படி திருக்குறளை உள்வாங்க வேண்டும். எப்படி வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்களில் அணுகி பொருள்க்கொள்ள வேண்டும் என்று கற்றுக்கொண்டேன்.நன்றி ஐயா.</p><p style="text-align: justify;"><i><u>-- </u><u>எழுத்தாளர் ஜெயமோகன்</u></i></p><p style="text-align: justify;">இச்செயலை துவக்க காலத்தில் புரியாமல்தான் செய்துக்கொண்டு இருந்தேன். அங்கே வெட்டி இங்கே வெட்டி எல்லாவற்றையும் கலந்து என்னமோ ஏதோவென்று செய்துக்கொண்டு இருந்தேன். அப்படியான காலகட்டங்களில் தான், ஒரு கடிதத்திற்கு பதிலாக எப்படி மனனம், ஸ்வாத்யாயம், தியானம் முறையில் எப்படி திருக்குறளை கற்றால் பயன் இருக்கும் என்று ஒரு சிறிய கட்டுரை எழுதி இருந்தார். அதன்படி நான் எனது கற்றல் முறையை மாற்றிக்கொண்டேன். அது எனக்கு மிக மிக பயனுள்ளதாக அமைந்தது. இல்லையேல் எனது வலைத்தளம் திருக்குறளுக்கான பத்தாயிரத்தி சொச்ச உரையாக அமைந்திருக்கும். நானும் ஆழமாக கற்று இருக்க மாட்டேன். நான் சிந்தித்து திருக்குறளை கற்றேன் என்றால் அதற்கு ஜெயமோகனே ஒளிவிளக்கு ஏற்றிவைத்தார். அதனை நோக்கியே சென்றேன். நன்றி ஜெ.<br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><i><u>-- </u><u>சொற்பொழிவாளர் தமிழ்க்கடல் திரு.நெல்லைக்கண்ணன்</u></i></p><p style="text-align: justify;">2009, 2013 ஆண்டுகளில் ஸ்டார் விஜய் தொலைகாட்சியில் வந்த ”தமிழ்ப் பேச்சு எங்கள் மூச்சு” என்ற போட்டித் தொடர் நிகழ்ச்சியில் திருக்குறளின் எல்லா சுவைகளையும் பல போட்டியாளர்கள் கொடுத்தார்கள். இவர் அருமையான நெறியாளராக நடுவராக இருந்தார். மேலும் மற்ற இலக்கிய தலைப்புகளிலும் மிக நன்றாக அதன் சுவையை எடுத்து உரைத்தார். இவரின் சில பேச்சுகளில் எனக்கு சில மாறுபட்ட கருத்துக்கள் இருப்பினும், இவர் எனது தமிழ் ஆர்வத்தை ஒரு படி மேலே உயர்த்தினார், எனது வாசிப்பு தேடலை ஒரு படி மேலே உயர்த்தினார் என்பதில் ஐயமில்லை. அதனால் தான் நாம் பாடத்திட்டங்களுக்கும் வேலைக்கும் வெளியே மற்றவற்றை குறிப்பாக தமிழ் இலக்கியங்களை படிக்க வேண்டும் என்ற செயலில் இறங்கினேன். நன்றி ஐயா</p><div><i style="text-align: justify;"><u>-- </u><u>எனது பாட்டி சரஸ்வதி சுப்ரமணியம்</u></i></div><p style="text-align: justify;">என்னை எப்பொழுதும் ஊக்கிவிக்கும் எனது பாட்டி. இது என்ன வேண்டாத வேலை என்றெல்லாம் கூறமாட்டார். நல்லது. திருக்குறளில் வாழ்க்கைக்கான எல்லாம் இருக்கு. இதை படித்தால் எல்லாத்தையும் படிச்ச மாதிரி. படி என்று என்னை ஊக்கபடுத்தினார். படிச்சு அதுமாதிரி நடந்துக்களையே என்று சிலர் நையாண்டி செய்வர் அல்லது குத்திக்காண்பிப்பர். அப்படி எல்லாம் நையாண்டி செய்யமாட்டார் பாட்டி. எல்லாவற்றையும் ஒரே அடியாக மாற்றுவது கடினம் என்ற தாத்பர்யத்தை உணர்ந்தவர். எல்லாவற்றையும் பின்பற்ற முடியவில்லை என்றாலும், சிலவற்றை பின்பற்றுகிறாயே, அதுவே முன்னேற்றம் தான். ஒரு படி மேலே சென்று இருக்கிறாய். நல்லவிஷயம் தான். அப்படியே தொடர்ந்தால் எல்லாவற்றையும் மாற்றிக்கொள்ளலாம். உன்னால் முடியும் என்று கூறுவார். நான் இப்பொழுது எனது மருமகள் (ஆதாவது தங்கையின் மகள்) ப்ரத்ன்யாவிற்கு திருக்குறளை மனனம் செய்ய பயிற்சிக்கொடுத்துக்கொண்டு இருக்கிறேன் (ஒருவருடத்தில் இதுவரையில் 90 திருக்குறள்கள்) . இதனைப்பார்க்கும் எனதுப்பாட்டி, எனக்கு இப்படி ஒரு மாமா இல்லையே என்று ஆதங்க படுகிறாள். நாம் நல்லது தான் செய்கிறோம் என்ற நம்பிக்கையை கொடுக்கிறாள். ஆதலால் பாட்டிக்கும் நன்றி. </p><p style="text-align: justify;"><i><u>-- </u><u>பள்ளிகாலத்துத் நண்பன் S.ராஜேஷ்</u></i></p><p style="text-align: justify;">2010 ஆண்டுகளில் இவனது Google Talk / Chat இன் தன்னிலை செய்தி (status message) "<a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2013/12/blog-post.html">எண்ணித் துணிக கருமம்</a>”, “சிறுக்கோட்டுப் பெரும் பழம்” என்று தான் இருக்கும். அவை என்னை ஈர்த்தன. அதனை கேட்டு அறிந்தேன். எனது தமிழ் ஆர்வத்தை ஆழமாக ஆக்கியது. அன்றில் இருந்து இன்று வரை நான் ஒரு முக்கியமான செயலில் ஈடுபட்டாலோ அல்லது நெடுநாட்கள் எடுக்கும் பெரிய செயல்களில் ஈடுட்பட்டாலோ நான் மனதில் சங்கல்பமாய் சொல்லிக்கொள்வது “<a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2013/12/blog-post.html">எண்ணித் துணிக கருமம் துணிந்தபின் எண்ணுவம் என்பது இழுக்கு</a>”. நன்றி டா.</p><p style="text-align: justify;"><i><u>-- </u><u>நண்பர் நாகமணி</u></i></p><p style="text-align: justify;">இந்த செயலை துவங்கிய காலக்கட்டங்களில், இது நல்ல முயற்சி பாஸ், நல்லா பண்ணுங்க என்று ஊக்கப்படுத்தினார். நீங்களும் சேர்ந்துக்கொள்ளுங்களேன் என்று அழைத்தபொழுது, அவரும் வந்து சில பல குறள்களுக்கு உரை பதிவு செய்துள்ளார். அவ்வப்பொழுது சில மைல்கல்களை தாண்டும் பொழுது, செம பாஸ் என்று கூறுவார். சினிமா, கிரிக்கேட், அரசியல் என்பத்தை தாண்டி சற்று இலக்கியத்தை பற்றியும் இவரிடம் பேச முடியும். நன்றி பாஸ்.</p><p style="text-align: justify;"><i><u>-- </u><u>திரு.அசோகன் சுப்பிரமணியம்</u></i></p><p style="text-align: justify;">இச்செயலை துவங்கிய காலங்களில் திருக்குறள்களுக்கு பொருள் அறிந்துக்கொள்ளும் முனைப்பில் பல வலைத்தளங்களை மேய்வதுண்டு. 99% சதவிகித உரைகள் ஏற்கனவே உள்ள உரைகளை தொகுத்து வலையேற்றபட்டு இருக்கும். அதற்கு மேலே ஒரு துளி உழைப்பைக்கூட செய்து இருக்கமாட்டார்கள். ஒரு சில வலைப்புகள் சில குறள்களுக்கு மட்டும் கட்டுரை வடிவில் திருக்குறளை விவரித்து நன்றாக எழுதியிருப்பார்கள். அது பயனுள்ளதாகவும் இருந்தது. அப்படித் தேடிக்கொண்டு இருக்கையில், தற்செயலாக திரு அசோகன் சுப்பிரமணியன் அவர்களின் வலைத்தளத்தை கண்டடைந்தேன். அவரும் நான் மேற்கொண்ட பாதையில் முன்னரே பல காலமாக பயணித்துக்கொண்டு இருந்தார். ஆதலால் நாம் சரியான பாதையில் சென்றுக்கொண்டு இருக்கிறோம் என்ற நம்பிக்கை பிறந்தது. அவர் விளக்கம் அளிப்பதுடன் நிறுத்திவிடாமல் திருக்குறளை இன்று புழங்கும் வார்த்தைகளை வைத்து மறு ஆக்கம் செய்து இருப்பார். பாராட்டப்பட வேண்டிய முயற்சி. பல குறள்களுக்கு மற்றவர்கள் வேறுவிதமாக(தவறாகவோ அல்லது குழப்பமாகவோ) உரை எழுதி இருந்தாலும் அவர் அவருக்கு தோன்றியதை அவருக்கு சரி எனப்பட்டதை தெளிவாக எழுதியிருந்தார். அந்த இயல்பு எனக்கும் ஒரு மனத்திட்பத்தை கொடுத்தது. அதனால் எனக்கு சரியென பட்டதையே நானும் உரையாக எழுதினேன். திரு.அஷோக் அவர்களிடம் இருந்து சில குறள்களுக்கு வேறுபட்டு இருக்கிறேன். அவரின் உரை எனக்கு மிக மிக பயனுள்ளதாக அமைந்தது. திருக்குறளின் உரையை ஆங்கிலத்திலும் விரிவாக எழுதியது இவ்வுலகிற்கு கிடைத்த பேறு எனவே சொல்லுவேன். அவருக்கு எனது நன்றி கலந்த வணக்கம்.<br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-L_LXZVZcIIY/X4h8xI5-EUI/AAAAAAAA3X8/CD2hvlMnPMEy4l-gp-PzKmFqLF-zRbpMwCNcBGAsYHQ/s2048/MontBlancRegion_BuenaVistaImages_Getty1-56a16aee3df78cf7726a89cf.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-L_LXZVZcIIY/X4h8xI5-EUI/AAAAAAAA3X8/CD2hvlMnPMEy4l-gp-PzKmFqLF-zRbpMwCNcBGAsYHQ/s320/MontBlancRegion_BuenaVistaImages_Getty1-56a16aee3df78cf7726a89cf.jpg" width="320" /></a><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b style="text-align: justify;"><u>பெருமை</u></b></div><p style="text-align: justify;">குறள் 505 <br /><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2014/09/blog-post.html">பெருமைக்கும் ஏனைச் சிறுமைக்கும் தத்தம் <br />கருமமே கட்டளைக் கல்</a></p><p style="text-align: justify;">இச்செயலை முடித்தது எனக்கு பெருமையே அளிக்கிறது. ஆயினும் நான் திருக்குறளை ஒரு முறை கற்று உள்ளேன். அதன் படி நடக்க, பெருமை பயக்கும் பல செயல்களை செய்ய நான் ஏறவேண்டிய சிகரங்கள் பல இருக்கிறது. அப்பெருமை எனக்கு வாய்க்க நான் செயல்களை செய்ய இறைவன் துணைப்புரியட்டும். <br /><br />குறள் 978<br /><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2014/03/kural978.html">பணியுமாம் என்றும் பெருமை சிறுமை</a><br /><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2014/03/kural978.html">அணியுமாம் தன்னை வியந்து.</a></p><p style="text-align: justify;">இச்செயலை செய்து முடித்தது என்னளவில் ஒரு பெரிய காரியம் ஆயினும் அதனை தாண்டியும் பல காரியங்கள் உள்ளன. ஆதலால் நான் சரிசெய்யவேண்டிய என்னுடைய குறைப்பாடுகளை எண்ணியும் நான் அடையவேண்டிய சால்புகளை வேண்டியும் பணிவு கொள்கிறேன். </p><p style="text-align: justify;"><b><u>அடுத்து?</u></b></p><p style="text-align: justify;">திருக்குறள் கற்றல் பணி தொடரும்</p><p style="text-align: justify;">எனது அடுத்த செயல்களுக்கான எண்ணங்கள்</p><p style="text-align: justify;"><b><u>திருக்குறள்</u></b></p><p style="text-align: justify;">எழுதிய எல்லா குறள்களையும் மறுவாசிப்பு செய்து தேவையெனில் சீரமைப்பு செய்ய வேண்டும். 1. துவக்க காலங்களில் சில குறள்களுக்கு ஒவ்வொரு வார்த்தைக்கும் அகராதியில் இருந்து பொருளை எடுக்கவில்லை. அவற்றை பூர்த்தி செய்யவேண்டும் 2. எழுதிய உரைகளை தேவையெனில் பொருட்பிழைகளை களையவோ அல்லது சுருக்கவோ அல்லது நீட்டவோ வேண்டும். 3. சொற்ப்பிழைகள், எழுத்துப்பிழைகள், இலக்கணப்பிழைகள், வலிமிகும் வலிமிகா இடங்கள் பிழைகள் ஆகியவற்றை சரிசெய்ய வேண்டும்.</p><p style="text-align: justify;">1. திருக்குறள் - ஒவ்வொரு அதிகாரத்திலும் முக்கியாமன 2-4 குறள்களை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்</p><p style="text-align: justify;">2. திருக்குறள் - தலைமை பண்புகளை பறைச்சாற்றும் குறள்களை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்</p><p style="text-align: justify;">3. திருக்குறள் - அதிகார வாரியாக கட்டுரைகள் - இது ஒரு பெரும் பணி</p><p style="text-align: justify;">4. திருக்குறள் - ஆத்மார்த்தமான உறவுகளுக்கு காமத்துப்பால் சொல்லும் சில முக்கியமான மனோத்தத்துவங்கள்</p><p style="text-align: justify;">5. திருக்குறள் - ஆபத் வாக்கியங்கள்</p><p style="text-align: justify;"><b><u>மற்றவை</u></b></p><p style="text-align: justify;">மூதுரை - ஔவையார்<br />கொன்றை வேந்தன் - ஔவையார்<br />நல்வழி - ஔவையார்<br />புதிய ஆத்திசூடி - பாரதியார்<br />நாலடியார்<br />புறநானூறு</p><p style="text-align: justify;">எண்ணங்கள் நிறைவேற வேண்டும்.</p><p style="text-align: justify;"><b><u>சமர்ப்பணம்</u></b></p><p style="text-align: justify;">இச்செயலை பாதிக்கடந்து (665 குறள்கள்) இருக்கும் பொழுது தமிழ்க்கடல் நெல்லைக்கண்ணன் ஐயா அவர்களுக்கு சமர்ப்பித்து இருந்தேன். </p><p style="text-align: justify;">இப்பொழுது மீதமுள்ள பாதிச்செயலை (665 குறள்கள்) எனது தனிப்பெருந்துணை பாட்டி சரஸ்வதி சுப்ரமணியத்திற்கு சமர்ப்பிக்கிறேன்.</p><p style="text-align: justify;">இச்செயலை மொத்தமாக எனது குழந்தை உமையாள் மற்றும் எனது தங்கை தம்பியின் பிள்ளைகளான ப்ரத்ன்யா, தன்யா, சேந்தன் ஆகியோருக்கு சமர்ப்பிக்கிறேன். அவர்கள் திருக்குறளையும் மற்ற நூல்களையும் கலைகளையும் கற்று அவற்றை உறுதுணையாகக்கொண்டு வாழ்வை நன்கு அமைத்துக்கொண்டு வீடுபேறு அடையவேண்டுகிறேன். இறைவன் துணைநிற்கட்டும். </p><p style="text-align: justify;">அன்புடன்<br />ராஜேஷ் (எ) பாலசுப்ரமணியன்</p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-1619987672486671302020-10-03T05:41:00.028+05:302020-11-03T02:41:41.633+05:30எஸ்.பி.பாலசுப்ரமணியம் [1946-2020]<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-U19CFwn6Ums/X3ep6ADsZZI/AAAAAAAA3Tg/2Da8vDY5DxsebCMO73df-4IDfkJUrprmwCNcBGAsYHQ/s960/101790104_2564979623817985_3407488192058753024_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-U19CFwn6Ums/X3ep6ADsZZI/AAAAAAAA3Tg/2Da8vDY5DxsebCMO73df-4IDfkJUrprmwCNcBGAsYHQ/s320/101790104_2564979623817985_3407488192058753024_o.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">எஸ்.பி.பாலசுப்ரமணியம் என்கிற எஸ்.பி.பி (SPB) என்னும் மூன்றெழுத்து மந்திரச்சொல்லை பற்றி அறிமுகம் செய்ய நான் ஒன்றும் அதிகப்ரசங்கியல்ல. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">அவரை பற்றி நான் கொண்ட சில நினைவுகளையும் நான் கற்ற சில துளிகளைமட்டும் இங்கு பதிவிட விரும்புகிறேன்</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">நான் தத்தி தவழும் பருவத்தில் அதாவது எனக்கு இரண்டு வயது இருக்கும் பொழுது நான் அதிகம் பாடிய? (உளறிய) பாடல் ”அம்மன் கோவில் கிழக்காலே” திரைப்படத்தில் வந்த எஸ்.பி.பி அவர்கள் பாடிய ”சின்ன மணிக் குயிலே” என்ற பாடலை. இதை நான் ”கம்மணி கம்மணி” என பாடுவேன் என்று எனது பாட்டியார் கூறிய நினைவுகள் உண்டு. அதன் பின்பு நினைவு தெரிந்த நாள் முதல் எஸ்.பி.பி பாடல்கள் அன்றாடம் காதில் விழுந்துக்கொண்டே இருக்கும். </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">நான் பள்ளியில் படிக்கும் பொழுது என் உள்ளுர நான் பாடிய பாடல் எனில் அது ”தர்மத்தின் தலைவன்” திரைப்படத்தில் எஸ்.பி.பி, பி.சுசீலா மற்றும் மலேசியா வாசுதேவன் அவர்கள் இணைந்துப் பாடிய “தென்மதுரை வைகை நதிப் பாடலை” தான். பல நாட்களுக்கு அதன் வரிகள் தெரியாது. அந்த மெட்டைமட்டும் பாடிக்கொண்டு இருப்பேன். கல்லூரி நாட்களில் ”புன்னகை மன்னன்” திரைப்படத்தில் வந்த ”என்ன சத்தம் இந்த நேரம்” போன்று பல பாடல்களை கேட்டே வளர்ந்தேன். குறிப்பாக ”இளையநிலா பொழிகிறது”, “பனி விழும் மலர்வனம்” ஆகிய பாடல்களை எனது கல்லூரி சீனியர்களுக்கு கொடுக்கப்பட்ட (மூத்தவர்கள்) பிரிவு உபச்சார நிகழ்ச்சியில் நண்பர்கள் (பத்மா, ஜூட், பரச்சன்ன தேவி மற்றும் சிலர்) உடன் பாடிய அனுபவமும் உண்டு. (அந்த கொடுமையெல்லம் நடந்ததா என்று தானே கேட்கிறீர்கள்) பசுமையான நினைவுகள். எனது கல்யாண நலங்கு வைபத்தில் நான் இரண்டு பாடல்களைப் பாடினேன் ஒன்று ”வாழ்வே மாயம்” படத்தில் வந்த ”நீல வான ஓடையில்” பாடல் மற்றொன்று “தளபதி” படத்தில் வந்த “சுந்தரி கண்ணால் ஒரு சேதி” பாடல். ரஜினியும் வந்தார்கள் கமலும் வந்தார்கள் எஸ்.பி.பி வழியாக. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">இப்படி எஸ்.பி.பியின் பாடல்களை நாள்தோறும் கேட்டு முனுமுனுத்து வளர்ந்தவன் நான். </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">அவரைப்போல் இந்திய இசைக்கும் இந்திய திரைப்பட இசைக்கும் பிரதிநிதி யாரும் இல்லை. 40000+ பாடல்களை பாடிய ஒரே பாடகர். அந்த சாதனையை இனியாராலும் முறியடிக்க முடியாது என்றே கூறுவேன். சச்சின் டெண்டுல்கரின் ரன் சாதனைகளில் சிலவற்றை விராட் கோலி கடந்து புதிய சாதனைகளை படைப்பார். ஆனால் எஸ்.பி.பியின் சாதனைகளை கடப்பது கற்பனையில் கூட நிகழாது எனலாம். </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ENkiL9Pp7MY/X3fqbop6nWI/AAAAAAAA3T0/NTnzBJeYKOAXfkMTJlvLpeh9SSrtzhOnQCNcBGAsYHQ/s861/vikatan_2020-09_3f972558-1bf2-4050-8eea-1edd68ad3242_p51.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="861" data-original-width="640" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-ENkiL9Pp7MY/X3fqbop6nWI/AAAAAAAA3T0/NTnzBJeYKOAXfkMTJlvLpeh9SSrtzhOnQCNcBGAsYHQ/w476-h640/vikatan_2020-09_3f972558-1bf2-4050-8eea-1edd68ad3242_p51.jpg" width="476" /></a></div><br /><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">அவரை போல் ஒரு உன்னதமான பணிவான ஆத்மார்த்தமான மனிதரை நான் கண்டதில்லை கேட்டதுஇல்லை. அவர் மேடையில் பாடுவதை தொலைக்காட்சிகளில் பார்த்தால் நமக்கு அப்படி ஒரு உத்வேகமும் நேர்மறை சக்தியும் கிடைக்கும். அவருடைய குழந்தைப்போன்ற குதுகலமும், நகைச்சுவையும், மகிழ்ச்சியும், கலகலப்பும், கள்ளம் கபடம் அற்ற சிரிப்பும், வாழ்கையின் மீது இருந்த நேசமும், அன்பும், பண்பும், பணிவும், மேன்மையும் வியக்கதக்கவை கற்றுக்கொள்ளவேண்டியவை. அவர் பாடகராக இருந்தும் அவர் உணவு மீதுக்கொண்ட அலாதிப்பிரியம் பற்றி கேட்பதுக்கூட சுவாரசியமான ஒன்று. அவர் கிரிக்கெட் பற்றி பேசுவதை சில சந்தர்பங்களில் தொலைக்காட்சிகளில் கேட்டு இருக்கிறேன். ஒரு பள்ளிக்கூட சிறுவனின் ஆர்வத்துடன் கிரிக்கேட் பற்றி பேசுவார். பெரியவராயினும் சிறியவராயினும் எல்லோருக்கும் மரியாதை கொடுத்தே பேசிவந்தார். அவருக்கு கோபம் வந்து பார்த்தது இல்லை பொதுவெளியில் கோபப்பட்டதாக கேள்விபட்டதுமில்லை.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">அவரைப்போல் நேர்மையான மனிதரை காண்பதும் அரிது. குடும்ப வாரிசு ஊக்குவிப்பு அன்றாடமான திரைத்துறையில் தனது குடும்பத்தாருக்காக என்றும் சிபாரிசு செய்யாதவர். தனது நண்பர்களான இசையமைப்பாளர்களான இளையராஜா மற்றும் அதன்பின் வந்த இளைய தலைமுறை இசையமைப்பாளர்களான ஏ.ஆர்.ரஹ்மானிடம் தனது தங்கை எஸ்.பி.சைலஜா அல்லது தனது மகன் எஸ்.பி.பி.சரண் ஆகியோருக்கு என்றும் வாய்ப்புகள் கேட்டதில்லை. தனது நட்புறவுகளை என்றும் எளிதாய் எடுத்துக்கொள்ளாமல் நேர்மையாக இருந்தவர். </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">எஸ்.பி.பி மிக மிக நேர்மறை எண்ணங்களை சக்தியை மற்றவர்களுக்குக் கொடுத்துக்கொண்டு இருந்த உன்னத மனிதர். அவர் வாயில் இருந்து ஒரு தவறான சொல்லோ செய்தியோ நான் கேட்டது இல்லை. அவர் வாயில் இருந்து மற்றவர்களைப்பற்றிய குறையோ அவமதிப்போ கேட்டது இல்லை. எல்லோரையும் ஊக்கப்படுத்திக்கொண்டே இருந்தவர் எஸ்.பி.பி அவர்கள். அவர் பல இசை போட்டிகளில் நடுவர்களில் ஒருவராக இருக்கும் பொழுதும் கூட எந்த ஒரு போட்டியாளர் மனதும் புண்படாமல் தான் தனது கருத்துக்களை கூறுவார். குறைகளாக கூறாமல் முன்னேற்றத்திற்கான படிகளாக கூறுவார். இதுவே சிறுவர்களாக இருந்தால் உங்கள் வயதில் நான் இந்த அளவுக்கூட பாடியதில்லை என்று கூறி தனது பாராட்டை வெளிப்படுத்துவார். ஒரு போட்டியாளர் நன்றாக பாடினாலோ அல்லது தான் மேடையில் அதிகம் பாடாத பாடலை தேர்ந்தெடுத்து நன்றாக பாடினாலோ மனதார பாரட்டும் குணம் கொண்டவர். அக்குணம் யார்க்கு வரும்? அதுவும் 40000+ பாடல்கள் பாடியவருக்கு வருகிறது என்றால் அது அனைவரும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியதே. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">எல்லோரையும் பாராட்டும் குணம் படைத்தவர் ஆயினும் யாரைப்பார்த்தும் பொறாமை படாதவர். ஒருவேளை பொறாமையோ கர்வமோ இருந்தாலும் அது கற்கும் ரசிக்கும் மனநிலையில் இருக்கும் ஆரோக்கியமான ஒன்று தான். பொறாமை இல்லாமல் இருந்ததால் தான் அவரால் மனதால் ஆரோக்கியமாக இருந்தது. அதனால் தான் அவரது சங்கீதமும் குரலும் பாடலும் தூய்மையாக ஆத்மார்த்தமாக இருந்தது.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">எஸ்.பி.பி பற்றி மற்றொன்று சொல்லவேண்டும் என்றால் அவர் பூசல்களையும் வம்புகளையும் சர்ச்சைகளையும் அறவே விரும்பாதவர். சில ஆண்டுகள் முன்பு வந்த சர்ச்சையும் மிக மிக தேர்ந்த ஒரு வல்லுநர்ப்போல் கையாண்டார். குறிப்பாக யார் மனதையும் புண்படுத்தாமல். அவர் அவ்விடத்தில் தடித்த வார்த்தைகளை பேசியிருந்தாலும் அவரை யாரும் குறைக்கூறி இருக்கமாட்டார்கள் ஏனெனில் அவரிடத்தில் நியாயம் இருந்தது. ஆயினும் அவர் சர்ச்சையை பெரிதாக்கவில்லை. பெரிதாக்க விரும்பவுமில்லை.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">எஸ்.பி.பி யிடம் எல்லோரும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியது ஒன்று உண்டு. அவர் என்றும் இறைவனுக்கு நன்றித் தெரிவித்துக்கொண்டே இருந்தார். தனக்கு கொடுக்கபட்ட வாய்ப்புகளுக்கு அவர் நன்றி தெரிவித்துக்கொண்டே இருந்தார். உலகில் எதிர்மரை செய்திகள் பல இருந்தும் அவரை சுற்றி இருந்த நன்மைகளுக்கு நன்றி தெரிவித்துக்கொண்டே இருந்தார். மனிதர்களுக்கு அக்குணம் கண்டிப்பாக வேண்டும். தன்னிடம் இல்லாததை நினைத்தை வாழ்க்கையையும் நேரத்தையும் அழித்துக்கொள்வோர் அதிகம் இவ்வுலகில். </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">அதுமட்டும் இன்றி எஸ்.பி.பி பற்றி அவர் மறைந்தப்பிறகு நான் வாசித்த செய்தி ஒன்று என்னை சற்று சிந்திக்க வைத்தது. 7-10-2020 </span><span style="text-align: left;">ஆனந்த விகடனில் இருந்து “</span><a href="https://www.vikatan.com/news/cinema/74-memories-of-sp-balasubrahmanyam" style="text-align: left;"><i>பாடகராகத் தன்னிறைவான வாழ்க்கை வாழ்ந்திருக்கிறேன். சில வருடங்களுக்கு முன் கடனிலிருந்து முழுவதும் மீண்டுவந்தேன். தினமும் 5 பாட்டு பாடிவிட்டு வீட்டுக்கு வந்தால் வீட்டு வாசலில் சேட்டு நிற்பான். ஆனா, நாளைக்கு வா என்று சொல்லும் நிலையை இறைவன் எனக்குக் கொடுக்கலை. அந்த அளவுக்கு என் குரலைக் கேட்டு வளர்த்துவிட்ட ரசிகர்களுக்குக் கைம்மாறு செய்ய இன்னொரு ஜென்மம் எனக்கு வேண்டும்!” என்பதே பாலுவின் மறு ஜென்ம ஆசை</i>!</a><span style="text-align: left;">”. அதாவது </span><span style="text-align: left;">அவர் கொஞ்ச காலம் முன்பு நிதி நெருக்கடி அதாவது கடன் சுமைகளில் </span><span style="text-align: left;">இருந்தார்</span><span style="text-align: left;"> </span><span style="text-align: left;">(அவரது மகன் கீழ் நடந்து வந்த திரைப்பட தயாரிப்பு நிறுவனத்தில் சில திரைப்படங்கள் (நல்ல படங்கள் ஆயினும்) தொடர்ந்து தோல்வி அடைந்தததால் கடனில் தள்ளப்பட்டார்) என்றும் ஆனால் அவற்றை அடைத்துவிட்டார் என்றும். அத்தகைய நெருக்கடியான காலத்திலும் சேட்டுக்கள்(கடன்காரர்கள்) தினமும் வீட்டிக்கு வந்தால் அவர்களுக்கு காசுக்கொடுக்கும் நிலையில் ஆண்டவன் தன்னை தினமும் பாடவைத்துக்கொண்டு இருந்தான் என்று கூறுவாராம் எஸ்.பி.பி. அந்த நெருக்கடியிலும் கடவுளுக்கு நன்றி தெரிவித்துக்கொண்டு இருந்தார். அவர் 40000பாடல்களை பாடியப்பின்பும் பல நாடுகளுக்கு பலமுறை கச்சேரி நடத்தி வருமானம் ஈன்றும் அவருக்கு பொருளாதார நெருக்கடி என்றால் சில விஷயங்களை நாம் கற்றுக்கொள்ளலாம். நாம் என்றும் கடனில் தள்ளப்படும் சூழ்நிலைகளில் சிக்கிவிடக்கூடாது. மிக மிக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஒருவர் எவ்வளவு ஈன்றாலும் அல்லது கடனில் இருந்தாலும் அவற்றுக்கெல்லாம் ஒரு பொருளும் இல்லை. ஒருவரின் புகழ் அவர் செய்த செயலில் இருக்கிறது. எஸ்.பி.பிக்கு அவர் பாடிய பாடல்களில் இருந்தது. காலம் உள்ளவரை அப்பெருமை அவருக்கு இருக்கும். ஆதலால் பணக்காரர்கள் தங்கள் வசதியை நினைத்து கர்வப்படவேண்டாம். அவர் நிதியில் சற்று சராசரிக்கு மேலாக இருப்பினும் அவர் பெரிய பணக்காரர்களை விட பல பல நிலைகள் மேலே உள்ளார். ஏனெனில் பெருமைக்கும் ஏனை சிறுமைக்கும் தத்தம் கருமமே கட்டளைக்கல். எஸ்.பி.பி என்றும் பெருமைக்கு உரியவர்.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">பத்து ஆண்டுகள் முன்பு விஜய் தொலைக்காட்சியில் வந்த காபி வித் அனு நிகழ்ச்சியில் எஸ்.பி.பி அவர்களும் அவரது நண்பர் கங்கை அமரன் அவர்களும் நண்பர்களாகவே பங்கேற்றனர். அவ்வளவு உற்சாகமான நிகழ்ச்சி. எஸ்.பி.பியை முழுக்க முழுக்க ஒரு குழந்தையாக பார்க்க வேண்டும் என்றால் அந்நிகழ்ச்சியை பாருங்கள். அதுப்போல் எஸ்.பி.பிக்கும் இளையராஜவுக்கும் உள்ள நட்பை பார்க்க வேண்டும் என்றால் 20-25 ஆண்டுகள் முன்பு தூர்தர்ஷன் / டி.டி.பொதிகையில் வந்த நேர்காணலை பார்க்கலாம். ஒரு சில ஆண்டுகள் முன்பு Zee தொலைக்காட்சியில் எஸ்.பி.பி ஒன்று கூறியிருப்பார். இந்த நூற்றாண்டில் (அதாவது அவர் வாழும் காலத்தில்) இந்திய இசையில் குறிப்பாக திரை இசையில் இளையராஜா எஸ்.பி.பி கூட்டணி தான் மிகச்சிறந்த கூட்டணி என்று. அதுப்போல் வேறு ஒன்றில்லை என்று. அது அவ்வளவு உண்மை. அதேப்போல் </span><span style="text-align: left;">வேறு ஒரு கட்டுரையில் (07-10-2020 ஆனந்த விகடன் கட்டுரையில்) எஸ்.பி.பி கூறியதாக ஒன்றைப் படித்தேன்</span><span style="text-align: left;">- எனக்காக(எஸ்.பி.பிக்காக) இறைவன் இளையராஜாவை படைத்தான். இளையராஜாவுக்காக இறைவன் என்னை (எஸ்.பி.பிபை) படைத்தான். அதுவும் உண்மை [<a href="https://www.vikatan.com/news/cinema/74-memories-of-sp-balasubrahmanyam"><i>“டேய் எனக்கு உன் அளவுக்கு பஞ்சமம் சட்ஜமம்... ராகம்லாம் தெரியாதுடா... அப்படியே ஹை பிட்ச்ல போறேன். பிசிர் தட்டுற இடத்துல சிக்னல் கொடு!”- இப்படித்தான் நோட்ஸ் கொடுக்கும் இளையராஜாவிடம் சொல்லுவார் பாலு. பெரும்பாலும் சொதப்பாமல் பாடி, “டேய் படவா, எங்கே கத்துக்கிட்டே இந்த வித்தைய?” என ராஜாவிடமே பாராட்டு வாங்கிடுவார் பாலு! “எனக்காகத்தான் ராஜா பிறந்தான்... அவனுக்காக நான் பிறந்தேன்!” - இதயத்தின் அடி ஆழத்திலிருந்து இந்த வார்த்தைகளை பாலு சொன்னபோது இந்தக்கூட்டணியின் ஆயிரக்கணக்கான பாடல்களின் முதல்புள்ளி நம் முன் மின்னலாய் வெட்டிச் செல்லும்]. </i></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">40000 பாடல்களை பாடியுள்ளார். அவற்றில் ஒரு 5 சதவிகிதத்தை கூட நான் கேட்டு இருப்பேனா என்று தெரியவில்லை. ஆயினும் எனக்குப் பிடித்த சில எஸ்.பி.பி பாடல்கள் இங்கே பட்டியலிடுகிறேன். </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சின்ன மணிக் குயிலே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">தென்மதுரை வைகைநதி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">காதலின் தீபம் ஒன்று</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சுந்தரி கண்ணால் ஒரு சேதி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மௌனமான நேரம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கேளடி கண்மணி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கல்யாண மாலை கொண்டாடும் பெண்ணே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மாங்குயிலே பூங்குயிலே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வானில் எங்கும் தங்க விண்மீன்கள்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">நிலாவே வா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வா வெண்ணிலா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">நிலவு தூங்கும் நேரம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மாடத்திலே கன்னி மாடத்திலே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கொஞ்சி கொஞ்சி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">என்ன சத்தம் இந்த நேரம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கால காலமாக வாழும் காதலுக்கு </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சிங்களுத்து சின்ன குயிலே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சாமிக்கிட்ட சொல்லி வெச்சு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">அடுக்கு மல்லித் தொடுத்து வெச்ச</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வலையோசை கல கல</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">இளையநிலா பொழிகிறது</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">பனிவிழும் மலர்வனம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ரோஜாவை தாலாட்டும் தென்றல்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">நலம் வாழ எந்நாளும்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">அடியே மனம் நில்லுனா நிக்காதடி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஓ வசந்த ராஜா தேன் சுமந்த ரோஜா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மாலை சூடும் வேலை</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">அட மச்சம் உள்ள மச்சான புதுவித ரகம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">புஞ்சை உண்டு நஞ்சை உண்டு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">உண்ணால் முடியும் தம்பி தம்பி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">என்ன சமையலோ</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">முத்துமணி மாலை</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">இது ஒரு பொன்மாலை பொழுது</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மன்றம் வந்த தென்றலுக்கு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மண்ணில் இந்த காதல் அன்றி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">பொத்திவெச்ச மல்லிக மொட்டு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மனசு மயங்க மௌன கீதம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">துள்ளி துள்ளி நீ பாடம்மா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">என்னவென்று சொல்லுவதமா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">செம்பூவே பூவே பூவே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஆணென்ன பெண்ணென்ன</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வாழ வைக்கும் காதலுக்கு ஜே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஒன்ன நினனெச்சேன் பாட்டுப்படிச்சேன்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஸ்ரீ ரங்க ரங்க நாதனின் பாதம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வனிதா மணி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">என் ஜோடி மஞ்சகுருவி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ராக்கமா கைய தட்டு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">காட்டுக்குள்ளே மனசுக்குள்ளே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ராகங்கள் பதினாறு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சந்தா காற்றே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">பேச கூடாது</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">என்னைத்தொட்டு உன்னை தொட்டு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">பச்சைமல பூவு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வெள்ளி நிலவே வெள்ளி நிலவே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வானிலே தேனிலா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மலையோரும் வீசும் காற்று</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வா வா பக்கம் வா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சிட்டுக்குருவி வெக்கபடுது</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">நாத விநோதங்கள் நடன சந்தோஷங்கள்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">இளமை இதோ இதோ</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">அந்திமழை பொழிகிறது</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">அதிகாலை நேரமே புதிதான காலமே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">இன்னும் என்னை என்ன செய்யப்போகிறாய் அன்பே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">இதழில் கதை எழுதும் நேரமிது</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கண்மணியே கண்மணியே சொல்லுறத கேளு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கூ கூ என்று குயில் கூவாதோ</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கண்மணியே பேசு மௌனம் என்ன கூறு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஓ மானே மானே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சாந்துப்பொட்டு ஒரு சந்தனப்பொட்டு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ராமன் கதைக்கேளுங்கள்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ரம் பம் பம் ஆரம்பம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சந்தைக்கு வந்த கிளி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சிறியப் பறவை</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">தோட்டத்தில பாத்திக்கட்டி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வா வா வா கண்ணா வா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">உச்சி வகுடு எடுத்து பிச்சி வெச்சக்கிளி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">தலையை குனியும் தாமரையே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">தேன் பூவே பூவேவா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஒரே நாள் உனை நான்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">என் கண்மணி என் காதலி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">இளமை என்னும் பூங்காற்று</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கண்மணியே காதல் என்பது</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மடை திறந்து</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சத்தாம் போடதே முத்தம் போதாது</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">பூங்காற்று உன் பேர் சொல்ல</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">காதல் கவிதைகள் படித்திடும் நேரம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">எங்கிருந்தோ இளங்குருவி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ராஜாதி ராஜா உன் தந்திரங்கள்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஆலப்போல் வேலப்போல்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">அடி ராக்க முத்து ராக்கு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஒரு நாளும் உனை மறவாத</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சித்தகத்தி பூக்களே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சங்கீத ஜாதி முல்லை</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வெள்ளிச் சலங்கைகள்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சங்கீத மேகம் தேன் சிந்தும் நேரம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">நெஞ்சுக்குள்ள இன்னாருனு சொன்னா புரியுமா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">பட்டுக்கன்னம் தொட்டுக்கொள்ள ஒட்டிக்கொள்ளும்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">பாடு நிலாவே தேன் கவிதை</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">பெண் மானே சங்கீதம் பாடிவா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சொர்க்கம் மதுவிலே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஆயிரம் நிலவே வா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">இயற்கை என்னும் இதய கண்ணி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வான் நிலா நிலா அல்ல</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வண்ணம் கொண்ட வெண்ணிலவே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">இதோ இதோ என் பல்லவி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">எங்கேயும் எப்போதும்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சிப்பி இருக்குது முத்துமிருக்குது</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">நீல வான ஓடையில்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சங்கீத ஸவரங்கள்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சாதி மல்லி பூச்சரமே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சேலைக்கட்டும் பெண்ணுக்கொரு வாசம் உண்டு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சோகம் இனி இல்லை வானமே இல்லை</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஒரு காதல் தேவதை பூமியில் வந்தாள்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">உனக்கென்ன மேலே நின்றாய் ஓ நந்தலாலா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">நந்தா நீ என் நிலா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கண்ணம்ம்மா கனவில்லையா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மலரே மௌனமா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சத்தம் இல்லாத தனிமை கேட்டேன்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">அண்ணாமலை அண்ணாமலை</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வந்தேண்டா பால்காரன்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வெற்றி நிச்சயம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">இக்கட ரா ரா ராமையா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஆட்டோகாரன்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">அழகு அழகு நீ நடந்தால் நடை அழகு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">நலம் நலமறிய ஆவால்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">முன் பனியா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வாலிபா வா வா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஐயையோ நெஞ்சு அலையுதடி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">உன்னை பார்த்த பின்பு நான்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">என் கண்ணுக்கொரு நிலவா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கொண்ட சேவல் கூவும் நேரம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கண்ணுக்குள் நூறு நிலவா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">லைலா லைலா நீ தானே அந்த லைலா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சசசசனி தாசனி பாணித மாதபாமக நிவேதா பப்பதனி சரி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">யாரோ யாருக்குள் இங்கு யாரோ</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">நான் போகிறேன் மேலே மேலே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கம்பன் எங்கு போனான்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">என்ன அழகு எத்தனை அழகு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கவிதைகள் சொல்லவா உன்பெயர் அள்ளவா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">பெண் ஒருத்தி பெண் ஒருத்தி பிறந்துவிட்டால்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">நெஞ்சு துடிக்குது ஜெமினி ஜெமினி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சந்தோசம் சந்தோசம் வாழ்க்கையில் பாதி பலம்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஒரு கடிதம் எழுதினேன்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">தொட தொட மலர்ந்ததென்ன</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஓடகார மாரித்து</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மின்னலே நீ வந்ததேனடி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">காதல் ரோஜாவே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">அஞ்சலி அஞ்சலி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">வெள்ளி மலரே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">என் காதலே என் காதலே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஒருவன் ஒருவன் முதலாளி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">கொக்கு சைவ கொக்கு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சுத்தி சுத்தி வந்தீக</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">காதலென்னும் தேர்வெழுதி காத்திருந்த</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">என் வீட்டு தோட்டத்தில்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">தீண்டாய் மெய் தீண்டாய்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மெதுவாகத்தான்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">காதலிக்கும் பெண்ணின் கையில்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">எர்ரானி கொரதானி கோப்பாலா</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">எனை காணவில்லையே நேற்றோடு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">மானூத்து மந்தையிலே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சொல்லாயோ சோலைகிளி</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">தங்க தாமரை மகளே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஸ்வாசமே ஸ்வாசமே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஜூலை மாதம் வந்தால்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">தழுவுது நழுவுது</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">அழகான ராட்சசியே</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சக்கரை இனிக்கிற சக்கரை</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">பெண்ணல்ல பெண்ணல்ல ஊதாப்பூ</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">(என்னடா ராஜேஷ், எஸ்.பி.பியோட hit-songs எல்லாத்தையும் எழுதிட்டனு கேக்றீங்களா? உண்மை. ஆனால் இதில் உள்ள 90 சதவிகித பாடல்கள் எனது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட (curated songs list) பாடல்கள் கிடங்கில் பல ஆண்டுகளாக உள்ளது (பலரிடமும் இருக்கும்)). மேற்சொன்னவை இல்லாமல் இன்னும் சில பாடல்களை விட்டுவிட்டேன். தெலுங்கு, ஹிந்தி பாடல்களைக்கூட விட்டுவிட்டேன். </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">சில மற்ற மொழிப்பாடல்கள் </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">1. தெலுசா மனசா </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">2. தேரே மேரே பீச்சு மே </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">3. திதி தேரா தீவர் தீவானா </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">ஒரு வாழ்வு போதாது அவர் பாடிய எல்லா பாடல்களையும் கேட்க. ஆனால் ஒரு வாழ்வு முழுவதும் அவர் பாடல்களை கேட்டுக்கொண்டே இருக்கலாம்.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">அவர் இறந்து ஒரு வாரமாக அவர் நினைப்பு தினம் தினம் மனதில் ஓடுகிறது. அவர் தொலைக்காட்சிகளில் கலந்துக்கொண்ட நிகழ்ச்சிகள் நேர்காணல்கள் நினைவில் நீங்காமல் உள்ளது.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">நான் கர்நாடக சங்கீதமும் ஹிந்துஸ்தானி சங்கீதம் கேட்டப்பிறகு ஒரு சிலரின் கச்சேரிகளை நேரில் கேட்டு இருக்கவேண்டும் என்று நினைத்தது உண்டு. எம்.எஸ்.சுப்புலக்ஷ்மி அவர்கள், மகாராஜபுரம் சந்தானம் அவர்கள், வயலின் எம்.எஸ்.கோபாலகிருஷ்ணன் அவர்கள், கிஷோரி அமோன்கர் அவர்கள், லால்குடி ஜெயராமன் அவர்கள், நாதஸ்வரம் ராஜரத்தினம் பிள்ளை அவர்கள் ஆகியோரின் கச்சேரிகளை நேரில் கேட்டிருக்க வேண்டும். ஆனால் அவர்கள் ஒன்று எப்பொழுதோ இறந்துவிட்டார்கள் இல்லையே அவர்கள் கச்சேரிகளை காண வாய்ப்பு அமையவில்லை என்று கூறலாம். ஆனால் எஸ்.பி.பி கச்சேரி காண வாய்ப்புகள் பல இருந்தும் அதற்கு நான் முயற்சிக்கவில்லை. அவர் இருப்பதனால் பின்பு கேட்டுக்கொள்ளலாம் என்று இருந்துவிட்டேன். அது எவ்வளவுப் பெரிய இழப்பு என்பதை இப்பொழுது உணர்கிறேன்.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">அவர் இறந்த செய்தியை நான் கேட்க விரும்பவில்லை. அவர் தேக உடல் இன்று இல்லை என்பதை நம்ப முடியவில்லை. ஆனால் பொய்யுடம்பு ஒரு நாள் போகத்தானே வேண்டும். போய்விட்டது. ஆனால் அவர் குரல் இன்றும் உள்ளது தொழில்நுட்பம் நமக்கு கொடுத்த பரிசு. கடவுள் அவரை கொஞ்சம் சீக்கிரமாவே எடுத்துக்கொண்டுவிட்டார். அவருக்கு என்ன அவசரமோ. ஓம் சாந்தி!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vIp7PWGbIXE/X3ep6UNH33I/AAAAAAAA3Tk/s6JdXm9KtC44f0KNI0g4kAxfeMz1nnX0wCPcBGAYYCw/s2048/c28cbf30f71f06993525bafd914fa400.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1161" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-vIp7PWGbIXE/X3ep6UNH33I/AAAAAAAA3Tk/s6JdXm9KtC44f0KNI0g4kAxfeMz1nnX0wCPcBGAYYCw/s320/c28cbf30f71f06993525bafd914fa400.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">எஸ்.பி.பியின் ஆல்பத்தில் இருந்து சில</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-eeaIev0T6B4/X3fruTfRKaI/AAAAAAAA3UM/FHyuc_A1O5ggWVmRZX0zXhN7NPtKqv7SgCNcBGAsYHQ/s479/vikatan_2020-09_1e5a7b6b-094e-45d0-8e0a-a088bbc77997_63a.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="479" src="https://1.bp.blogspot.com/-eeaIev0T6B4/X3fruTfRKaI/AAAAAAAA3UM/FHyuc_A1O5ggWVmRZX0zXhN7NPtKqv7SgCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_1e5a7b6b-094e-45d0-8e0a-a088bbc77997_63a.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-VLkBNMAXFhQ/X3frvaTmcDI/AAAAAAAA3UY/BlNkKBlj72Uep9vGKEk_24uW5ouyODt8ACNcBGAsYHQ/s640/vikatan_2020-09_2cd5d8a9-2440-4fca-b855-fd08a1b4f1c0_63.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="505" data-original-width="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-VLkBNMAXFhQ/X3frvaTmcDI/AAAAAAAA3UY/BlNkKBlj72Uep9vGKEk_24uW5ouyODt8ACNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_2cd5d8a9-2440-4fca-b855-fd08a1b4f1c0_63.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-t83aEjw_yXo/X3frwET3TFI/AAAAAAAA3Ug/VZgs23bihdgksJz8lmoub9qcWz34_a5eQCNcBGAsYHQ/s640/vikatan_2020-09_3bb0d50e-954e-4f28-a620-af1d7b4cfd08_61.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="511" data-original-width="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-t83aEjw_yXo/X3frwET3TFI/AAAAAAAA3Ug/VZgs23bihdgksJz8lmoub9qcWz34_a5eQCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_3bb0d50e-954e-4f28-a620-af1d7b4cfd08_61.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zRBBR81UNQ0/X3frws8lIGI/AAAAAAAA3Uo/8esyPB2AsCMIAsiFBPzueMeNbtbg8r3cwCNcBGAsYHQ/s640/vikatan_2020-09_4d9ce6cc-bfb2-488d-b583-29d6ccf92b56_64.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-zRBBR81UNQ0/X3frws8lIGI/AAAAAAAA3Uo/8esyPB2AsCMIAsiFBPzueMeNbtbg8r3cwCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_4d9ce6cc-bfb2-488d-b583-29d6ccf92b56_64.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-f_qCMUDIFhA/X3fryG1FobI/AAAAAAAA3U4/VeKITUIJh6EFmV68PZaII4GuydV4ORDYwCNcBGAsYHQ/s640/vikatan_2020-09_5b76fe56-63f0-4f0c-8909-67dc4c42c2b4_58.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="499" data-original-width="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-f_qCMUDIFhA/X3fryG1FobI/AAAAAAAA3U4/VeKITUIJh6EFmV68PZaII4GuydV4ORDYwCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_5b76fe56-63f0-4f0c-8909-67dc4c42c2b4_58.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vI91B_WNuKs/X3fryofhWjI/AAAAAAAA3U8/ICHn0NV6mjAk7Af6XfASU2LpPaEFPDcDgCNcBGAsYHQ/s455/vikatan_2020-09_5d1175e4-6055-4e93-89cf-eeea039f210f_66b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="455" src="https://1.bp.blogspot.com/-vI91B_WNuKs/X3fryofhWjI/AAAAAAAA3U8/ICHn0NV6mjAk7Af6XfASU2LpPaEFPDcDgCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_5d1175e4-6055-4e93-89cf-eeea039f210f_66b.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-xK1i1TH9z4A/X3frumujkoI/AAAAAAAA3UQ/yDlqwGHHwSIILMCyD8XIiYagWL4jNu3_ACNcBGAsYHQ/s640/vikatan_2020-09_20f3d163-fc3f-4942-9c53-e4107cc9c71c_65b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="502" data-original-width="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-xK1i1TH9z4A/X3frumujkoI/AAAAAAAA3UQ/yDlqwGHHwSIILMCyD8XIiYagWL4jNu3_ACNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_20f3d163-fc3f-4942-9c53-e4107cc9c71c_65b.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-XmRDMpzrRKQ/X3frwwsU5aI/AAAAAAAA3Us/I6ipbsPe1UQwIARaZU3WXiiaWk-9wBIMgCNcBGAsYHQ/s582/vikatan_2020-09_53b14398-2332-46a3-ac2f-271ac03af3d6_64a.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="582" data-original-width="414" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-XmRDMpzrRKQ/X3frwwsU5aI/AAAAAAAA3Us/I6ipbsPe1UQwIARaZU3WXiiaWk-9wBIMgCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_53b14398-2332-46a3-ac2f-271ac03af3d6_64a.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-iQAuHQSE_8o/X3frz-pInRI/AAAAAAAA3VQ/bT56Bzw6rpMn4zKm1jfwsmXKFZUmAfLpQCNcBGAsYHQ/s581/vikatan_2020-09_82a9d12c-31be-4aec-b1fd-7d0f45acc72e_64b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="581" data-original-width="414" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-iQAuHQSE_8o/X3frz-pInRI/AAAAAAAA3VQ/bT56Bzw6rpMn4zKm1jfwsmXKFZUmAfLpQCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_82a9d12c-31be-4aec-b1fd-7d0f45acc72e_64b.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YIK3H5Ybm_Y/X3fr0dCse1I/AAAAAAAA3VY/gqeNyT8vIaIpdnAvgIyDV1RZ2khrfNxzQCNcBGAsYHQ/s640/vikatan_2020-09_95c63763-6278-4f91-a023-c0cba7f29f6e_60b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="415" data-original-width="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-YIK3H5Ybm_Y/X3fr0dCse1I/AAAAAAAA3VY/gqeNyT8vIaIpdnAvgIyDV1RZ2khrfNxzQCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_95c63763-6278-4f91-a023-c0cba7f29f6e_60b.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WzaKvYkjW4w/X3fruJOjh6I/AAAAAAAA3UI/fnFtJ5OPXfAZKCOI87_W8WVsEG5ZNl0TQCNcBGAsYHQ/s640/vikatan_2020-09_167d492f-517e-4e17-b7e5-6d08eebe6970_62b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="475" data-original-width="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-WzaKvYkjW4w/X3fruJOjh6I/AAAAAAAA3UI/fnFtJ5OPXfAZKCOI87_W8WVsEG5ZNl0TQCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_167d492f-517e-4e17-b7e5-6d08eebe6970_62b.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-9kc_tfcEsZ4/X3frt9VtF3I/AAAAAAAA3UE/TP2YWolmRMYoWZzGD5LFpCz0Alpt4DIMwCNcBGAsYHQ/s470/vikatan_2020-09_182cb16a-aed2-45c1-8073-b618e3392aff_60.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="448" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-9kc_tfcEsZ4/X3frt9VtF3I/AAAAAAAA3UE/TP2YWolmRMYoWZzGD5LFpCz0Alpt4DIMwCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_182cb16a-aed2-45c1-8073-b618e3392aff_60.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-bVTLGGiGsSA/X3frt9tYFXI/AAAAAAAA3UA/Jhlq95ic7OsXWP-kVaSfHkPS0CmTuKZ3wCNcBGAsYHQ/s503/vikatan_2020-09_05984ea1-0436-4d85-856b-6560767032ec_62.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="503" src="https://1.bp.blogspot.com/-bVTLGGiGsSA/X3frt9tYFXI/AAAAAAAA3UA/Jhlq95ic7OsXWP-kVaSfHkPS0CmTuKZ3wCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_05984ea1-0436-4d85-856b-6560767032ec_62.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WxIH-pE0O3M/X3frzKcxk1I/AAAAAAAA3VE/RdGQjmKakhoX8lvP_i9lMPFWseUMTBJAgCNcBGAsYHQ/s479/vikatan_2020-09_7349f589-48ed-4927-88d7-faf3473cfeca_66a.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="479" src="https://1.bp.blogspot.com/-WxIH-pE0O3M/X3frzKcxk1I/AAAAAAAA3VE/RdGQjmKakhoX8lvP_i9lMPFWseUMTBJAgCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_7349f589-48ed-4927-88d7-faf3473cfeca_66a.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-wvbapXGOO58/X3frzYPf0iI/AAAAAAAA3VI/r3RzCcfhy7wefHwIF35mOFvG612VEM5DwCNcBGAsYHQ/s446/vikatan_2020-09_7608d4e4-114c-4791-b47c-77c0c63a3677_62a.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="446" src="https://1.bp.blogspot.com/-wvbapXGOO58/X3frzYPf0iI/AAAAAAAA3VI/r3RzCcfhy7wefHwIF35mOFvG612VEM5DwCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_7608d4e4-114c-4791-b47c-77c0c63a3677_62a.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Q2IxjzCWVkU/X3frvLVQgbI/AAAAAAAA3UU/fV6oQuVzoJUIoQFOixo0kbcq8LHU94J7QCNcBGAsYHQ/s437/vikatan_2020-09_22972c03-1b28-4870-beaa-62c1017b347d_59a.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="437" src="https://1.bp.blogspot.com/-Q2IxjzCWVkU/X3frvLVQgbI/AAAAAAAA3UU/fV6oQuVzoJUIoQFOixo0kbcq8LHU94J7QCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_22972c03-1b28-4870-beaa-62c1017b347d_59a.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-FX43qMYSy4E/X3frv-zpAnI/AAAAAAAA3Uc/F6h67Iv3_ksKBzlWofapmUj00MU0_5KqgCNcBGAsYHQ/s553/vikatan_2020-09_39609ba5-b08c-4402-aabf-bb17aadeadac_58a.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="553" src="https://1.bp.blogspot.com/-FX43qMYSy4E/X3frv-zpAnI/AAAAAAAA3Uc/F6h67Iv3_ksKBzlWofapmUj00MU0_5KqgCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_39609ba5-b08c-4402-aabf-bb17aadeadac_58a.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZtkMY1vyHGo/X3frwe-pXyI/AAAAAAAA3Uk/zX640azGAycUzCXjlNPK1RzKOJ24HVQrACNcBGAsYHQ/s435/vikatan_2020-09_44975ed7-122f-4019-98bf-7d2bf4f0680a_65.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="435" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZtkMY1vyHGo/X3frwe-pXyI/AAAAAAAA3Uk/zX640azGAycUzCXjlNPK1RzKOJ24HVQrACNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_44975ed7-122f-4019-98bf-7d2bf4f0680a_65.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-S1O7hTkLSns/X3frxCaw6jI/AAAAAAAA3Uw/IkEYWmhb10QmTQgLPIjzaTR2gYTa4cV9QCNcBGAsYHQ/s465/vikatan_2020-09_56207fc9-e875-42f2-993b-922be5279536_59b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="465" src="https://1.bp.blogspot.com/-S1O7hTkLSns/X3frxCaw6jI/AAAAAAAA3Uw/IkEYWmhb10QmTQgLPIjzaTR2gYTa4cV9QCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_56207fc9-e875-42f2-993b-922be5279536_59b.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-QMG96PwQxf8/X3fryx2zrPI/AAAAAAAA3VA/bI0WNzbXrRweDSgO4LksPbBpBE_BBd2XQCNcBGAsYHQ/s640/vikatan_2020-09_697003af-c4e1-49a6-aae7-796fe2463f64_0549b2e5-0bf0-4d58-8dbb-6a21175b5db2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-QMG96PwQxf8/X3fryx2zrPI/AAAAAAAA3VA/bI0WNzbXrRweDSgO4LksPbBpBE_BBd2XQCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_697003af-c4e1-49a6-aae7-796fe2463f64_0549b2e5-0bf0-4d58-8dbb-6a21175b5db2.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-d4AiE9o705k/X3frxqUAsKI/AAAAAAAA3U0/esW01CLRJLAZZp7szLS3Wgt0Djf8Qqu6wCNcBGAsYHQ/s484/vikatan_2020-09_5645255f-69ac-4dad-bbf2-787d58e1ea90_65a.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="484" src="https://1.bp.blogspot.com/-d4AiE9o705k/X3frxqUAsKI/AAAAAAAA3U0/esW01CLRJLAZZp7szLS3Wgt0Djf8Qqu6wCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_5645255f-69ac-4dad-bbf2-787d58e1ea90_65a.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsYUsGm7JYKKsfXD8FhsZcpDNtZ32TkS0G26wc8WqHs8dEQVzOcimiOCaCI62CpaL5toWfort6XQBGTEMoR4sNcx5_1E17iV8rhOuXKxGAG-Sx6ZptCwGPfjFEHuT2YEaU3Y6m_CtywltT/s735/vikatan_2020-09_8003564b-4c8d-45fc-a353-3e65b1c6b85d_66.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="735" data-original-width="599" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsYUsGm7JYKKsfXD8FhsZcpDNtZ32TkS0G26wc8WqHs8dEQVzOcimiOCaCI62CpaL5toWfort6XQBGTEMoR4sNcx5_1E17iV8rhOuXKxGAG-Sx6ZptCwGPfjFEHuT2YEaU3Y6m_CtywltT/s320/vikatan_2020-09_8003564b-4c8d-45fc-a353-3e65b1c6b85d_66.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-RcwZmkbi1kw/X3fr0Lf2VFI/AAAAAAAA3VU/S-EitDATX54X2EAlFYb_tehww3oPdSQvACNcBGAsYHQ/s455/vikatan_2020-09_8431594e-6206-4319-b41a-0f78b6d5a1d0_58b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="455" src="https://1.bp.blogspot.com/-RcwZmkbi1kw/X3fr0Lf2VFI/AAAAAAAA3VU/S-EitDATX54X2EAlFYb_tehww3oPdSQvACNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_8431594e-6206-4319-b41a-0f78b6d5a1d0_58b.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6slIFU3Opyo/X3fr01aC7fI/AAAAAAAA3Vg/drZiGWq8Ud8c-n_rdvN7LgQ-H0ukrtaWACNcBGAsYHQ/s457/vikatan_2020-09_e8f99dc4-7278-408f-a482-1632cfc57b0f_61a.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="457" src="https://1.bp.blogspot.com/-6slIFU3Opyo/X3fr01aC7fI/AAAAAAAA3Vg/drZiGWq8Ud8c-n_rdvN7LgQ-H0ukrtaWACNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_e8f99dc4-7278-408f-a482-1632cfc57b0f_61a.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-B_k8OPYYxGg/X3fr0lhy0FI/AAAAAAAA3Vc/vywjaSD7pqEQYMT--EHgh7JuGE4AtD3PQCNcBGAsYHQ/s470/vikatan_2020-09_e020afc9-0715-4803-ac46-06ea94f219a8_60a.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="385" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-B_k8OPYYxGg/X3fr0lhy0FI/AAAAAAAA3Vc/vywjaSD7pqEQYMT--EHgh7JuGE4AtD3PQCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_e020afc9-0715-4803-ac46-06ea94f219a8_60a.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-DMyAz-d8ChQ/X3fr1nKZd9I/AAAAAAAA3Vo/mF7QXsn_OasQ2vv_BGldSIvvbvrcMyiAQCNcBGAsYHQ/s455/vikatan_2020-09_f25a4a34-da09-4809-bf5e-7e51a5c954a7_63b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="455" src="https://1.bp.blogspot.com/-DMyAz-d8ChQ/X3fr1nKZd9I/AAAAAAAA3Vo/mF7QXsn_OasQ2vv_BGldSIvvbvrcMyiAQCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_f25a4a34-da09-4809-bf5e-7e51a5c954a7_63b.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ADurMXSGajU/X3fr1Mjz-1I/AAAAAAAA3Vk/KtzmaNry0_UggP1__XLQUPf32KXhsBLTgCNcBGAsYHQ/s479/vikatan_2020-09_f008353e-5b5d-4700-b20d-377152a9f64d_61b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="479" src="https://1.bp.blogspot.com/-ADurMXSGajU/X3fr1Mjz-1I/AAAAAAAA3Vk/KtzmaNry0_UggP1__XLQUPf32KXhsBLTgCNcBGAsYHQ/s320/vikatan_2020-09_f008353e-5b5d-4700-b20d-377152a9f64d_61b.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-59Ww8rYypsM/X3fskYjr-zI/AAAAAAAA3WM/Cg8iBD6Hx-48BuqHgvw5jYzE_hU0cFG6gCNcBGAsYHQ/s1941/DINDEC119__03-02-2017_16_28_49.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1329" data-original-width="1941" src="https://1.bp.blogspot.com/-59Ww8rYypsM/X3fskYjr-zI/AAAAAAAA3WM/Cg8iBD6Hx-48BuqHgvw5jYzE_hU0cFG6gCNcBGAsYHQ/s320/DINDEC119__03-02-2017_16_28_49.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-LzdFOw6WABs/X3fsj_mabII/AAAAAAAA3WI/bzakdUeofksV2iVwGyCyf7LU0PsC250ZgCNcBGAsYHQ/s270/download.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="187" data-original-width="270" src="https://1.bp.blogspot.com/-LzdFOw6WABs/X3fsj_mabII/AAAAAAAA3WI/bzakdUeofksV2iVwGyCyf7LU0PsC250ZgCNcBGAsYHQ/s0/download.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tN0MX1VGliU/X3fskm-nFMI/AAAAAAAA3WQ/rS8BpLeczHEYAoQQC06p0lkV44AlbVxmACNcBGAsYHQ/s800/rbdlvqaffcbbe-893090-1601068496.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-tN0MX1VGliU/X3fskm-nFMI/AAAAAAAA3WQ/rS8BpLeczHEYAoQQC06p0lkV44AlbVxmACNcBGAsYHQ/s320/rbdlvqaffcbbe-893090-1601068496.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-UwqaNfLGdlg/X3ftg_iUMkI/AAAAAAAA3Wo/ZAVSMAColIg_KRHKuBM4eMpcpWs3YuKyQCNcBGAsYHQ/s600/9a2510a20d3c707d304afaa918bdce17.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="303" data-original-width="600" src="https://1.bp.blogspot.com/-UwqaNfLGdlg/X3ftg_iUMkI/AAAAAAAA3Wo/ZAVSMAColIg_KRHKuBM4eMpcpWs3YuKyQCNcBGAsYHQ/s320/9a2510a20d3c707d304afaa918bdce17.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YdvjUsjVwZo/X3ftg6yF5wI/AAAAAAAA3Wk/-8qP1t4JtPgS7ToK9MFHaWMpOXV6MFwSwCNcBGAsYHQ/s287/download%2B%25281%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="176" data-original-width="287" src="https://1.bp.blogspot.com/-YdvjUsjVwZo/X3ftg6yF5wI/AAAAAAAA3Wk/-8qP1t4JtPgS7ToK9MFHaWMpOXV6MFwSwCNcBGAsYHQ/s0/download%2B%25281%2529.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zQxykGD8DCs/X3fttJkaJYI/AAAAAAAA3Ws/_pty19oueogcie_xlb9sb-hZ8xfF6seWQCNcBGAsYHQ/s1200/thiruda-thiruda-spb-1200.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-zQxykGD8DCs/X3fttJkaJYI/AAAAAAAA3Ws/_pty19oueogcie_xlb9sb-hZ8xfF6seWQCNcBGAsYHQ/s320/thiruda-thiruda-spb-1200.jpeg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><u>பின் குறிப்பு:</u></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">எஸ்.பி.பி அவர்கள்</span><span style="text-align: left;"> </span><span style="text-align: left;">தனது </span><span style="text-align: left;">50 ஆண்டுகால </span><span style="text-align: left;">பாட்டு பயணத்தில் 40000+ பாடல்களைப் பாடி புகழுக்கும் உலக சாதனைக்கும் சொந்தகாரர். அவருக்கு பாரத் ரத்னா விருது வழங்க வேண்டும். அது அவருக்கு கொடுக்கப்படும் விருது அல்ல. பாரத் ரத்னா விருது தனது க்ரீடத்தில் பதித்துக்கொள்ள வேண்டிய ரத்னம் எஸ்.பி.பி அவர்கள். எஸ்.பி.பிக்கு அதனால் அங்கீகாரம் இல்லை. பாரத் ரத்னா விருதுக்கு தான் அது அங்கீகாரம் மரியாதை. கொடுக்கபடவில்லை என்றால் அது அவ்விருதுக்கு தான் இழுக்கு. அவ்விருது அதன் பொருளை இழந்துவிடும். அரசு ஆவண செய்யவேண்டும்.</span></div>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-66342231110563377602020-10-02T04:31:00.002+05:302020-10-02T04:31:21.083+05:30மலர்கள்<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">பெருநிர்வாகங்களில் பல தொழிற்துறைகள் உண்டு</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">ஒன்று நலிந்தாலும் மற்றவை அப்பாதிப்பை தாங்கிப்பிடிக்கும்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">அதுப்போல் ஒரு பூந்தொட்டியில் ஒரு மலர் வாடினாலும்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">அவ்விழப்பை மற்ற மலர்கள் சமன்செய்யும்</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">வாழ்வில் ஒன்றை மட்டும் அணுகாது</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">பல மலர்கள் இருப்பது நன்று</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">அகன்று பார்க்கவும் நன்று</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ffdcorcBlts/X3ZeEazJ_MI/AAAAAAAA3TA/rAECSDS-te0BY_323-OYCQgxDrW-2ynkACNcBGAsYHQ/s676/click-grow-starter-kit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="477" data-original-width="676" src="https://1.bp.blogspot.com/-ffdcorcBlts/X3ZeEazJ_MI/AAAAAAAA3TA/rAECSDS-te0BY_323-OYCQgxDrW-2ynkACNcBGAsYHQ/s320/click-grow-starter-kit.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-P4yyk1vSd3k/X3ZeEU3_tyI/AAAAAAAA3TE/-6N58cQi6VgWKmHx0Qu1kMNkK7cuDfA7wCNcBGAsYHQ/s406/1498658091856.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="305" data-original-width="406" src="https://1.bp.blogspot.com/-P4yyk1vSd3k/X3ZeEU3_tyI/AAAAAAAA3TE/-6N58cQi6VgWKmHx0Qu1kMNkK7cuDfA7wCNcBGAsYHQ/s320/1498658091856.jpeg" width="320" /></a></div><br /><p></p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-4701500553268072652020-09-25T22:21:00.006+05:302020-09-25T23:14:13.507+05:30A Step-By-Step Guide To Yogic Diaphragmatic Breathing (Belly Breathing) <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://www.calmwithyoga.com/diaphragmatic-belly-breathing/">Credit: Calm with Yoga</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qXg1DZwGqKs/X24e2s5q11I/AAAAAAAA3SE/RL0gdaB8IzgRmP9nNcRfVpn1FDdSUwCAgCNcBGAsYHQ/s845/Untitled-design-30-845x845.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="845" data-original-width="845" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-qXg1DZwGqKs/X24e2s5q11I/AAAAAAAA3SE/RL0gdaB8IzgRmP9nNcRfVpn1FDdSUwCAgCNcBGAsYHQ/w400-h400/Untitled-design-30-845x845.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qA6l6fW-m1s/X24e2iuNpdI/AAAAAAAA3SA/jPfJ6SvEJjIs8--XDhgwtCRIRomcLrlLQCNcBGAsYHQ/s760/0%2Bthe%2Bsimplest.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="189" data-original-width="760" height="100" src="https://1.bp.blogspot.com/-qA6l6fW-m1s/X24e2iuNpdI/AAAAAAAA3SA/jPfJ6SvEJjIs8--XDhgwtCRIRomcLrlLQCNcBGAsYHQ/w400-h100/0%2Bthe%2Bsimplest.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div style="text-align: justify;">Today, you’ll take between 17,280 – 23,040 breaths. (1)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Since breathing is something you do automatically, you probably don’t give it much thought. </div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">And yet, something as overlooked as your own breath is one of the most potent health-inducing, performance-enhancing, and stress-busting assets you already have at your disposal. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">With each inhale and exhale your breath is reflecting how healthy your mind and body are.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-yA81uJbbVjw/X24IQJ6LlPI/AAAAAAAA3Ps/6ePwauQIXMgkzT8d3HaU3087BTnZ1kAIgCNcBGAsYHQ/s1024/PIN-Bellybreathe5-683x1024.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="683" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-yA81uJbbVjw/X24IQJ6LlPI/AAAAAAAA3Ps/6ePwauQIXMgkzT8d3HaU3087BTnZ1kAIgCNcBGAsYHQ/w427-h640/PIN-Bellybreathe5-683x1024.png" width="427" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;">Believe it or not, your breath can even predict how long you’ll live. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">According to the Framingham study researchers, lung function is an indicator of health and “literally a measure of living capacity.” (2)</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Let that sit with you for a moment. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">How well you breathe determines how long you’ll live… and how well you’ll live. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">So let’s have a look at what right breathing looks like and why most of us have been doing it wrong…</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><u>1) Engaging the Diaphragm for Optimal Breathing</u></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-0jtfxnKLKqQ/X24IoE1AdxI/AAAAAAAA3P4/qWMDnbIcBjsRMEdTHC2OvXN1jngsEdNlgCNcBGAsYHQ/s1024/PIN-Bellybreathe3-683x1024.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="683" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-0jtfxnKLKqQ/X24IoE1AdxI/AAAAAAAA3P4/qWMDnbIcBjsRMEdTHC2OvXN1jngsEdNlgCNcBGAsYHQ/w428-h640/PIN-Bellybreathe3-683x1024.png" width="428" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;">The secret to optimal breathing lies in the top part of your belly. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">There, at the bottom of your rib cage, you’ll find your diaphragm. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">The diaphragm is a dome-shaped muscle that separates the thoracic cavity (containing your heart and lungs), from the abdominal cavity. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">The diaphragm is the most efficient muscle in the breathing process and is considered the main respiratory muscle. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Your abdominal muscles act out a supporting role and help the diaphragm move to the rhythm of your breath. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">When you breathe in, the diaphragm contracts downwardly while the intercostal muscles (the muscles in between your ribs) contract and pull upward. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">As you exhale, the reverse happens. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Your diaphragm moves upward and the intercostals move downward.</div></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><br /><u style="font-weight: bold;"><br /></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KEZWTPc0Xag/X24I8y825TI/AAAAAAAA3QA/vmCYIo9aZAkHa_MY-ssfh0vjdTEVpazRgCNcBGAsYHQ/s1024/PIN-Bellybreathe10-683x1024.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="683" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-KEZWTPc0Xag/X24I8y825TI/AAAAAAAA3QA/vmCYIo9aZAkHa_MY-ssfh0vjdTEVpazRgCNcBGAsYHQ/w426-h640/PIN-Bellybreathe10-683x1024.png" width="426" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Diaphragmatic breathing (aka belly breathing, abdominal breathing, controlled breathing, and deep breathing) is a type of breathing training/ breathing technique that helps to strengthen your diaphragm so you can breathe better to live better. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">It can also be considered an important stress management tool because it’s one of the easiest relaxation techniques you have at your disposal.</div></div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><u>2) Oxygen – the Breath of Life</u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><u><br /></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hH0D0zgNBkc/X24JNWy1aSI/AAAAAAAA3QI/ipBAgS68aT4SoEW4xSrJpyrde8xymEjgQCNcBGAsYHQ/s1080/O2-co2-1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-hH0D0zgNBkc/X24JNWy1aSI/AAAAAAAA3QI/ipBAgS68aT4SoEW4xSrJpyrde8xymEjgQCNcBGAsYHQ/w400-h400/O2-co2-1.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Oxygen is the breath of life. It’s a carrier for what the Chinese call Chi, the Japanese call Ki, and the yogis call Prana… Vital Energy.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;">The breathing process consists of two phases, the inspiration (inhalation) and expiration (exhalation.) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>The word inspire literally means ‘to breathe life into.’ </b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>With each full conscious breath, you can fill yourself with vital energy. </b></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Inspiration (done properly) begins with the intake of oxygen-rich air in through the nostrils, down the throat, all the way into the bottom half of your lungs. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Here’s a short video detailing the breathing process:</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwDWgR8OFyhtPOEr-VvyaLp3U3LyKBTUefwJ03XFHQj4i7WqndBvjkH8TSvC4iwqJLd6wft6ZatbHlSRO-7Kg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;">The lower half of your lungs is the thickest and most closely compacted, which means more oxygen can enter the bloodstream. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Consciously breathing into the lower half of your lungs by engaging the diaphragm, literally allows you to ‘breath more life into’… you. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Oxygenated blood travels to the heart, where it’s pumped to the rest of the body via blood vessels that move into surrounding tissues. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Ultimately, oxygen reaches every cell that makes up the body. (3)</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Almost all cells in your body need oxygen to survive. Literally and metaphorically, breathing adds more life into you and the majority of your +/- 30 trillion cells. </div><div class="separator" style="clear: both;"><b><u><br /></u></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><u>3) Chest Breathing vs. Diaphragmatic Breathing</u></b></div></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-lwCtHCShTpQ/X24KWWmv7sI/AAAAAAAA3QU/1nBU3TJzmLQg91bNh1d6miEwZAZxw_pogCNcBGAsYHQ/s1024/PIN-Bellybreathe4-683x1024.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="683" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-lwCtHCShTpQ/X24KWWmv7sI/AAAAAAAA3QU/1nBU3TJzmLQg91bNh1d6miEwZAZxw_pogCNcBGAsYHQ/w424-h640/PIN-Bellybreathe4-683x1024.png" width="424" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;">If your upper chest is moving when you breathe then you’re not using the lower part of your lungs, which means you’re not breathing optimally. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Chest breathing engages only the top part of your lungs, and remember that the lower half of your lungs is the most oxygen-rich. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">If you’re breathing with your chest and not your diaphragm/ belly you’ll likely overuse your neck and shoulder muscles, which are not meant to be breathing muscles. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">This can lead to muscle tension and pain, which is never fun. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Chest breathing can also trigger stress signals (fight-or-flight mode) in the body, which is also not fun. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Which is why breathing with your chest is also known as stress breathing! </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Since most of us experience some degree of stress regularly, we may be stress breathing and not even know it. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">This can take a big toll on your health, immunity, and energy reserves, not to mention your mental and emotional wellbeing. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">We can turn this around by becoming intentional belly breathers instead. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">This means learning to strengthen and control our diaphragm by cultivating the habit of breathing with our bellies. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">True, regenerating deep breathing… is belly breathing. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">You know you’re breathing with your diaphragm when your lower belly rises as your lungs fill with air during each inhale.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both;">As you exhale your belly will contract inwardly towards your spine as the diaphragm relaxes and moves upwards while pressing on the lungs.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><u>4) 10 Scientifically Proven Health Benefits of Diaphragmatic Breathing</u></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><u><br /></u></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-IWI0c2q0YaY/X24LsL5aKaI/AAAAAAAA3Qg/XZfwYL7P68Uzyx29AXj0psV9oF-ttH8YQCNcBGAsYHQ/s1024/PIN-Bellybreathe8-683x1024.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="683" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-IWI0c2q0YaY/X24LsL5aKaI/AAAAAAAA3Qg/XZfwYL7P68Uzyx29AXj0psV9oF-ttH8YQCNcBGAsYHQ/w428-h640/PIN-Bellybreathe8-683x1024.png" width="428" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-riG2wWLoq4c/X24L-xEL-LI/AAAAAAAA3Qo/sTTI1lvCz7sVgpESsTueHecunxq43Dt0QCNcBGAsYHQ/s763/Breathing%2Band%2Bcontrolling.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="189" data-original-width="763" height="97" src="https://1.bp.blogspot.com/-riG2wWLoq4c/X24L-xEL-LI/AAAAAAAA3Qo/sTTI1lvCz7sVgpESsTueHecunxq43Dt0QCNcBGAsYHQ/w400-h97/Breathing%2Band%2Bcontrolling.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">The body needs three main forms of nourishment to survive: food, water, and air. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">You can live up to three weeks without food. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">You can live a few days without water, but you can only live a few minutes if you stop breathing. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Your brain can only survive around 6 minutes without oxygen before it starts dying. (4)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-1RX2QP4kXmg/X24MOj8tgcI/AAAAAAAA3Qw/He7dxg4WSI43qKLTYoPYUgwhHAQHUL0JwCNcBGAsYHQ/s1024/PIN-Bellybreathe6-683x1024.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="683" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-1RX2QP4kXmg/X24MOj8tgcI/AAAAAAAA3Qw/He7dxg4WSI43qKLTYoPYUgwhHAQHUL0JwCNcBGAsYHQ/w428-h640/PIN-Bellybreathe6-683x1024.png" width="428" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Diaphragmatic breathing has proven to: </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">a) <b>Improve respiratory function,</b> by relaxing tight chest (5) muscles and by increasing lung capacity (6). Research suggests that diaphragmatic breathing can be especially helpful to those with chronic obstructive pulmonary disease (COPD). (7) </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">b)<b> Lower heart rate and blood pressure</b>, and is even recognized by the FDA in the treatment and regulation of hypertension. (8) It also improves circulatory system function by maximizing the delivery of oxygen to the bloodstream and to each of the trillions of cells in your body. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">c) <b>Maintain blood pH levels</b> (the scale of alkalinity to acidity.) (9) Blood acidity is neutralized with the release of carbon dioxide from the lungs. Deep, slow breathing helps the brain and lungs continuously optimize pH levels. (10)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zPJOhEor_e4/X24MtU-_4UI/AAAAAAAA3Q8/Z3-F5RF2_QAuA3d6wpw2Ym27l9cD8qPFgCNcBGAsYHQ/s1024/belly-breathing-alcalizes.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-zPJOhEor_e4/X24MtU-_4UI/AAAAAAAA3Q8/Z3-F5RF2_QAuA3d6wpw2Ym27l9cD8qPFgCNcBGAsYHQ/w400-h400/belly-breathing-alcalizes.png" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">d) Engage your diaphragm internally which in turn <b>massages your abdominal organs and glands</b>, stimulating them and promoting their healthy and optimal function. (11) </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">e) <b>Boost the immune system</b> because as the diaphragm massages the internal organs and glands it helps move lymph (fluid containing the immune system’s white blood cells) throughout the body to their targeted locations. (12)</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-eo3l_Joa3Kw/X24M75R7qTI/AAAAAAAA3RA/WqIWHDG1-xQiVvgYYZ3jx9biuc1pmPGZwCNcBGAsYHQ/s1080/breathing-and-immunity-2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-eo3l_Joa3Kw/X24M75R7qTI/AAAAAAAA3RA/WqIWHDG1-xQiVvgYYZ3jx9biuc1pmPGZwCNcBGAsYHQ/w400-h400/breathing-and-immunity-2.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">f) <b>Detoxify the body. </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Controlled breathing stimulates lymphatic movement. One of the key functions of your lymphatic system is to flush toxins out of your body. Your lungs are also a major excretory organ. With every maximized exhale, you expel waste, toxins, and excess carbon dioxide from your system. (13) </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">g) <b>Maintain healthy digestive function</b> and help ease upset tummies. The same diaphragmatic massaging motion that helps flush toxins also helps stimulate blood flow of your intestinal tract, ensuring your gut muscles keep on moving as they’re intended to. Breathing deeply can help prevent acid reflux, bloating, hiatal hernia, and intestinal spasms. (14) </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Deep breathing also helps quell the stress response, which compromises digestion. It’s worthy to note here that multiple studies and research confirm a high correlation between digestive/ gastrointestinal issues (i.e.: IBS) and mental health imbalances such as anxiety and depression. (15)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hV5I5OHgY-w/X24NNgEIerI/AAAAAAAA3RI/gp6p7ulArVM__0vKf_vtBwrMyiLqfJenQCNcBGAsYHQ/s900/Deep-breathing-happy-gut.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-hV5I5OHgY-w/X24NNgEIerI/AAAAAAAA3RI/gp6p7ulArVM__0vKf_vtBwrMyiLqfJenQCNcBGAsYHQ/w426-h640/Deep-breathing-happy-gut.png" width="426" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;">Deep breathing also helps quell the stress response, which compromises digestion. It’s worthy to note here that multiple studies and research confirm a high correlation between digestive/ gastrointestinal issues (i.e.: IBS) and mental health imbalances such as anxiety and depression. (13) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">h)<b> Increase theta brain waves.</b>(14) Theta brainwaves are associated with the state of deep relaxation and dreaming sleep, as well as increased creativity, super-learning, integrative experiences, and increased memory. (15)</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-fWWiy2EqEN8/X24NcP2frTI/AAAAAAAA3RM/Kf7b6BLO34Amm_Vx6j6rshIrfa3ov4PNgCNcBGAsYHQ/s1024/belly-breathing-theta-brainwaves.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-fWWiy2EqEN8/X24NcP2frTI/AAAAAAAA3RM/Kf7b6BLO34Amm_Vx6j6rshIrfa3ov4PNgCNcBGAsYHQ/w400-h400/belly-breathing-theta-brainwaves.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>i) Relaxation Technique</b>. This is because your breath acts as a switching station for your nervous system, specifically between the two branches of your autonomic nervous system: the sympathetic nervous system (stress response), and the parasympathetic nervous system (relaxation response.) Deep, slow breathing relieves stress and relaxes you, and also engages your sympathetic in ways that work for you, not against you. In this way, deep breathing helps send your body signals of safety so that you can enter into a higher state of functioning – one that is healing, regenerating, and conducive to sustained fulfillment and thriving. (18) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">j) Be an effective option for<b> treating emotional and mental health conditions</b> such as stress, anxiety, and depression. (19) Just do a Google search and you’ll find numerous studies and other literature published on this subject, like this one published in the Journal of Applied Psychophysiology and Biofeedback</div><div><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-loHDDNEUOsU/X24NvjDtRWI/AAAAAAAA3RU/HHo3k72fVrMIiYNdIgKXofTmwiQHV6ePgCNcBGAsYHQ/s900/breathing-as-treatment-anxiety-1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-loHDDNEUOsU/X24NvjDtRWI/AAAAAAAA3RU/HHo3k72fVrMIiYNdIgKXofTmwiQHV6ePgCNcBGAsYHQ/w426-h640/breathing-as-treatment-anxiety-1.png" width="426" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><u>5) Nostril Breathing vs. Mouth Breathing</u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><u><br /></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-prMiSqI7SLA/X24T_EgxV0I/AAAAAAAA3Rg/MGowX27Cg_IJRGxb6RSiq4xUbTjned6egCNcBGAsYHQ/s1024/PIN-Bellybreathe2-683x1024.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="683" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-prMiSqI7SLA/X24T_EgxV0I/AAAAAAAA3Rg/MGowX27Cg_IJRGxb6RSiq4xUbTjned6egCNcBGAsYHQ/w428-h640/PIN-Bellybreathe2-683x1024.png" width="428" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;">The most effective way to breathe is to inhale and exhale through the nose, not the mouth. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Remember the last time you had a bad cold and your nasal airways were swollen and closed off? </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">That’s temporary mouth breathing. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Some of us have developed the habit of chronic mouth breathing and we may not even be aware of it. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">It’s common to think that ‘deep breathing’ or other breathing exercises performed via an open mouth offer the same benefits, but they don’t. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Quite the opposite. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Chronic mouth breathing can actually damage our health and wellbeing for various reasons: </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">– Nostril breathing protects us from various harmful external particles like dust, bacteria, and microbes via tiny little hairs called cilia. These hairs clean, warm, and humidify the incoming air and guard us from as many as 20 billion outside particles daily. (20) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">– Nostril exhaling creates more air pressure and slows the exhalation down because it is a smaller orifice than the mouth. This helps the lungs optimize oxygen intake. (21) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Nose breathing imposes approximately 50 percent more resistance to the air stream, as compared to mouth breathing. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">This results in 10 to 20 percent more oxygen uptake. </div><div class="separator" style="clear: both;">– Dr. Alan Ruth, Behavioural Medicine Practitioner </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">– Helps us engage our diaphragm more efficiently. (22) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">– Nostril inhalation increases nitric oxide intake, which helps ensure smooth transportation of more oxygen throughout the whole body. (22) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Here’s why you’ll want to switch from mouth breathing to nostril breathing: </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">– Chronic mouth breathing can lead to chronic over-breathing and chest breathing.</div><div class="separator" style="clear: both;"> </div><div class="separator" style="clear: both;">– Mouth breathing signals to your brain that carbon dioxide levels are quickly decreasing, so the body produces more mucus as an attempt to get you to breathe more slowly. (21) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">– Chronic mouth breathing can alter your facial structure and change your facial features. For example, it can make your face and jaw more narrow and droopy, which can lead to obstructive sleep apnea and snoring. (23) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">– Chronic mouth breathing dries the mucous lining of the airways, and it doesn’t warm or moisturize air as nostril breathing does, so it also doesn’t protect from pathogens and allergens either. (24) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">– Mouth breathing can lead to trauma to soft tissues in the airways as well as enlarged tonsils and adenoids. (22) Temporary mouth breathing due to a cold, for example, is not the same as chronic mouth breathing, which is a learned state. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">This will require some reprogramming of habits and behaviors to correct. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><u>6)Breath Training</u></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><br /><u><br /></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6VdSFHKvZk8/X24c6-oF_pI/AAAAAAAA3Rs/2xxoRzP_BQslZ3iwOLU0oDJm62VLeNPYwCNcBGAsYHQ/s1024/PIN-Bellybreathe9-683x1024.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="683" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-6VdSFHKvZk8/X24c6-oF_pI/AAAAAAAA3Rs/2xxoRzP_BQslZ3iwOLU0oDJm62VLeNPYwCNcBGAsYHQ/w426-h640/PIN-Bellybreathe9-683x1024.png" width="426" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both;">Improper breathing is a common cause of ill health. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>If I had to limit my advice on healthier living to just one tip, it would be simply to learn how to breathe correctly. </b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>There is no single more powerful – or more simple – daily practice to further your health and wellbeing than breathwork.</b> </div><div class="separator" style="clear: both;">– Andrew Weil, MD, author of Spontaneous Healing </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">The best investment you can make in your mental, emotional and physical health is to create the habit of a daily breathwork practice. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">This isn’t new knowledge. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">In ancient traditions such as Yoga and Buddhist mindfulness, the breath is a tool that can help to calm the mind, increase focus and awareness, and strengthen and protect the body from disease. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Breathwork is so important in Yoga that it has its own dedicated discipline called Pranayama, or the regulation of vital energy via the breath. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">There are many effective diaphragmatic breathing exercises you can try to get started with a daily practice. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Here’s a step-by-step how-to of the diaphragmatic breathing technique which is widely recommended by high-profile institutions such as the Cleveland Clinic and Harvard Medical School. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">There are three variations of this technique: </div><div class="separator" style="clear: both;">1 – lying down </div><div class="separator" style="clear: both;">2 – sitting </div><div class="separator" style="clear: both;">3 – standing </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>Lying down: </b></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 1 – Lie on your back on a flat surface (i.e. your bed, couch, or a yoga mat.) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 2 – Make sure your neck is supported and your knees bent (put pillows or cushion under them if necessary.) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 3 – Place one hand on your upper chest and the other just below your rib cage on your belly, this is where your diaphragm is and you’ll be able to feel it move as you breathe. (You can also place a book over your belly and watch it move as you breathe.) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 4 – Inhale through the nose and notice the hand on your belly go up with the in-breath, and back down towards your spine with the exhale. (The hand on your belly should move up and down with each breath while the hand on your chest should remain as still as possible.) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 5 – Inhale for 5 counts and exhale for 5 counts. (1 full round = 10 counts) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 7 – Repeat for a minimum of 6 full rounds, although ideally, 18 full rounds are best. (6 rounds = 1 minute, 18 rounds = 3 minutes) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>Sitting: </b> </div><div class="separator" style="clear: both;">Step 1 – Sit comfortably with your back against a chair, couch, or the wall. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 2 – Place one hand on your upper chest and the other just below your rib cage on your belly, this is where your diaphragm is and you’ll be able to feel it move as you breathe. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 3 – Inhale through the nose and notice the hand on your belly go up with the in-breath, and back down towards your spine with the exhale. (The hand on your belly should move up and down with each breath while the hand on your chest should remain as still as possible.) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 4 – Inhale for 5 counts and exhale for 5 counts. (1 full round = 10 counts) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 5 – Repeat for a minimum of 6 full rounds, although ideally, 18 full rounds are best. (6 rounds = 1 minute, 18 rounds = 3 minutes) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>Standing:</b> </div><div class="separator" style="clear: both;">Step 1 – Stand with your back upright. You can stand against a wall if that is more comfortable. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 2 – Place one hand on your upper chest and the other just below your rib cage on your belly, this is where your diaphragm is and you’ll be able to feel it move as you breathe. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 3 – Inhale through the nose and notice the hand on your belly go up with the in-breath, and back down towards your spine with the exhale. (The hand on your belly should move up and down with each breath while the hand on your chest should remain as still as possible.) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 4 – Inhale for 5 counts and exhale for 5 counts. (1 full round = 10 counts) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Step 5 – Repeat for a minimum of 6 full rounds, although ideally, 18 full rounds are best. (6 rounds = 1 minute, 18 rounds = 3 minutes) </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Keep the inhale for 5/ exhale for 5 breathing rate if that is comfortable or adjust it as necessary. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">You shouldn’t be straining or feel forced – this exercise should flow naturally and feel comfortable. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">You can follow along with the emblem as you inhale and exhale. Imagine your lungs expanding with air as you breath in for 5 and then contracting as you breathe out for 5: </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">You can follow along with the emblem as you inhale and exhale. Imagine your lungs expanding with air as you breath in for 5 and then contracting as you breathe out for 5: </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">How often should I practice this technique?</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-IwicOiz5yDw/X24eKAhimHI/AAAAAAAA3R4/TXWyxqo5-k8R5_D77VtZJuWPYUg0O3ojACNcBGAsYHQ/s1024/PIN-Bellybreathe7-683x1024.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="683" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-IwicOiz5yDw/X24eKAhimHI/AAAAAAAA3R4/TXWyxqo5-k8R5_D77VtZJuWPYUg0O3ojACNcBGAsYHQ/w426-h640/PIN-Bellybreathe7-683x1024.png" width="426" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div>According to the Cleveland Clinic, diaphragmatic breathing exercises should be practiced 5-10 minutes about 3-4 times per day. </div><div><br /></div><div>This may seem like a lot, especially if you’re just starting out and aren’t used to it. Just start where you are and chunk it down. </div><div><br /></div><div>It’s better to do just 1 minute of breathing training a day every day than 5 minutes twice a week.</div><div><br /></div><div>Start with 1 minute a day until you feel it’s become a habit in your life. </div><div><br /></div><div>Then increase to 3 minutes a day and so on. At first, this way of breathing may seem unnatural or effortful. </div><div><br /></div><div>That’s ok. </div><div><br /></div><div>Be gentle and patient with your self. </div><div><br /></div><div>Some of us have to reprogram decades and even a lifetime of chest breathing. </div><div><br /></div><div>The more you practice and the more it becomes an ingrained habit, diaphragmatic breathing will seem like less effort. </div><div><br /></div><div>References: </div><div>(1) https://blog.epa.gov/blog/2014/04/how-many-breaths-do-you-take-each-day/ </div><div>(2) https://www.oxygenesis.org/physical.html </div><div>(3) https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hlw/whathappens </div><div>(4) https://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/human-brain/brain-death1.htm </div><div>(5) http://www.ndhealthfacts.org/wiki/Breathing </div><div>(6) http://hyper.ahajournals.org/content/46/4/714.short </div><div>(7) https://www.copdfoundation.org/Learn-More/I-am-a-Person-with-COPD/Breathing-Techniques.aspx </div><div>(8) http://hyper.ahajournals.org/content/46/4/714.short </div><div>(9) http://education.seattlepi.com/respiratory-systems-role-homeostasis-3740.html </div><div>(10) http://www.merckmanuals.com/home/hormonal-and-metabolic-disorders/acid-base-balance/overview-of-acid-base-balance </div><div>(11) Wayne, Peter (2013-04-09). The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weeks to a Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind (Harvard Health Publications) (p. 174). Shambhala. </div><div>(12) Hahnke O.M.D., Roger (2013-07-02). The Healer Within: Using Traditional Chinese Techniques To Release Your Body’s Own Medicine *Movement *Massage *Meditation *Breathing (p. 40). HarperCollins. </div><div>(13) https://drhealthbenefits.com/lifestyle/healthy/healthy-habits/health-benefits-of-deep-breathing-exercise </div><div>(14) Matveikova, Irina (2014-06-16). Digestive Intelligence: A Holistic View of Your Second Brain (p. 159). Findhorn Press. </div><div>(15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19552631 </div><div>(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16624497 </div><div>(17) http://www.centerpointe.com/articles/articles-research </div><div>(18) https://www.youtube.com/watch?v=VAL-MMYptQc </div><div>(19) https://link.springer.com/article/10.1007/s10484-015-9279-8 </div><div>(20) Yahya, Harun (2003). Miracles in Our Bodies (p.93). Goodword Books. </div><div>(21) https://www.livestrong.com/article/255298-mouth-breathing-vs-nasal-breathing/ </div><div>(22) http://www.lenus.ie/hse/bitstream/10147/559021/1/JAN15Art7.pdf </div><div>(23) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20824738 </div><div>(24) http://www.berkeleywellness.com/self-care/preventive-care/article/mouth-breathing-problem Benefits of Deep & Controlled Belly Breathing – Relieve Stress & Control Anxiety. Activate Your Relaxation Response Through Breathing Techniques & Exercises for Stress Relief.</div></div></div></div></div></div></div></div><p></p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-3979786755611040092020-09-04T06:59:00.012+05:302020-09-07T19:05:20.802+05:301000 மணிநேர வாசிப்பு சவால் - வாசிப்பெனும் தவம் <p style="text-align: justify;">கடந்த 2019 ஆண்டு ஏப்ரல் மாதம் 14ஆம் தேதி எழுத்தாளர் ஜெயமோகன் வலைத்தளத்தில் ஒரு 1000 மணிநேர வாசிப்பு சவால் அரைக்கூவப்பட்டது. ஆயுர்வேத டாக்டர் சுனில் கிருஷ்ணன் முன்னெடுத்தார் என்று நினைக்கிறேன். அவர் தொடர் வாசிப்பை வளர்க்க, வாசிப்பை தொடர் பழக்கமாக ஆக்கிக்கொள்ள இந்த மராத்தான் பயணத்தை துவங்கினார். </p><p style="text-align: justify;">இந்த சவால் எனக்கு பயனுள்ளதாக அமையும் தோன்றியது. ஏனெனில்</p><p style="text-align: justify;">1) சில ஆண்டுகளாக நிறைய புத்தகங்கள் (ஒரு ஆண்டுக்கு 30-40 புத்தகம்) வாசிக்க வேண்டும் என்று goodReads.com தளத்தில் சபதம் ஏற்பேன். ஆனால் 25 புத்தகங்கள் படித்து முடிப்பதற்குள்ளாகவே நாக்கு தள்ளிவிடும். சில சமயம் டிசெம்பர் மாதங்களில் 100-150 பக்கங்கள் மட்டுமே கொண்ட குட்டி குட்டி புத்தகங்கள் படிப்பேன். </p><p style="text-align: justify;">2) வாசிப்பு பழக்கதை ஒரு அன்றாட பழக்கமாக மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும் </p><p style="text-align: justify;">3) கவனம் சிதராமல் நெடுந்நேரம் படிக்க வேண்டும்</p><p style="text-align: justify;">4) பேரிலக்கிய படைப்புகளை படிக்க வேண்டும்</p><p style="text-align: justify;">5) வீட்டில் வாங்கி வைத்து தூங்கும் 100+ புத்தகங்களை படித்து முடிக்க வேண்டும். (அதில் தேராது என்று இப்பொழுது தோன்றுவதை ஒதுக்கிவிட வேண்டும்). </p><p style="text-align: justify;"><u>விதி 1)</u> வாங்கு குவித்துள்ளவற்றையெல்லாம் படித்து முடிக்கும் வரையில் புது புத்தகங்கள் வாங்கக் கூடாது என்னும் வைராக்கியத்தையும் சேர்த்துக்கொண்டேன் (கடைகளில் கிடைக்க அரிதான புத்தங்களை வாங்க அனுமதி உண்டு)</p><p style="text-align: justify;"><i>விதி 2)</i> எனது கிண்டிலிலும்(Kindle) ஆடிபலிலும் (Audible) காட்சியாய் நிற்கும் புத்தகங்களை படித்து முடிக்கும் வரையில் புதிதாய் எதையும் வாங்க கூடாது என்று சபதமிட்டுக்கொண்டேன். விலை தள்ளுபடிகளை கண்டுக்கொள்ள கூடாது என்றும் விதிக்கொண்டேன்.</p><p style="text-align: justify;">மேற்சொன்ன காரணங்களுக்காக நான் 1000 மணிநேர வாசிப்பு சவாலில் பங்கேற்றேன். முதலில் இரு வாரங்கள் படித்தேன். பிறகு ஒரு தொய்வு. பின்பு மறுபடியும் தொடர்ந்தேன். முதலில் வெல்ல வேண்டும் என்ற எண்ணமெல்லாம் இல்லை. ஆனால் தொடர்ந்து பயணிக்க வேண்டும் என்று மட்டுமே தோன்றியது. ஆதலால் தினமும் வாசித்தேன். ஒரு 30 நிமிடமாவது வாசித்திவிட வேண்டும் என்பதே எனது இலக்காக இருந்தது. பிறகு தினமும் வாசித்தேன். </p><p style="text-align: justify;">2019 அக்டோபர் நவம்பர் மாதங்கள் ஒரு தொய்வு. ஆனால் விட்ட இடத்தில் துவக்குவதில் ஒரு கசப்பும் இல்லை. அப்படியே விட்டால் தான் தவறு. யாரும் என்னை ஏன் என்று கேட்டு குற்ற உணர்வு ஏற்படுத்தவில்லை. [இச்சவாலின் நோக்கமே ஒருவரை ஒருவர் உற்சாகப்படுத்தி வாசிப்பு பழக்கத்தை வளர்த்துக்கொள்வதே ஆகும். ஆதலால் யாரும் என்னை இகழவில்லை] தொடர்ந்து வாசிக்க வாசிக்க முதலாம் வெற்றியாளர் சாந்தமூர்த்தி அவர்கள் ஒவ்வொரு 100 மணிநேரங்கள் கடக்கும் பொழுதும் ஊக்கபடுத்தினார். அவருக்கு எனது நன்றிகள். பின்பு வாசித்துக்கொண்டே இருப்பேன். </p><p style="text-align: justify;">சில சமயங்களில் விட்டுவிடலாம் என்று தோன்றும். ஆனால் என்றும் நான் சொல்லிக்கொள்ளும் ஆபத் வாக்கியம் “எண்ணித் துணிக கருமம் துணிந்தபின் எண்ணுவம் என்பது இழுக்கு” என்றென்பதே ஆகும். அதையும் நான் இங்கு சொல்லிக்கொண்டேன். இப்பொழுதும் சொல்லிக்கொண்டேன். நீ விரைவாக முடிக்க வேண்டாம். ஒரு 30-45 நிமிடம் படித்தால் போதும். ஆனால் சராசரியாக 2 மணி நேரம் படிப்பேன். பெரும்பாலும் காலையில் எழுந்த உடன் 90 நிமிடங்கள் படிப்பேன். பின்பு நடைப்பயிற்சி செய்யும் பொழுது ஒலிவடிவில் (Audible (மாத சந்தா உறுப்பினராக்கும் நான்)) 30 நிமிடங்கள் கேட்பேன். இப்படி தினமும் படித்தேன்.</p><p style="text-align: justify;">இப்படி தொடர்ந்து வாசித்ததால் நான் செப்டம்பர் ஒன்று அன்று 1000 மணி நேர வாசிப்பு சவாலை அடைந்தேன். </p><p style="text-align: justify;">இப்பயணத்தில் நான் கற்றவை</p><p style="text-align: justify;">1) தொடர்ந்து ஒன்றை முயற்சி எடுத்து செய்தால் அது ஒரு நல்லொழுக்கமாக மாறும். அந்த நல்லொழுக்கத்தை நாம் மற்ற பழக்கங்களுக்கும் செலுத்தினால் பயன் கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கை உண்டாகியது. நாமே நமக்கு ஒரு முன்மாதிரி </p><p style="text-align: justify;">2) இப்போட்டியில் இலக்கியம் என்றில்லை துறைசார் புத்தகங்களை வாசிக்கலாம் என்று அனுமதி இருந்தது. ஆதலால் நான் Audible-இல் மாத சந்தா உறுப்பினராகி பல தரப்பட்ட புத்தகங்களை கேட்டேன். வாழ்க்கை வரலாறு, உடல் ஆரோக்கியம், சுயமுன்னேற்றம், வணிகம், மேலாண்மை, என்று எல்லா தளங்களிலும் கேட்டேன். அப்படி கேட்கையில் உடல் ஆரோக்கியம் பற்றி ஆர்வம் பிறந்து தினமும் நடைப்பயிற்சியும் ஓட்டப்பயிற்சியும் சிறிது உடல் எடை பயிற்சிகளும் யோகாவும் செய்தேன். மேலும் உணவு பற்றியும் சற்று அறிந்துக்கொண்டு எனது உணவு பழக்கத்தையும் கண்காணித்து மாற்றிக்கொண்டேன்.அங்கேயும் வாசிப்பு பயணத்தில் இருந்த ஏற்றத் தாழ்வுகள் தொய்வுகள் இருந்தன. ஆனால் பயணத்தை விட்ட இடத்தில் தொடர்ந்தேன். கிட்ட தட்ட 13 கிலோ எடை குறைத்துள்ளேன். தக்கவைக்கக்கொள்ளக் கூடிய எடை குறைப்பாகவே ( sustainable weight loss ஆக) மாற்றிக்கொண்டு இருக்கிறேன். ஆனால் அதற்கு ஒழுக்கம் மிக அவசியம் என்பதை உணர்ந்தேன். அதற்கு நான் படித்த புத்தகங்களும் உதவின. ஒவ்வொரு நாளும் 1% முன்னேற்றம் ஒரு வருடத்தில் 360% சதவிகித முன்னேற்றத்தை கொடுக்கும். ஒரே நாளில் 50% முன்னேற்றம் கொள்வது தான் கடினம். ஒவ்வொரு அடியாக அடிமேல் அடி வைத்து முன்னேறலாம். </p><p style="text-align: justify;">3) இவ்விரு பழக்கங்களும் ஒழுக்கத்தின் அவசியத்தை உணர்த்தின. நமக்கு எக்காலமும் உந்துதல் இருக்காது. சலிப்பும் அவசியமின்மையும் வரும். நமது ஆழ்மனது 1000 தந்திரங்களை செய்து நம்மை தோல்வி அடைய செய்யும். ஆனால் அதனை எதிர்க்கொள்ள ஒழுக்க தேவை. சிறுக சிறுக நமது ஆழ் மனதை மாற்ற முடியும் என்று.</p><p style="text-align: justify;">4) பல துரைகளில் நான் பலவற்றை கற்று, அவற்றை குறிப்புகளாக எழுதி வைக்கும் பழக்கம் எனக்கு எனது கவனத்தை அதிகப்படுத்தியுள்ளது. எனது எழுத்தின் ஆழத்தையும் சிந்தனை திறனையும் அதிகப்படுத்தியுள்ளது. பல நேரங்களில் நான் படித்த பலவற்றை ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்பு படுத்திப் பார்க்கும் பொழுது எனக்கு அவை நன்றாக மனதில் பதிகின்றன</p><p style="text-align: justify;">5) ஒரு நேர்காணல் உரையாடலில் எழுத்தாளர் எஸ்.ராமகிருஷ்ணன் அவர்கள் "எனக்கு எழுத்து பணி. தான் அதை திட்டமிட்டே செய்வேன். அதுப்போலவே வாசிப்பையும் திட்டமிட்டே செய்வேன்" என்றார். எனக்கு அப்பொழுது நான் வாசித்த/கேட்ட ஒரு புத்தகம் (Measure What Matters) நினைவுக்கு வந்தது. நாமும் வாசிப்பைத் திட்டமிட்டு செயல்படுத்த வேண்டும் என்று. அப்படிச் செய்வதனால் எந்தப் புத்தகத்தை அடுத்து வாசிப்பது என்று தேர்வு செய்வதில் நேரவிரயத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு காலாண்டும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையில் படித்து சீராக படிக்கலாம் என்னும் ஒழுங்கு உருவாகியது. அது மிகவும் பயனுள்ளதாக அமைந்தது. </p><p style="text-align: justify;">6) GoodReads.com இல் 2019 ஆம் ஆண்டு 45 புத்தகம் (44 புத்தகம் இலக்கு) படித்தேன. இப்பொழுது 2020 ஆம் ஆண்டு ஏற்கனவே 40 புத்தகம் படித்துள்ளேன் (60 என்பதே எனது இலக்கு. இன்னும் 4 மாதங்கள் உள்ளன). </p><p style="text-align: justify;">7) என்னை அறிந்துக்கொள்ள இந்த வாசிப்புகள் உதவியது. பல புத்தங்களில் என்னைப்பற்றி அறிந்துக்கொண்டேன். இந்த சவாலை முடிக்கையில் நான் ஒரு குறிக்கொளை எடுத்துக்கொண்டால் அதை முடிப்பவன் அதற்கான மனதிடம் உள்ளவன் என்பதை மீண்டும் நிறுபித்துக்கொண்ட நேரம் இது. இந்த ஊக்கம் எனக்கு மிகவும் தேவையான ஒரு காலக்கட்டமும் கூட.</p><p style="text-align: justify;">8) நான் திருக்குறள் கற்கும் ஒரு திட்டத்தை 2013 இறுதியில் துவங்கினேன். பல்வேறு காரணங்களால் அது இழுத்துக்கொண்டே சென்றது. ஆனால் இந்த வாசிப்பு சவாலுக்கு வந்த உடன் திருக்குறள் கற்பதை ஒரு தவம் போலவே செய்தேன். இன்னும் சுமார் 53 நாட்கள் மட்டுமே இருக்கிறது. 2020 அக்டோபரக்குள் திருக்குறளை கற்று அதற்கான உரையினையும் முடித்துவிடுவேன். திருக்குறளில் நான் கற்றவற்றின் பயணத்தை நவம்பரில் எழுதவேன்.</p><p style="text-align: justify;">இச்சவாலில் 2019 ஏப்ரல் 18ஆம் தேதி முதல் பங்கேற்று 2020 செப்டம்பர் 1ஆம் தேதி 1000 மணிநேரம் வாசித்து முடித்தேன். நான் நான்காவதாக வாசித்து முடித்தேன். (முதலில் முடித்தவர் ஒரு வருடம் முன்பே முடித்து இப்பொழுது 2800 மணிநேரங்கள் கடந்து சென்றுக்கொண்டு இருக்கிறார்) நான் எடுத்துக்கொண்டது மொத்தம் 502 நாட்கள். சராசரியாக 2 மணிநேரம் ஒரு நாளைக்கு.</p><p style="text-align: justify;">இப்பதிவை எழுதும் பொழுது என் மனதுக்குள் வரும் ஒரு திருக்குறள் ஆபத்வாக்கியமாய் தோன்றியது<br /><a href="https://dailyprojectthirukkural.blogspot.com/2019/09/Kural611.html">குறள் 611 <br />அருமை உடைத்தென்று அசாவாமை வேண்டும் <br />பெருமை முயற்சி தரும்</a></p><p style="text-align: justify;">நம் குறிக்கோள்கள் அருமையானது என்று மனதிற்கு தோன்றுமளவு ஒரு குறிக்கோளை அமைத்துக்கொண்டு தளராது முயற்சி செய்தால் நமக்கு பலனும் பெருமையும் கண்டிப்பாய் கிட்டும்.</p><p style="text-align: justify;">இதுப்போல் சவால்களை வாழ்வில் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் அமைத்துக்கொண்டால் வாழ்வில் பல விஷயங்கள் எவ்வளவு சீர் படும். நன்மை பயக்கும். செய்வோம்.</p><p style="text-align: justify;">அடுத்த 87 நாட்களில் மற்றுமொரு சுய குறிக்கோளை அடைய முற்பட்டுள்ளேன். இறைவனின் துணைபுரியட்டும்.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">பி.கு: 2-3 மாதங்கள் முன்பு கூட சிலர் புதிதாய் இந்த சவாலில் சேர்ந்து 200 மணிநேரங்களை கடந்துள்ளனர். ஒரு 8ஆவது படிக்கும் மாணவிக்கூட (ஒரு வாசகரின் பேத்தி) இதில் தீயாய் படித்து 300 மணி நேரங்களை கடந்துள்ளாள். ஆதலால் இந்த வாசிப்பு சவாலில் இப்பொழுதுக் கூட யார்வேண்டுமானாலும் சேரலாம். அவர்கள் செய்யவேண்டியது எல்லாம் சுனீல் கிருஷ்ணன் அவர்களுக்கு (<span style="text-align: left; white-space: pre;"> </span>முகவரி: <span style="text-align: left;">drsuneelkrishnan@gmail.com) </span>ஒரு மின் அஞ்சல் அனுப்பவேண்டியது தான்.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">========================================================</p><p style="text-align: justify;">முதலில் சவாலை கடந்து இன்றும் தொடர்ந்து சென்றுக்கொண்டு இருக்கும் திரு.சாந்தமூர்த்தி அவர்களின் வாழ்த்து</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@</p><p style="text-align: justify;">சுரேஷும்,ராஜேஷும் அருகருகே இருந்தனர். 996 மணியில் இருவரும் அசைவற்று நின்று விட்டனர்."நீங்கள் முதலில் செல்லுங்கள்." "இல்லையில்லை நீங்கள் முதலில் செல்லுங்கள்." என்பது போல் இருவரும் பெருந்தன்மையுடன் தயங்கினர்.ஒரு வழியாக இன்று ராஜேஷ் 1000 மணி நேரத்தைக் கடந்தார். இன்றிரவோ நாளையோ சுரேஷ்பிரதீப்பும் </p><p style="text-align: justify;">இலக்கை அடைந்து விடுவார்.எனவே இருவருமே நம் வாழ்த்துகளுக்கு உரியவர்கள்.</p><p style="text-align: justify;">@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ </p><p style="text-align: justify;">வணக்கம்!"சரியான போட்டி! (வெல்வதற்கல்ல) " என்ற புதிய கட்டுரை இன்று என் வலைப் பூவில் வெளியாகியுள்ளது. அதன் சுட்டி: </p><p style="text-align: justify;"><b><u><a href="https://santhamurthyrights.home.blog/2020/09/03/%e0%ae%9a%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%be%e0%ae%a9-%e0%ae%aa%e0%af%8b%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%ae%bf-%e0%ae%b5%e0%af%86%e0%ae%b2%e0%af%8d%e0%ae%b5%e0%ae%a4%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%95/">https://wp.me/patmC2-r0</a></u></b> </p><p style="text-align: justify;"><br />சாந்தமூர்த்தி</p><p style="text-align: justify;">அவரது கட்டுரை கீழே</p><p style="text-align: justify;">சரியான போட்டி! (வெல்வதற்கல்ல)</p><p style="text-align: justify;">@ இன்று (02-09-2020) காலையில் நான் பார்த்த பதிவுகளின் படி ராஜேஷ் ஆயிரம் மணி நேர வாசிப்பு சவாலில் வெற்றிகரமாக ஆயிரம் மணி நேர இலக்கைக் கடந்து சாதனை புரிந்திருக்கிறார். அவருக்கு நெஞ்சம் நிறைந்த வாழ்த்துக்கள்!சுரேஷ் பிரதீப்புக்கு அதை விட அதிக வாழ்த்துக்கள்!</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">@ ராஜேஷ் 900 மணி நேரத்தைக் கடந்தவுடன் அவரை வாழ்த்தும் போது சிக்ஸரும்,பவுண்டரியுமாக விளாசி முடியுங்கள் என்று நான் குறிப்பிட்டேன். அவர் தனக்கு டெஸ்ட் மேட்ச் தான் பிடிக்கிறது என்றார்.மெதுவாகவே இலக்கு நோக்கி நகர்ந்தார்.ஆனால் கடைசி நேரத்தில் போட்டியில் தீ பற்றத் தொடங்கியது.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">@ சுரேஷும்,ராஜேஷும் அருகருகே இருந்தனர். 996 மணியில் இருவரும் அசைவற்று நின்று விட்டனர்.”நீங்கள் முதலில் செல்லுங்கள்.” “இல்லையில்லை நீங்கள் முதலில் செல்லுங்கள்.”என்பது போல் இருவரும் பெருந்தன்மையுடன் தயங்கினர்.ஒரு வழியாக இன்று ராஜேஷ் 1000 மணி நேரத்தைக் கடந்தார். இன்றிரவோ நாளையோ சுரேஷ் பிரதீப்பும் இலக்கை அடைந்து விடுவார்.எனவே இருவருமே நம் வாழ்த்துகளுக்கு உரியவர்கள்.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">@ சுனீல் கிருஷ்ணன் இதைத் தொடங்கும் போது சவால், போட்டி என்று சொன்னார்.சுரேஷும்,ராஜேஷும் இது இரண்டுமில்லை;ஜெயமோகன் சொன்னது போல் வாசிப்பு தவம்.இதில் முதலென்ன,முடிவென்ன? என்று அழகூட்டியுள்ளனர்.போட்டி என்று சொல்வதெல்லாம் ஒரு நடிப்பு தான்,பாவனை தான்.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">@ இளம் எழுத்தாளர் சுரேஷ் பிரதீப் திட்டம் தொடங்கும் போது முதல் இடத்தில் இருந்தார். அலுவலகப் பணியோடு இலக்கியப் படைப்பு,உரை,திறனாய்வு என்று இவ்வளவு பரபரப்பில் வாசிப்பை இத்தனை தீவிரமாகத் தொடர்வது என்பது நாம் கற்கத் தகுந்தது. ஒரு முறை ஒரே நாளில் பன்னிரெண்டு மணி நேரம் வாசித்தார். அந்த அசுர சாதனையை என்னால் நினைத்துக் கூட பார்க்க முடியாது.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">@ ராஜேஷ் போட்டி தொடங்கியவுடன் இணைந்து விட்டார். என்றாலும் பின் நடுவில் கொஞ்சம் காணவில்லை.பின்னர் நிதானமாக தொடர்ந்து சீராக முன்னேறினார். நான்காவது வாசகராக இலக்கைக் கடந்துள்ளார். அவர் எழுத்தாளரா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ஜெயமோகனின் வாசகராக இருப்பவர் எழுத்தாளராக இல்லாதிருப்பது கடினம். ராஜேஷிடம் எனக்குப் பிடித்தவை இரண்டு பண்புகள். ஒவ்வொருவரின் வெற்றிக்கும் வாழ்த்து தெரிவிப்பார்.பெறும் வாழ்த்துக்களுக்கு நன்றி தெரிவிப்பார். ஆட்டோ கார மாணிக்கம் போலவே ராஜேஷுக்கு இன்னொரு பெயர் உண்டு. பாலசுப்ரமணியன். </p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">@ எப்போதோ முடித்திருக்க வேண்டிய ராதாவும், சரவண குமாரும் பிறரும் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று தெரியவில்லை. யாரோ ஸ்டேச்சூ என்று சொன்னது போல. நிச்சயம் எல்லோரும் நிறைய வாசிக்கிறார்கள். பொதுவாக நம் தமிழ் மக்களுக்கு எதிலும் ஆவணம் பராமரிப்பதிலும், அதற்காக சிறிது மெனக்கெடுவதிலும் ஆர்வமின்மையும், சோம்பலும் உண்டு. இந்த அலட்சியத்தால் தேசிய அளவிலான வரை இழப்பு நேர்ந்திருக்கிறது. அதை மாற்ற முயல்வது நல்லது.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">@ மூன்றாவது முறையாக எல்லோரையும் முந்திச் செல்லப் போகிறேன் என்ற இந்தக் கிழவரின் மிரட்டல்களைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாத இளைய போட்டியாளர்கள் என் பேத்தியின் வேகம் கண்டு வெருண்டு விரைவது நன்று. என் வாசகிப் பேத்தி–மதுமிதா! பத்தாமிடத்தில் உள்ள, தலைவர் போல எப்போதாவது எட்டிப் பார்க்கிற சுனீல் கடந்திருப்பது 392 மணி நேரம். நேற்று வந்த மதுமிதா இப்போது கடந்திருப்பது 377 மணி நேரம். அவர் வாசிக்கத் தொடங்கியிருப்பது ஜெயமோகனின் உலக சாதனையான வெண்முரசு காவியம்.இந்திர நீலம் நிறைவடையப் போகிறது.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">@ குழுவில் உள்ள எல்லோரையும் ஊக்குவித்துக் கொண்டே இருப்பதற்கு ராமானுஜம் நன்றி தெரிவித்துள்ளார்.எங்கோ சொன்னதை மீண்டும் சொல்கிறேன்: வயது முதிர்ந்தவர்கள் எல்லோரையும் வாழ்த்திக் கொண்டே இருக்க வேண்டும். ஆசிரியர்கள் தகுதியுள்ள எல்லோரையும் பாராட்டிக் கொண்டே இருக்க வேண்டும். நான் இரண்டும். நான் அப்படி இல்லாவிட்டால் தான் தவறு.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">@ வாசிப்பு மாரத்தனில் முதல் பத்து இடங்களில் உள்ளவர்கள்:</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">சாந்தமூர்த்தி ஜெகநாதன் …… 2739</p><p style="text-align: justify;">அருண்மொழி நங்கை …….1000</p><p style="text-align: justify;">லாவண்யா சுந்தர்ராஜன் …….1102</p><p style="text-align: justify;">பாலசுப்ரமணியன்/</p><p style="text-align: justify;">ராஜேஷ் …….1000</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">1.சுரேஷ் பிரதீப் ………996</p><p style="text-align: justify;">2.V.ராதா ………800</p><p style="text-align: justify;">3.சரவணகுமார் ………771</p><p style="text-align: justify;">4.கமலாதேவி ………721</p><p style="text-align: justify;">5.GSSV நவீன் ……..614</p><p style="text-align: justify;">6.முத்துகிருஷ்ணன் ……. 526</p><p style="text-align: justify;">7.ஜெயந்த் …….. 521</p><p style="text-align: justify;">8.சௌந்தர்ராஜன் ……..452</p><p style="text-align: justify;">9.வேங்கட பிரசாத் ……..410</p><p style="text-align: justify;">10.சுனீல் கிருஷ்ணன் ……..392</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5424600936553093690.post-16356142574729547182020-08-30T03:24:00.006+05:302020-09-04T07:05:03.886+05:30வாழ்தலின் பரிசு<p style="text-align: justify;">இன்று 29-ஆகஸ்ட-2020 மிக இனிதாகவே திட்டமிட்டபடி தொடங்கியது. காலையில் 4:45க்கு எழுந்து டீ போட்டுக் குடித்துவிட்டு, திருக்குறள் படித்துவிட்டு, 10கிலோமீட்டார் (56 நிமிடத்தில்) ஓடிவிட்டு, பிராணாயமம்-தியானம் செய்துவிட்டு நன்றாக துவங்கியது.</p><p style="text-align: justify;">நண்பர்கள் சிலருடன் குழுவாக காணோளி உரையாடல் (நடையாடல்) செய்துவிட்டு புத்துணர்ச்சியுடன் இருந்தது. நல்ல செய்திகள். கவலையற்ற அழுக்காறு அல்லாத உரையாடல்கள். </p><p style="text-align: justify;">பிறகு, நண்பருடன் வாராந்திர திருக்குறள் வகுப்பு (பதினான்காகவாது வகுப்பு) எடுக்க / உரையாட சென்றேன். இணைய வழி வகுப்பில் வந்த உடன் நண்பர் முதலில் சொன்னது -- <i>“ராஜேஷ், first/முதல உனக்கு ரொம்ப thanks/நன்றி சொல்லனும். ஏன்னா, உன்னால தான் எனக்கு தமிழ் இப்ப நல்லா புரியுது. அதனால நான் என்னோட பொன்னுக்கு தமிழ் சொல்லி தர முடியுது. அதனால ஏன் பொன்னு தமிழ்ல அவளோட வகுப்புல(classல) மூனாவது (mark)மதிப்பெண் எடுத்து இருக்கிறா. பயங்கர improvement(முன்னேற்றம்). அவுங்க class miss (வகுப்பு ஆசிரியார்)லான் ஒரே பாராட்டுதான் போ. இத்தனை வருஷமா தமிழ் சொல்லிக்குடுக்காம விட்டுருவேன் ஏன்னா எனக்கே தமிழ் சரியா புரியாது. இப்ப உன்கிட்ட திருக்குறள் வகுப்பு படிச்சுனு இருக்கற்தனால் என்னால அவ பாடத்தை படிச்சு சொல்லி தரமுடியுது. அவளும் குஷி. எனக்கும் செம குஷி. அதுக்கு நான் உனக்கு thanks/நன்றி சொல்லனும்”</i>.</p><p style="text-align: justify;">அதுப்போல் இன்று மதியம் என் மனைவியுடன் உரையாடுகையில் அவளுடைய குழந்தைப் பிறந்த உடன் கூடிய/ஏறிய எடையை இழக்க ஒரு ஒருவருட எடைகுறைப்பு திட்டத்தில் மூன்று மாதங்கள் முன்பு (ஜூன் துவக்கதில்) சேர்த்திருந்தேன். சற்று சிரமப்பட்டுத்தான் சேர்த்துவிட்டேன். ஏனெனில் இதற்கு சுமார் 15000 ரூபாய் முதலீடு இருந்தது. ஆதலால் முதலில் மனைவி ஒப்பவில்லை. பின்பு ஒருவழியாக சமாளித்து சேர்த்துவிட்டேன். முதல் இரண்டு மாதங்கள் சற்று ஐயத்துடன் தான் அவள் அதில் பங்கேற்றால். ஆனால் மூன்று மாதங்களில் பின்பு சுமார் 5+ கிலோ எடை குறைத்துள்ளாள். அதுமட்டும் இன்றி. தனது உடம்பின் வாகும் சீராக உள்ளது என்று கூறினாள். அவளுக்கு கொடுக்கபட்ட ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டம் நன்கு திட்டமிடபட்டுள்ளதாக கூறினாள். [இதற்கு முன்பு இலவச Apps, Youtube videos பார்த்து செய்ததில் தசைகளின் வளர்ச்சி சீராக இல்லை எனவும் எடையும் சரியாக குறையவில்லை என்றும் கூறினாள்] அவளுக்கே இத்திட்டத்தின் மீது நம்பிக்கை வந்துள்ளதாகவும் அது பயனுள்ளதாகவும் இருப்பதாக கூறினாள். அவளுக்கும் மகிழ்ச்சி. எனக்கும் மகிழ்ச்சி.</p><p style="text-align: justify;">நம்ம வாழ்க்கைல நம்ம பன்றது அடுத்தவங்க வாழ்க்கைல ஒரு சிறு துரும்பு அளவுக்காவது உதவுதுனு நினைக்கும் பொழுது ரொம்ப சந்தோஷமா இருக்கு. The Innovator's Dilemma புத்தகத்தை எழுதிய உலகப்புகழ்பெற்ற Prof.Clayton Christensen என்றொரு (Harvard University Professor) பேராசிரியர் சொல்லுவார் - வாழ்க்கையை நீ எப்படி அளப்பாய்? (How will you measure your life?) அதற்கு பதில் நீ எத்தனை பேரின் வாழ்வில் நல்லதொரு தாக்கமாய் (அல்லது பயனாய்) இருந்தாய் என்பதில் அளக்கலாம் (Answer: Number of lives you touch upon). அதுப்போன்ற ஒரு தருணம் இது.</p>Rajesh alias Balasubramanianhttp://www.blogger.com/profile/12781512379819686794noreply@blogger.com0